Blatoj el kukurbo en la forno. receptoj

Ĉiuj rigardanta ilian pezon, pensas ke li povas manĝi perdi pezon. Tio ĉi estas precipe afero ŝprucas dum la ferioj kaj kuragxigxis. Por solvi tiun problemon unufoje kaj por ĉiuj, vi devas lerni kuiri lumo kaj malalta kalorioj manĝetoj. En ĉi tiu artikolo vi lernos kiel fari la blatoj de la kukurbo en forno, kiu estas karakterizita de originala gusto kaj ne damaĝi la figuro.

Kiel vi povas redukti vian pezon kun la helpo de kukurbo

Utilaj trajtoj de tiu aŭtuno donaco de naturo povas esti listigita por longa tempo. La kukurbo enhavas multajn utilajn vitaminoj kaj mineraloj, kiuj estas esencaj por ĉiu. Krome, ekzistas granda kvanto de planto fibro, kiu la korpo bezonas por normaligi intesto funkcio. Manĝi sufiĉan fibron permesas eviti akrajn levas en sango sukero, kio signifas, ke la sento de malsato ne kaptas homojn por surprizo dieters. Blatoj de la kukurbo en forno povos anstataŭigi vian analogo malutilaj terpomon kaj ne permesos al malbone dum rigardanta filmon aŭ televidprogramo interesa.

Blatoj el kukurbo en la forno por perdi pezo

Tiu plado estas kuirita tre facile kaj rapide. Ni bezonas la sekvajn produktojn:

• 100 gramoj de maturaj kaj dolĉaj kukurbo.
• Iom vegetaĵa oleo.
• Bag de sésamo semoj.
• Salo kaj pipro al gusto.

Tranĉu la kukurbon en maldikaj tranĉaĵoj ajn formi vin. Precalentar la forno sur cocción papero bakado steleo kaj ŝmiri ĝin kun oleo. Ni etendis nia estonteco blatoj, salo, pipro kaj aspergos per sezamosemoj. Por pli bone semoj tenis, povas esti antaŭ-ŝmiritaj kukurbo tranĉaĵoj kun oleo vegetalo. Preparanta kukurbo Crisps en la forno dum proksimume 15 minutoj, kaj ili eblas nutritaj kun malalta grasa kremo de fenkolo kaj saŭco.

Blatoj kun Cinamo

Por ĉi aromaj plado ni preni:

• 150 gramoj de kukurbo.
• Unu el vegetala oleo.
• Coconut.
• Tero cinamo.

Trakti rigardis aparte alloga, ni sugestas ke vi uzas specialan muskato aŭ tranĉilo por tranĉi krispa. Kukurbo tranĉaĵoj faldi en profunda bovlo, nebulpluvo kun oleo kaj konfuzon. Tiam aldoni ilin cinamo kokoso kaj skui plurfoje. Aranĝi la tranĉaĵoj sur cocción folio kaj sendi ĝin en la forno por 20-30 minutoj. Por egale ora blatoj, ne forgesu vigligi ilin periode. Post duonhoro vi povas ricevi la kaserolon, malvarmigi iomete kaj servi nia regalo por teo kun malpeza saŭco.

Blatoj el kukurbo en la forno kun mielo

Tiu plado estas tre populara kun la infanoj por agrabla gusto kaj neforgesebla aromo. Prepari ĉi pladon, ni bezonas:

• 150 gramoj de purigis kukurbo.
• Al kulero de oleo de olivo.
• Du tablespoons de mielo.
• Iomete seka timiano.

Tranĉu la kukurbon en maldikaj strioj kaj miksi kun mielo legomo petrolo kaj timiano. Bakanta pergameno kaj kuŝis kovrita lin blatoj. Ĉiu tranĉaĵo dolĉa graso ĝissate kaj ŝipo por sekigi sur malalta varmego. Kvar horojn poste, la festo estas preta, sed unue li devos doni iom malvarmeta. Servu regalo por teo anstataŭ deserton. Dum preparanta kukurbo Crisps en forno sufiĉe longe, la rezulto ne seniluziigi vin.

Ni esperas ke vi ŝatas nian receptoj. Nun vi povas facile kopii ĉiujn malfacilaĵojn de la dieto kaj teni bonega formo post lia finaĵo. Por atingi la deziratan rezulton kiel eble plej rapide, provu ne manĝi tiun pladon kun acidaj saŭcoj kaj ne uzas sukeron en la recepto. Kuiri la kukurbo en forno blatoj, Aerogrill kaj uzi la sekigilo por legomoj. Eksperimento aldonante ĉi pladon malsamaj spicoj kaj herboj. Tiel vi povas komplezi al vi mem kaj via amita ones kun novaj gustoj ĉiutage.