A bongusta lumo matenmanĝo: receptoj, speciale kuirado kaj recenzoj

Ĉiumatene la persono vekiĝas supren kaj iras por lunĉo. Ĉiu probable iam laca ĉiutage frumatene ekzistas ovojn aŭ ion alian tian. Homoj ĉiam volas ŝanĝi. Kiel organizi tion?

Hodiaŭ ni diskutos malpeza matenmanĝo, receptoj por kiu estas montrata sube.

Bongusta Pancake kun cinamo rekte el Usono

Pancake - ĝi estas tre bongusta kukoj, kaserolo. Do vi bezonas la sekvajn ingrediencojn por kuirado:

• ne tre dika lakto (200-250 mililitroj);
• 2 tablespoons sukero;
• 4-5 ovojn;
• 250 gramoj de faruno de tritiko;
• pinĉi salo;
• kvarono cucharadita de cocción sodakvo slaked;
• cinamo (aldoni al gusto).

procezo de preparado

La unua paŝo estas disigi la yemas de la blankuloj. La lastaj devas esti metita en la fridujo. La yemas devus ankaŭ esti metita en bovlo, tiam aldoni la postulata kvanto de sukero, 2-3 pinĉaĵoj cinamo, miksi bone.

Aldoni la lakto al la miksaĵo antaŭe akiris. Provu fari ĉion tiel ke la ŝaŭmo ne aperas dum la procezo.

La miksaĵo aldonas faruno (antaŭe devas kribri). Plene miksi ĝis glata. Aldonu la sodo, kiun vi devas unue pagi la vinagro. Milde inciti, rompante ĉiuj rimarkis buloj de pasto. Rezulte, ĝi devus akiri multajn tre simila al densa acida kremo.

Proteinojn el la fridujo, ni aldonas ilin al la salo kirlilo ĝis malvarmeta ŝaŭmo. Estas pli bone uzi en tiu situacio mixer.

Vipante proteinojn milde miksi la pasto. Ni ricevas larĝan pato, ŝmiri ĝin ½ cucharadita de ordinara butero. Varmigu la kaserolon sur ne tre alta varmo.

Ĉe ĝia verŝi kulero 2 testo akiris supre (ĉi tiu estas la pancake 2). Bake Ware bezonis por 1-2 minutoj, tiam turni ilin super kaj friti aliflanke. Pancake Tiam movi telero kaj daŭre friti la sekvajn partojn.

Atentu! Aldoni la oleo ne plu necesas, ĉar Pancake ne devus esti fritita kaj baku malrapide sur tre malalta varmego. Finita produktoj rekomendita graso kun butero kaj servi.

Ĉi facila kaj bongusta matenmanĝo, kiu estas ĉiam malsamaj receptoj, amos vin kaj vian familion!

Cheesecakes de Kuban

Ĝi estas tre simpla, maldika kaj bongusta plado, kiun vi devas prepari:

• 400-450 gramoj de faruno de tritiko;
• 0.1 litroj de senkremigita lakto;
• 250 g butero;
• 1 kapo ajlo;
• Rusa funton da fromaĝo;
• 1 cucharadita salo;
• 4 kokidon ovojn (mezumo).

La procezo de preparado manĝoj

Trakribri la faruno kaj miksi ĝin kun salo, aldonu la buteron. Devus akiri homogena stato sablo. Aldoni la lakto, knedu la paston. Ĉu vi havas malgrandan bulon de pasto kiu ne batas al la manoj. Se ankoraux temas, aldonu iom faruno. La pasto devus esti metita en la frostujo por 30-45 minutoj.

10 minutoj antaŭ kuiri kuko Ni akiras la pasto de la frostujo kiel ĝi havas iomete varma. Ruliĝi eksteren kaj disvastiĝis en unu tavolo sur cocción pleto, kiu estis antaŭe necese lubriki.

Sur kruda muskato froti la fromaĝo kaj miksi ĝin kun la ajlo (alpremis aŭ fajne hakita) kaj ovojn. La rezulta miksaĵo devas esti unuforme surmetis la pasto.

