Taŭgeco modelo Suzanne Toldi: dieto kaj ekzerco

Susanna Toldi - konata hungara taŭgeco modelo, persona trejnisto. Tiu ago atleto kiu antaŭ kvar jaroj gajnis la "Arnold Klasika Eŭropo".

Susanna Toldi: biografio

Hungara taŭgeco modelo naskiĝis la 9an de novembro 1982 en la urbo de Devecser. En 2001, ŝi decidis ŝanĝi sian loĝlokon kaj moviĝis al Budapeŝto, kie li komencis doni la unuajn paŝojn en kuro. Celstrebeco kaj persistemo faris Susanna Toldi aktiva atleto kaj trejnisto, instiganta al ago.

La unua premio taŭgeco modelo okazis en 2004. Sed post 8 jaroj, Suzanne povis gajni en la kategorio bodyfitness ĉe la "Arnold Klasika Eŭropo" ĉampioneco. La atleto portas la titolon de monda klaso taŭgeco modeloj, kurante persona mentoro kaj manaĝero en la taŭgeco klubo. Dungado ne interfiere kun la knabino vojaĝi al diversaj kontinentoj kaj partopreni en turniroj kaj konkursoj.

Susanna Toldi - unu el la malmultaj partoprenantoj Scitec Nutrition teamon kiu meritas protekton. Deksepa majo 2014 atleto partoprenis Bodi Potenco Por, kie, danke al la tenaceco kaj regulan trejnadon ricevis la ĉefan premion en la kategorio Womens Figuro. Tiu momento estis markita de Suzanne produktajxoj estatuillas ideala ina figuro kaj ĉeko por 3000 dolaroj.

Nutrado taŭgeco modelo

Malgraŭ la bela figuro, Susanna Toldi ĉiutage dufoje uzas karbonhidratoj. Sed permesas sin nur en malgrandaj kvantoj. Plej ofte ĝi estas legomoj, freŝa aŭ kuirita en duobla kaldrono. Por plenigi la korpon la proteino taŭgeco modelo manĝado marisko, bovaĵo, fiŝoj kaj kokido klasika. Ŝi amas legomojn, sed uzas ilin nur post la fino de la konkurado en la unua etapo de la dieto.

Sportoj nutrado: la skemo kaj principoj

Susanna Toldi tago komencas kun aminoácido uzado. Sekvata de proteino trinkejo aŭ tremi. La unua manĝo estas akompanita de mineraloj kaj vitaminoj. Dum la tago, la atleto daŭrigas uzi aminoacidoj kaj devas esti sen sukero aldonita. Antaŭ trejnado Suzanne prenas specialan aron de tablets arginina aŭ kafeino. Post trejnado atleto entreprenas la BCAA kiel kapsulo aŭ trinkaĵon kun proteino koktelon kaj tia utila antioksidantoj. La lasta manĝo ankaŭ kombinita kun mineraloj kaj vitaminoj.

Kutima semajno en la gimnastikejo

Susanna Toldi funkcias persona trejnisto kun 14 al 20 horoj. Poste, ŝi okupiĝis alia du horoj lian korpon. Kiam ŝia ĉambro ne estas disponebla, povas aliĝi amikoj kaj trejni kun aliaj bodybuilders. Laŭ plej atletoj, tia ŝanĝo de medio helpas koncentriĝi pri la celo.