Viktor Simkin: biografio kaj atingoj de korpotrejnisto

Konata en la mondo de dudek sep rusa ĉampiono - korpotrejnisto Viktor Simkin. La kresko de atleto - 175 cm kaj lia konkura pezo - 78 kg. Bodybuilder-klasika montras kiel atingi elstaran sportoj rezultoj kaj evoluigi la sporton de grandaj skvamoj, kun duona kresko. Li estas konata de ĉiuj. Li estas aktive intervjuante kondukante sportoj eldonaĵoj.

La plej alta atingoj en sporto

Liaj atingoj estas impresaj: Monda Ĉampiono 2013, Eŭropa ĉampiono "Arnold Classic" en 2013 kaj ankaŭ la ĉampiono de la mondo "Arnold Classic" en 2013.

Survoje al la altecoj de mondo atleto en la sama stelo sportoj sezono atingis la konkurson serio de pintoj en la rusa areno: en la Pokalo de Rusio kaj Pokalo de Moskva Regiono. Kaj en 2012 li ricevis la bronzan medalon orienteŭropaj Pokalo kaj Pokalo de Rusio, la konkurson en Kaluga Pokalon.

Rusa Frenk Zeyn

Multaj fanoj de bodybuilding stilo entrenamientos, li memoras la ora epoko de la atleto la "fera" sporto Frank Zane. Interese, la granda usona atleto (trifoja "Mr. Olympia"), kiel la heroo de ĉi tiu artikolo, estas ankaŭ distingita per estetikan physique. Efektive, estas kunigitaj kaj similajn antropometría:

biografio

Kiel formi tian espectacular potencialo de la rusa atleto?

Naskita viro Julio 24, 1988 en Kaluga, en ordinara familio. Patro estis laboristo en la fabriko, mia patrino - kuiristo en la manĝoĉambro de infanĝardeno.

Papo en granda mezuro kontribuis al tio, ke Viktoro amas sportojn Simkin. Lia biografio mencias abunde subĉiela ludojn, jogging en infanaĝo. Unue la fundamentojn de forto trejnado, li ankaŭ ricevis de sia patro en 1994. Favorita ekzercojn por Victor en tiuj jaroj estis tiranta supre sur la stangon, fleksio-etendo brakojn-ups sur la stangoj.

Ekde infanaĝo, li evoluigis abdominales muskoloj: konservi la "angulo" en la trinkejo estis lia forta. Tamen, la unua venko sportoj steloj de la estonteco mondo de bodybuilding venis al la urbo ... Duatlono konkursoj. La unua loko en la konkurso Kaluga prenis Viktor Simkin.

Biografio atleto sodezhit intuicia serĉo elemento. Tio fascino "fero" de la gimnastikejo Duatlono sekcio helpis decide konscias talenta atleto lian estontecon sportoj especialización.

Evidenteco de fina profesia elekto estis la ruĝa diplomo Bodybuilding College kaj taŭgeco ili. Ben Weider, kiu estis Viktor Simkin. Bodybuilding de juna entuziasmo igis profesion por li.

Hodiaŭ li laboras en Kaluga trejnisto atleta halo "Sportland". Li trejnis multajn talentajn studentojn. Danke sekvantoj, li diris, estas por li la plej bona stimulo por plua profesia evoluo. Estis en la gimnastikejo, li shrugs 90% de ilia tempo de laboro. Kolegio atleto aprezas la ŝancon por larĝa dialogo kun profesiuloj en la elektita sporto.

Ni notu, ke la atingo de altaj sportoj rezultoj Victor en granda mezuro kontribuas al la sponsoro - VP Laboratorio sportoj nutrado.

trejnisto Victor

Ĝi scias ke Viktor Simkin okupiĝis bodybuilding, gvidata de Dimitri Yashankina. Kun lia mentoro, li komencis labori en 2012 ĉe seminariojn kaj konsultoj, kiun li donis en Moskvo. Kunlaboro estis helpema: Dmitrij ekzerco postuloj Victor servis senkondiĉe. Ĉiu trejnado ciklo faris konsekvence analizata alĝustiĝi kaj ripetis nur unufoje en plibonigita formo.

Poste Dmitrij Yashankin unuope trejnis talenta lernanto. Tandem atleto / trejnisto pruvis lian efikecon en preparado por la "Stelo" sezono en 2013.