Metu en bakado forno, forte hejtita ĝis 180 gradoj. Bake por 20 minutoj. Preta torto esti tranĉita en malgrandaj pecoj, por ke ili malvarmigi pli rapide.

Superba omleton kun fromaĝo

Ĝi estas tre simpla, sed nekredeble bongusta plado por kuirado kiu lasos post kelkaj minutoj. Ni bezonas:

• 3 kokidon ovojn;
• 1 kulero de oleo kvalito;
• 20 gramoj de butero;
• 100 gramojn preferataj fromaĝo kiu fandas bone;
• spicoj (al gusto).

Kuiranta kirlitaj ovoj

Bati la ovojn en bovlo, kirli ĝis glata. Metu la paton por friti la omleto super alta varmo. Verŝu la postulata kvanto de oleo de olivo. Tuj post la kaserolon varmigos, metu la buteron kaj atendu ĝis ĝi fandas.

Verŝu la ovojn en la pato kaj instigi ilin kun aŭreolo rekte en la kaserolon. Estas tre grave fari la pezon ekvilibre interspacigitaj. Post iom da tempo la miksaĵo densa. Poste, omleton, lasu sole 30 sekundoj, do li kaptis iom.

Nun vi devas aldoni salon kaj pipro, kaj aldoni ajnan aliaj spicoj gustumi. rallado fromaĝo antaŭ aldonante al kirlitaj ovoj, fermi la kaserolon per kovrilo kaj redukti la varmego al malalta. Atendu ĝis la fromaĝo estas fandita. La plado estas preta!

Se vi volas kuiri malpeza matenmanĝo por 5 minutoj, receptoj, omelettes - la plej bona elekto por vi!

Nur poligona!

Se vi serĉas vere malpeza matenmanĝo dieto receptoj helpos vin, kaj precipe ĝuas la pura poligona matenmanĝo.

Ingrediencoj por kuirado:

• 1 taso poligona;
• petroselo, celerio, koriandro (gustumi);
• ½ citrono;
• 2 tablespoons olivoleo;
• sojsaŭco (nedeviga).

Kiel kuiri poligona por matenmanĝo?

Do, vi bezonas matenmanĝo kelkaj poligona devas meti sur telero, aldonu ĉiuj ingrediencoj, inkluzive de la suko de ½ citrono. Preparita cerealoj devus esti funde lavis, versxu du tasojn da varma akvo, aldonu salon, kaj tiam simple kovri kaj "enpaki" kun mantuko. Tra 45-65 minutoj poligona estos plene taŭgas por manĝi. Tio estas tre bongusta matenmanĝo, kiu povas ankaŭ esti, kaj vespermanĝo.

Servu ĉi pladon vi bezonas kun diversaj legomoj: kapsikoj, kukurbo, karotoj, rafanoj ktp ..

Se vi volas fari facile rapidan matenmanĝon receptoj estas pli alta, tio estas plado vi ne ŝatas. Lia kuirado prenas multan tempon.

Kirlitaj ovoj por tomatoj

Estas vere tre sana matenmanĝo. Facila receptoj kelkfoje similas tiel komplika, tamen, ĉi tiu metodo de kuirado estas vere tre simpla.

Listo de ingrediencoj:

• 4 grandaj tomatoj;
• 3 kokidon ovojn;
• 100 gramoj de fromaĝo;
• 2 tablespoons de verduloj;
• aldoni salo kaj pipro al gusto.

Ĉi facila matenmanĝo receptoj kiuj estas malsamaj, certigu ke vi ĝuos ĝin!

Kuirado!

Elektitaj por la preparado de tomatoj devus esti funde lavis, kaj tiam Mi ekstermos la supro. Kun la helpo de kulero por milde forigi la mezo de tomatoj kuiri malpeza matenmanĝo receptoj kiuj estas malsamaj, sed tiu estas la plej bona!

Fromaĝo krado, miksi kun batita ovojn, aldonu la herboj, salo kaj pipro. La preta tomatoj verŝi la miksaĵo resultante, prepari kompletan bake (3-5 minutoj) en mikroondoj aŭ en forno.

Ĉu vi volas prepari malpeza matenmanĝo? Receptoj supre povas helpi vin!

Bona humoro kaj bonan apetiton!