Oatmeal - magia ingredienco de aveno aknoj por sano kaj beleco

La profitoj de aveno por la matenmanĝo kaj la mirindan guston de freŝa avengrio kuketojn ili scias ĉion. Sed ekzistas alia produkto de la aveno greno, kiun ni komencis forgesi lastatempe. Oatmeal - a faruno farita el aveno, kiu diferencas de la kutima aveno fabrikado teknologio. Trovu ĝi ne estas tiel facila en la vendejoj. Plej ofte ĝi okazas en la fakoj de diabéticos kaj produktoj dietéticos.

Supozi inspirita per la sperto de prapatroj, vi iris butikumi, kaj post longa serĉo trovis konservis manĝo. Kaj nun scivolas: kial vi vere bezonas estas aveno?

Profitoj kaj malutilas, amplekso, metodo de fabrikado kaj receptoj - ĉio ĉi ni plene sciiĝos aktuale.

procezo de fabrikado

Tolokonov faruno retenas pli utilaj ecoj ol nur avengrio, ĉar ĝi estas grajno ŝelo, kiu kiam procesita apud muelilo estus irinta malŝpari. Parenteze, aveno antaŭ fari ne nur aveno, sed ankaŭ hordeo, pizoj. Hodiaŭ tio ne plu estas lia speco trovaĵo.

Nuntempe, se iu kuraĝas apenaŭ fari siajn proprajn aveno. Jen laborema kaj longe daŭri. Krome, tie estas malfacile malhavi la reala rusa forno.

Unue vi devas trempi la aveno pri tage. Taŭga greno kiu povas ĝermi. Niaj prapatroj devis suferi longa, nur mallevis sako da greno en ajna korpo de akvo. La rivero ne estas tiel malsamaj pureco.

Plue ŝvelinta greno transdonita al kribrilo por vitro troo akvo, post kiu ili planis sur pletoj kaj metis tranokte en forno malvarmigas rusa.

Sekiĝis maizo batis en pistujo kaj kribrita tra kribrilo. Grandaj partikloj kiuj ne pasas tra ĝi, denove batis kaj kribrita. Kaj tiel plu ĝis kiam ĉiuj maizo ĝi ne muelis por pulvoro stato.

La rezulto estis kremokolorajn faruno, de kiu vi povas rapide pretigi diversaj bongustaj pladoj. Estis sufiĉe por simple verŝi la avengrio per akvo, do aldonu salon kaj beroj.

Profitoj kaj malutilas de aveno

Oatmeal - estas ne nur bongusta, sed ankaŭ utila. La profitoj de aveno, vi povos paroli kaj paroli. Jen kelkaj utilaj propraĵoj:

1. Bioflavonoids certigi prevento de kancero estas bone influas la endocrino kaj imunaj sistemoj, toksinoj.
2. Lignina malaltigas "malbona" kolesterolo.
3. Alanina fortigas la imuna sistemo, reguligas sango sukero kaj ĝi stimulas la cerbon.
4. Cisteína brulas grasoj, protektas kontraŭ radiado, ligas pezajn metalojn.
5. La alta enhavo de kalio kaj magnezio provizas normaligo de la koro.

Alivorte, aminoacidoj, vitaminoj, antioksidantoj, lecitino, kalcio, fosforo, fero, natrio kaj multaj aliaj utilaj substancoj enhavis en la oat faruno, tre harmonia agado kompletigi unu la alian, praktikante pozitivan efikon al la tuta organismo.

La produkto estas tre utila por gravedaj virinoj kaj homoj sidas sur dieto. Assist (kune kun kompleksa traktado kompreneble) por forigi reno kaj hepato malsanoj, gastrintesto, anemio, tuberkulozo, inflamatoria malsanoj, haŭto malsanoj, kaj aliaj. Tio utilas por depresio kaj laceco.

Difekto de Tolokonov manĝo - fenomeno tre dubinda. Li povas esti renkontita, escepte sidi sur rigida dieto kaj manĝante avengrio tiu. La korpo malfortigas, komenci kapturnoj, sed la kialo de tio estus manko de Oatmeal besto proteino.

Ankaŭ grandan nombron da avengrio en dieto reduktas la absorción de kalcio. Sed tre malmultaj homoj deziras havi ĉi tiun produkton en grandaj pecoj.

Oatmeal en kuirado

Kaĉo, supoj, desertoj, kukaĵoj, bebo manĝaĵo - ne kompleta listo de kio povas esti kuirita kun faruno de aveno. Jen bonega maniero por diversificar la hejmo menuo, donante la enuas pladoj nekutima gusto.

Ekzemple, paro de interesaj receptoj de dolĉaj teleroj.

Kuketoj el aveno

• Oatmeal, faruno, sukero - unu glaso.
• 1 ovon.
• 100 gr. margarino.
• 0.5 cucharadita bakado sodon kaj pinĉaĵo de salo.

La tuta miksaĵo, meti la paston en la fridujo por duonhoro. Dividu la paston en malgrandajn pilkojn, ruliĝi ilin, metu sur cocción folio kaj baku en la forno.

nutty deserto

• La duono taso da avengrio.
• 5 juglandoj.
• Artikolo 1.5. kulero ĉiu alia nuksoj (kiun mi ĝuas).
• 0.5 h. L. mielo.
• 0, 5 h. L. citrono suko.

Mueli la nuksoj (vi povas en likvigilo), verŝu glason da bolanta akvo, ĉiuj batis supren kaj permesi malvarmigi. Tiam aldoni nuksoj avengrio, mielo, citrono suko, iom salo kaj kirli bone.

bero deserton

Whisk Mixer 150 c. aveno faruno, 300 gr. beroj kaj 6 tablespoons. l. sukero.

Oatmeal en Cosmetology

Tolokonov faruno estas ankoraŭ uzata en la fabrikado de produktoj por la prizorgita la haŭto kaj haroj prizorgo. Estas multaj popolaj kuraciloj kiu estas utila por la traktado de aceitoso haŭto, tiel kiel regula vivtenado, kiu provizas manĝaĵon, haŭto regenerado kaj plibonigi la vizaĝhaŭto.

Ekzemple, eblas prepari tia maskoj.

Por seka haŭto

Miksu la aveno en proporcio de 1: 1 kun kelkaj naturaj nutraĵoj. Ekzemple, acida kremo, dometo fromaĝo, ovo yema kaj oleo kaj majonezo (naturaj aŭ hejmo!), Kremo, natura frukto pures. La miksaĵo estis aplikita densa tavolo kaj Rinse kun varma akvo post 20 minutoj.

Por aceitoso haŭto

Laŭ la metodo de apliko kaj la preparado procezo estas analoga, sed oni devas elekti el la jenaj ingrediencoj: ne-aceitoso kremo, ovo blanka, la panero de pano, kefiro, kosmetika argilo (kompreneble, kun la aldono de alia likva ingredienco).

avengrio povas ankaŭ sukcese uzi kiel komponento de la hejmo arbustoj por vizaĝo kaj korpo tiel kiel haroj maskoj.

Tiel, avengrio - tio ĉi estas bongusta kaj sana produktoj kiuj servas homaro dum multaj jarcentoj, kaj ne devus esti forgesita.