Atherogenic indekso: normo kaj devio

Kion ni scias pri kolesterolon? Informo, kiu posedas la plej multaj el ni, estas por certigi ke tiu substanco estas malutila por nia sano, ĝi kontribuas al la disvolviĝo de aterosclerosis kaj pliigi la riskon de koro atakoj en la plenaĝa aĝo. Kaj tiel devus esti reduktita por supozita, kaj evitu nutraĵojn kiuj levi kolesterolo. Ĉiuj veraj, sed tio estas nur unu flanko de la monero. Alia estas ke kolesterolon estas esenca por nia korpo, sed ne ĉiuj, sed nur "bona". Tial, komuna indikiloj por identigi la riskon de evoluantaj iuj malsanoj ne sufiĉas. Tial, la postulata biokemio analizo inkluzivita rilatumo kiel atherogenic indekso. Ĝi permesas vin difini la rilaton inter "malbonaj" kaj "bona" kolesterolo , kaj donas pli kompletan bildon de la sano de la paciento kiel parto de la temo.

Ekskurso al la historio, kaj kion ni scias pri kolesterolon

Tiu substanco trovita en la jarcento jarcento francaj sciencistoj. Estis akirita de gallstones kaj posedi proprietojn de graso. Ĝuste tiam li estis donita la nomo, per kiu ni aktive uzos hodiaŭ - kolesterolon. Sed post jarcento esploristoj havas aldonan konkludoj kiuj rilatas al substanco klaso de alkoholoj. Tiurilate, la nomo estis ŝanĝita al "kolesterolo", kiun ni tamen ne batas.

Post 100 jaroj, en la Jarcento jarcento, la reala ekprospero komenciĝis kontraŭ la kolesterolo en nia lando. Li estis agnoskita kiel sano danĝero kaj komencis preni ĉiajn disponojn por batali malutila substanco. Sed tiam miregigis la mondon medicino novaj malkovroj. Montriĝas, ke ne ĉiuj estas tiel malbona. Cetere, la "rajto" Kolesterolo estas esenca por nia korpo. Oni bezonis por normalaj digeston, estas engaĝita en la sintezo de hormonoj kaj vitamino D, tiel kiel en la konstruo de membranoj kaj molekula strukturo de la cerbo ĉeloj. La laboro de multaj sistemoj kaj organoj estas ĝenis ne nur estis multe, sed ankaŭ en la manko de kolesterolo. La ĉefa afero - por identigi kion parto de ĝi estas regita de la korpo. Pro tio kaj uzata atherogenic indekso.

Kio atherogenic faktoro kaj kiel difinita

Ĉi indikilo estas grava signalo pri la ĉeesto de risko de angia malsano kaj koro. Sekve, kaj estas difinita per farante biokemio analizo de sango. atherogenic indekso kalkulita kiel la rilatumo de "malbona" kolesterolo al "bona", surbaze de kiu finu ke la ĉeesto de tiuj aŭ aliaj problemoj en la korpo. Sed kiel vi scias kiu estas bezonata, kaj kio estas malbona?

"Malbona" kaj "bona" kolesterolo

La fakto estas ke kolesterolon estas nesolvebla en akvo. Sekve, por movi tra nia korpo, ĝi estas kombinita en kompleksa kun apoproteins - specialaj proteinoj. Tiaj komponaĵoj nomiĝas lipoproteínas. Ne ĉiuj la sama. Ĉi tiuj sistemoj malsamas depende de la rilatumo de iliaj konsistigaj elementoj.

Tiel, la izolita lipoproteínas:

• alta denseco (HDL);
• malalta denseco (LDL);
• tre malalta denseco (VLDL).

Estas ankaŭ triglicéridos, kiu estas formitaj de la kombino de glicerolo kaj acidaj grasos. Ili estas la ĉefaj fontoj de energio de la korpo. Al intenco de la lipoprotein do al la "bona" estas tiuj kiuj havas altan densecon. LDL - estas "malbona" kolesterolo kiu ŝtopas la arterioj, formante plato en ili. Ĉi tiu estas la sama, kaj lia "ĝemela" - VLDL, kiuj transportas la kolesterolon al aliaj organoj kaj estas precipitado, ŝtopante angioj.

Ŝtono de atherogenic faktoro

Al la determini la entuta indico (TC), tiam ĉiuj valoroj estas aldonitaj, kio faras ĝin ne tute klaran bildon de la reala situacio. Ja, eĉ se la nivelo de kolesterolo estas alta, la rilatumo povas esti por HDL, kaj inverse. Kompreni, vi bezonas determini la atherogenic indekso.

La formulo por lia kalkulo estas la jena:

(Tuta kolesterolo - HDL) / HDL.

