Bakita melongeno - blu-viola yummy

En vendejoj tutjare, vi povas facile malkovri la mirindan legomo oblonga blua-viola koloro. Antaŭe, melongeno estas ĉefe uzata por friti. Tamen, baki la melongeno en forno tutaj - estas ne nur bongusta, sed ankaŭ utila. Kiam ili fritas en oleo, ĝi absorbis grandegan numeron de carcinogens kaj aliaj malutilaj substancoj. En la hodiaŭa mondo estas granda kvanto de ekipaĵo, kiu estas karakterizita per alta funkciojn kaj permesas vin forigi malutilajn substancojn, plenumantaj produktoj samtempe utila kaj bongusta. La disvolviĝo de la teknologio alportis kaj pliigi la numeron de eblaj receptoj. Zucchini, melongeno, bakita en forno dum longa tempo populara. Ĉi tiuj teleroj povas esti sen problemoj, estas homoj, kiuj sidas sur dietoj, ĉar ambaŭ malalta kalorioj legomoj kaj starigis ĉiujn necesajn substancojn por la homa korpo. La plej populara hodiaŭ estas la melongeno, kiu estas bakita en forno. Ne mirinde!

Bakita melongeno estas bongusta kaj sana telero kiu kombinita kun tiom da produktoj. Ĝi povas eĉ kuiri ĉiutage, dum ĝia gusto ĉiam variis. Kie diverseco, ekzistas novaj malkovroj. Sami melongeno idealaj por ekvilibra dieto. Ambaŭ provizas la korpon multajn nutrientes. En la forno la malsekeco sorbita de la kompletigo, kiu elstaras de la frukto, kaj do ĝi ne estas absorbita ajna petrolo aŭ aliaj grasoj. Sekve, la plado povas esti ne nur malalta kalorioj, sed ankaŭ tre utila. Eĉ la plej sensperta gastigantino bakita melongeno havis bonegan, ĉar kuiri tiun pladon estas simpla. Al malferma tiu legomo povas esti sur la alia flanko, simple ŝanĝante la kompletigo.

Antaŭ vi baki la legomoj bezonis fari taŭga preparojn. Vi ne bezonas fari specialajn klopodojn por tranĉi la fruktoj post duona sufiĉe, salo ilin kaj lasi por 20 minutoj. Poste, melongenoj devas lavu gxin sub kuranta akvo, lavis kun forigita suko kaj legomo amarecon.

Por bakado estas pli bone uzi malgrandajn fruktojn, kiuj estas malsamaj uniformo koloro kaj iliaj vostoj - verda. Peel en ĉi tiu kazo ne bezonas esti forigita. Tamen, se vi uzas tro matura frukto, vi devas forigi la kerno. Ĝi ne povas esti uzita, ĉar ĝi en grandaj nombroj (tiu validas por tromatura frukto) enhavas Solanino, kiu estas malutila por la homa korpo. Por fari la bakita melongeno plenigaĵo devus alveni al duono kuirita antaŭ sendi ĝin en la forno. Plej ofte, por la preparado de ĉi tiu legomo sufiĉas nur por 30-40 minutoj, necesas konsideri kiam elektante veturilo. Se uzi viando aŭ fiŝo kompletigo, estas necese prepari por baki pli longe. Bakita melongeno iras bone kun saŭcoj, speciale kun lakto. Plado ekstra gusto, vi povas doni al ili kun ajlo. Estas sufiĉe simple fari incisión ŝelo melongeno kaj lardi ĝin kun malgranda dentoj.