Tri en unu: atleto, trejnisto, instruisto

Viktor Simkin, instruisto specialigis kolegio bodybuilding kaj taŭgeco ili. Ben Weider, estas multi-faceted en ĝia sporta aktivecoj, lia gamo de laboro inkludas:

• individua trejnado;
• persona nutrado programo;
• individua planado de fizika aktiveco kaj nutrado;
• laborejoj, kaj ankaŭ la organizon de sportaj eventoj;
• demonstracion klasoj, videoj kun ekzercoj, artikolojn pri bodybuilding;
• konsilo sur ekipaĵo gimnazioj.

Viktor Simkin trejnado (ambaŭ kompleksaj kaj akcentaj de certa grupo de muskoloj) aktive popularigita en RuNet. Tial, ekzemple, la amatora kiu volas pliigi aŭ plibonigi la reliefo de la triceps povas ĉiam indas ricevi konsilojn rekte de rusa ĉampiono.

Unika, adaptita al la karakterizaĵoj de la organismo dum la tago du ununura trejnado praktikoj Viktor Simkin. Antropometría atleto konfirmas la efikecon de tiu trejnado ciklo, ĉar ĝi estas facile atingi la parametroj de la fama trifoja "Mr. Olympia"!

Principoj de trejnado de Viktor Simkin

Lia maniero en bodybuilding baziĝas sur kreiva sinteno al la procezo de trejnado. Victor kredas, ke la progreso de atleto dependas de lia moralo, motivación por trejnado. Ĉi korpotrejnisto, en lia opinio, devus ĉiam povos "tiri vin mem kune". Ja io povas okazi en la vivo: streso, laceco, apatio ... Ĉiuj ĉi atleto devas ĵeti ekstere, transiri la sojlon de la gimnastikejo. Trejnado devas ĉiam esti 100% preciza.

Kun la apogeo de pasintaj jaroj en la krea trejnado nun li povas vere rekomendi bodybuilding komencanto studentoj labori por plibonigi nur sub la gvidado de profesiuloj. Tio signifas atingi la celon de la plej mallonga vojo kaj havas klaran trejnado strategio.

Li estas konvinkita ke la atleto ne devus esti "favorato" kaj "ne amata" muskoloj. En realeco, ekzistas nur pli bona kaj pli malbona muskolo respondas ekzerci. La atleto devas nur povos elekti la metodo kaj tekniko ekzercoj por kompensi la diferencon.

Kompreneble, kun stabila horaro la atleto eventuale kolizias kun la stagnado en la konstruaĵo. Tiam la trejnisto faras trejnado ciklo korekto uzante la plej efika ŝanĝo lia periodoj.

Sperto atleto en la korekto pezo en la de-sezono

Lia trejnado ciklo, temigis la progreso kiu implikas gravajn variadojn koncerne al la amaso de konkurenciva pezo. Samtempe, en la de-sezono pezo pliigas al 90 kg Victor Simkin. Ĉi tio reduktas la pezon de la atleto kiom 12 kg konkurado, uzante cardio alta intenseco, ekzerco biciklo, ekzerco al la libera aero, la paŝrado.

Dubis la sagxeco de pezo devioj de la optimuma fizika atleto Thomas rekomendas meti en prioritato sano indikiloj. Ja ĝia longtempa konservado (ke Victor scias el sperto) estas turmenta por la korpo, kaŭzante hormonaj malsukceso.

Nuntempe, la atleto praktiko trejnado ciklo daŭra 8 - 10 semajnoj massanabornogo tipo aŭ formante. Ili anstataŭis semajne trejnado ciklo, bazita sur plena reakiro.

anstataŭ konkludo

Viktor aktive popularigi bodybuilding helpas novulo atletoj. Por aŭskulti liajn konsilojn. Li vere respektis kiel profesia alta normo. Samtempe restas vera, vivas persono.

Li estas vere feliĉa kiam lia rete lecionoj sukcesas, resonas kaj motivas homojn antaux kondukante nesana vivstilo - do bodybuilding. Estas multaj ekzemploj.

Victor kredas ke renomante en 2015 de lia favorato klasika bodybuilding bodybuilding Olimpika kaj la inkludo de la sporto en la Olimpikoj estas ĝia plua evoluo. Ĉar nun inter olimpiaj ĉampionoj volas bodybuilders! Kaj estis la patrujo de antikva greka civitanoj estis konsiderita unu el la stampoj de la ĝenerala kulturo de persono fizika disvolviĝo ...