Kutime, estas grave koni la ĝusta valoroj de ĉiuj parametroj, te la nivelo de HDL, LDL, tuta kolesterolo. Ili mezuris en millimoles por litro - mmol / l.

La valoroj de la koeficiento de atherogenesis kaj aliaj indikiloj de la nivelo de kolesterolo

Do kiel oni devus ideale esti atherogenic indekso? La indico por sana persono ne devus superi la valoron de 3-3.5. Valoroj super 3.5-4 estas super "malbonaj" kolesterolon kaj la riskon de evoluantaj aterosclerosis. Atherogenic indekso sube normala (malpli ol 3-x) ne havas klinikajn signifon.

Kune kun la agentejo vi bezonas scii, kaj aliaj indikiloj. Tiel, la normala valoro estas konsiderataj:

• Tch - 3.8 - 5.02 mmol / l;
• HDL - 1-1.2 mmlol / l;
• LDL - ĝis 3 mmol / l;
• Triglicéridos - 1.77 mmol / l.

Se la atherogenic indekso pliigis, ĉi indikas kreskon de la nivelo de "malbona" kolesterolo. LDL kuŝis dika sur la muroj de sango arterioj, el kiu platojn formiĝas super tempo. Iom post iom, ili povas tute bloki la vaskulaj lumeno kaj bloki sango fluo. La histo ĉesos flui la nutrientes kaj oksigeno kiuj kontribuas al ili isquemia. En la cerbo, tiu situacio kondukas al cerba apopleksio, koro - miokardio infarkto. Estas ankaŭ malpli gravaj, sed ĉiuj la samaj negativaj sekvoj pliigi LDL - depresio, malalta imuneco kaj disvolviĝo de infektaj malsanoj. Se la rezultoj de la analizo rivelis ke la atherogenic indekso pliigis, kion fari? Ĉu eblas iel redukti la nivelojn sen recurrir al medikamento? Se la kresko estas sensignifaj, eblas ŝanĝi la situacion sur sia propra. Por informo pri kiel fari tion, ni parolos plu.

Altaj impostoj de IA: traktado

La unua afero por diri pri kio kontribuas al la "malbona" kolesterolo. Ĉefe, ĝi estas la malbonajn kutimojn kaj nesana vivstilo:

• fumado kaj alkoholo misuzo;
• manko de fizika aktiveco;
• dominado en la dieto de grasoj bestoj, rapida manĝo,
• sobrepeso.

En ĉi tiu kazo, ĝi dependas nur de ni. Iom post iom forlasi la malbonajn kutimojn kaj liverante de la ekstraj kilogramoj, vi jam povos fidi multoblajn indikiloj por plibonigi la sanon kaj IA. Ĝi tuŝas la kresko de ĉi tiu raporto kaj aĝo. Do, en viroj super 45 kaj virinoj pli ol 55 jaroj, la nivelo de "malbona" kolesterolo, kiel regulo, pliigas. Negrava rolon kaj heredaĵo. Tamen, se vi gvidi sanan vivstilon, ekzercas ĉiutage, do tiuj duaranga faktoroj ne havas tian fortan influon.

Se la atherogenic indekso pliigis, la traktado devus inkluzivi gamon de mezuroj:

• dieton kun dominado de planto nutraĵoj kaj la redukto de besto graso;
• limigi salo ingesta;
• modera fizika aktiveco (dancado, Jogo, ĉiutaga marŝi);
• evitante alkoholon kaj tabakon;
• reduktante la streso kaj laciĝo (ambaŭ fizika kaj emocia);
• ricevi dietaj suplementoj reguligante lipidoj metabolo kaj redukti la absorción de dietaj graso;
• en iuj kazoj ĝi bezonos aldonan konsumado de drogoj - statins (al suba kolesterolo), sed ili devas esti prenita nur en la konsilo de la kuracisto de kaploko.

Ankaŭ ekzistas listo de nutraĵoj kiuj estas rekomenditaj por uzo kun alta kolesterolo kaj tiuj kiuj devus esti ekskluditaj de la dieto.

Kion vi povas kaj ne povas manĝi je alta NA

Do, se vi bezonas doni atherogenic indekso kreskis je:

• premio kaj diversaj pasto-pano;
• supoj al buljono de karno;
• acidaj lakton kaj laktaĵojn;
• acidaj karnoj, kolbasoj, buĉrubo, bovidoj;
• margarino kaj butero;
• majonezo kaj acida kremo;
• frititaj terpomoj kaj fritita franco, glaciaĵo, lakto ĉokolado.

