Semolo en multivarka - facila, bongusta kaj sana

Por subteni normalan korpon procezoj de la vivo de persono devas konsumi almenaŭ malgrandan kvanton de vitaminoj, mineraloj kaj oligoelementos. La granda problemo nun estas akiri la plej gravaj de ĉi tiuj substancoj el la nutraĵo. Moderna teknologio estas tiel paŝis antaŭen, kiu permesis ne nur maksimumigi facileco homa ekzisto, sed, kvazaŭ ĝi eble sonas paradójico, kompliki ĝin. Se eĉ antaŭ 20 jaroj kun la aĉeto de produkto en aparta estis ĉiu estas klara kaj evidenta: la aĉetanto sciis, ke la legomoj - estas legomoj, sen artefaritaj histo kaj gene modifo, do hodiaŭ, venanta en la vendejo, la viro akiras "porko en poke ". Kaj sekura diri almenaŭ 50 procentoj, ke "tie ĉi porko - natura", estas neeble.

Do de kio la sama produktoj persono povas ricevi la minimuman kvanton de mineraloj kaj vitaminoj, do necesa por la disvolviĝo kaj vivo de la organismo? Sen konsideri medicinan vitamino kompleksaj, povas kun certeco diri, ke la riĉaj nutraĵoj estas cerealoj. Inkluzive de semolo. Ne mirinde, ke la croup prepari infanojn por matenmanĝo. Do kio estas utila semolo? Kiel tritiko groats fajne muelitaj cerealo estas riĉa en B vitaminoj ankaŭ enhavas fosforon, zinko, kalio kaj fero. Adekvate kuirita semolo griaĵon (en multivarka inkluzive) retenas ĉiuj ĝiaj utilaj proprietoj nutricionales: bone sorbita de la korpo, ĝi fortigas ostoj kaj helpas perfektigi la laboron de la tracto gastrointestinal.

Elĉerpiĝo, postoperacia periodo, rena fiasko - por ĉiuj ĉi tiuj malsanoj perfekte helpas semolo. En multivarka kuiri ĉi miraklo produkto ne estos facila. "Lakto kaĉo" Por fari tion, vi devas elekti la agordojn modo.

Semolo: proporcio

Croup en la kvanto de duona la mezura taso estas sur multivarku. Poste aldonis 1.5 tablespoons sukero kaj 1/3 cucharadita salo. Ĉio ĉi estas necesa por miksi kaj aldoni 3 dimensia glason da lakto, tiam 1.5 dimensia glason da akvo kaj cucharadita de butero. Unufoje ĉiuj komponantoj estas plene miksitaj, venas la vico de la "magio de pladoj."

Inkluditaj en la postulata multivarka modon donos signalon kiam ĝi estas preta semolo. En multivarka devus denove moviĝis kaĉon kaj lasu ĝin stari por 5-10 minutoj. La lasta etapo - servas. Ĉi tritiko groats perfekte kun diversaj aldonaĵoj en la formo de marmelado, marmelado, kondensita lakto, mielo. Putriĝo sur la teleroj, gustigita butero, sukero aŭ marmelado, mirinda semolo en multivarka preta por manĝi!

Kiel rapida manĝaĵo, sendepende de la recepto, kaĉo ne perdas lian utilaj propraĵoj kaj havas pozitivan efikon ambaŭ sur la korpon de infano kaj plenkreskulo. Sed tro portita for kaj semolo estas necese - tio povas konduki al malpliigo de la absorción de fero de ĉeloj. Pensante tra via dieto, memoru, ke la devizo de sana dieto - modereco kaj vario.