En ĉi tiu kazo, la dieto devas esti riĉigitaj manĝaĵoj kiuj kontribuas al la normaligo de kolesterolo niveloj. Tiuj estas ĉefe:

• legomoj kaj fruktoj, legomo supoj;
• maro fiŝoj kaj marisko;
• maldika bovaĵo, meleagro kaj kokido;
• malalta grasa laktaĵoj;
• sunfloro oleo, olivoleo;
• marmelado, kandizitaj fruktoj, fruktojn sorbet;
• greno pano;
• sojsaŭco.

Kvalita ŝanĝo en dieto ne nur redukti la kvanton de "malbonaj" kaj pliigi la nivelon de "bona" kolesterolo, sed ankaŭ redukti la korpan pezon (se necese). Tia dieto promocios fizika aktiveco, energio, bonan humoron kaj plibonigi imunecon. La risko de malsanoj cardiovasculares estos reduktita.

Suko terapio kiel maniero redukti IA

Normaligi kolesterolon terapio povas freŝa sukoj. Ĝi devus esti ne pli ol unufoje monate por 5 tagoj. ĝi kuŝas en la fakto ke ĉiutage pasu en duono glason da karoto suko ĉiufoje kombinante ĝin kun unu el la sekvaj (opcia):

• kvarono taso de beto suko kaj la sama kvanto de kukumo;
• trionon tason da celerio suko;
• kvarono taso de suko de pomo kaj la sama kvanto de celerio;
• kvinono de la taso brasiko suko;
• glason da oranĝa suko.

Tia terapio povas helpi redukti kolesterolon niveloj al normalaj niveloj konforme al la aliaj supre menciitaj rekomendoj. Por kontroli la atherogenic faktoro, tie devus esti konvena analizo almenaŭ unufoje jare aŭ du.

Kiel prepari por la analizo por determini la nivelon de IA?

Por studi la paciento prenas sangon de vejno. Por la rezultojn al ne distordita, estas necese prepari por la analizo. Komenci observi kelkajn regulojn vi devas havi kelkajn semajnojn antaŭ la vojaĝo al la kliniko:

• ne malobservas la kutima maniero kaj naturo de manĝaĵo - almenaŭ 1-2 semajnoj antaŭ la analizo;
• tage abstini de alkoholo;
• por 12 horoj ĉesi manĝi (trinki akvon permesita);
• duonhoron antaŭ la komenco de la studo por forigi ian emocian kaj fizikan streson;
• 30 minutoj antaŭ analizo ne fumas;
• kvin minutoj antaŭ ol la sango donaco preni sidante.

Respekton de tiuj rimedoj por eviti deviojn en la rezultoj kaj akiri pli preciza valoroj de tuta kolesterolo, HDL kaj LDL kolesterolo, tiel kiel lerni atherogenic indekso.

Sobrevaluada kaj sub rendimento IA

Kio povas tuŝi la distordo de la rezultanta figuroj? Kolesterolo kresko kvociento faktoroj kiel:

• Kuŝejo de analizo en staranta pozicio;
• fumado antaŭ la studo;
• longedaŭra fasto;
• manĝante grandaj kvantoj de besto graso post kelkaj tagoj antaŭ la analizo;
• andrógenos kaj anabólicos esteroides;
• gravedeco.

Samtempe, la atherogenic indekso estas malalta (ekzemple subtaksis) vi povas ricevi en la sekvaj kazoj:

• Kuŝejo de analizo en la supina pozicio;
• troa fizika aktiveco ĝuste antaŭ la komenco de la studo;
• aliĝon al dieton alte en poliinsaturados graso acidoj kaj malalta en kolesterolo;
• akcepto antaŭ livero analizo antifungal agentoj, estrógenos, erythromycin kaj aliaj.

Ĝi ankaŭ ne rekomendas por esti provitaj por koeficiento de persistemo de kolesterolon kun freŝaj serioza malsano. Ekzemple, post kirurgio aŭ koratako devus sperti almenaŭ ses semajnoj, post kiuj vi povas elspezi lipid profilo.

konkludo

Nun vi scias, ke ne ĉiuj kolesterolon estas malbona por la korpo, kaj iuj eĉ nemalhavebla. La rilatumo inter ili estas difinita per efektivigi biokemio analizo kaj kalkulo de specialaj kolesterolon rilatumo. Ni konsideras kion lia normala valoroj, malaltaj kaj altaj, kion faktoroj influas ambaŭ. De la artikolo, vi lernis kiam atherogenic indekso estas altgradigita, kion fari en ĉi tiu kazo, ĉiu sendependa aranĝojn por preni. Krome, ili diras nin kiel prepari por la analizo, por malhelpi distordoj en la rezultoj. Ni esperas ke tio informo utila por vi. Monitor via kolesterolo kaj preni la necesajn aranĝojn ĝustatempe.