Sojo viando: receptoj

Sojo viando - estas kuracherba produkto kiun multaj riproĉita la fakto ke ĝi estas malutila. Samtempe oni ne povas nei ke ĝi enhavas proteinon kaj povas anstataŭi convencional viando en la homa dieto. Ĝi aktive konsumi en la Oriento, kie, kiel ni scias, ne manĝas manĝita rubo. Kiel estas evidenta de la nomo, sojo viando farita el sojfabo, aŭ pli ĝuste de sojo faruno. Ĝi povas esti en la formo de gulaŝo, skvamoj, karno pikita kaj tiel plu, kaj ankaŭ por gustumi kiel vera viando. En sojo enhavas multajn nutraĵojn. Unue, ĝi estas proteinoj, due, acidaj grasos, kaj trie, vitaminoj. Sojfabo plagoj estas pli ol pizoj aŭ fabojn. Manĝaĵo sojfabo viando estas montritaj en diversaj malsanoj kaj dietoj. Tamen, kiam ni parolas pri la avantaĝoj de sojo, ĝi devas kompreni ke ĝi estas natura produkto, ne genetike modifita.

Tiel, la naturalidad de la produkto - estas la ĉefa afero vi devus pagi atenton al la elekti sojo viando. Receptoj ankaŭ pladoj el ĝi preskaŭ tiel diversaj kaj multnombraj kiel la natura viando.

Sojo viando: supo receptoj

fromaĝo supo

Tre nekutima supo povas prepari kun sojo viando kaj fromaĝo. Por fari tion, ni prenu 4 terpomoj, purigu kaj tranĉi en kuboj, kaj tiam nur boli, verŝis en la kaldronon duono litro de akvo. Tiam tranĉi unu karoto kaj cepo, leĝere fritita kaj arangxis terpomoj. Kuiru por 5 minutoj kaj poste meti en la kaldronon 1 kulero de sojo viando kuiri por aliaj 5 minutoj. Tiam aldoni 1 procesis fromaĝo, salo kaj pipro kaj al la boli, forigu de forno. Jam en la telerojn kaj aspergu per hakita verduloj, kaj vi povas ankoraŭ aldoni iom kirieshek.

nudelsupo

Liberigi la 2 pecoj de karotoj kaj terpomoj kaj tranĉi ilin en cubitos. Kune kun 150 g de sojfabo gulaŝo metu gxin en akvon kaj kuiru dum 15 minutoj, tiam eblas aldoni 0,5 bankoj pizo verda, iomete malpli nudelo tasoj, asafetida (duona cucharadita) salo kaj spicoj por via gusto. Kiam kuiris, enboteligita en pladon kaj meti reen la enlatados maizo kaj hakis aneto.

Sojo viando: stufaĵo receptoj

150 g de sojfabo viandoj trempi en buljono de karno por duonhoro, tiam elpremi kaj frititaj en butero 5 min. Tiam en la kaserolon aldonu 2 grandaj kuleroj de saŭco de sojfabo.

Tranĉu 1 kalabaseto ringoj kaj 3 terpomoj, 1 dolĉa pipro - tranĉaĵoj kaj metis sur pato. Ekzistas ankaŭ iomete verŝi buljono, aldonante salo kaj pipro kaj simmer alia 15 minutoj, tio estas:, ĝis mola. Tiam aldoni kuiraĵo 3 tablespoons hakis arakidoj kaj donu bierfarejo dum proksimume 15 minutoj por doni guston.

Sojo viando: salatoj receptoj

Salato kun verdaj pizoj kaj beto

200 g de sojfabo viando kuiri laŭ la instruo kaj tranĉi en malgrandaj kuboj. Unu malgranda frukto kaj boli betoj tri sur muskato. Aldono al la viando betoj, pizoj 2 kuleroj, iomete ajillo, salo, spicoj kaj la majonezo (ĝi povas esti anstataŭita de vegetala oleo). Aldonigxis salato aspergu per hakita boligita ovo kaj aneto.

Salato kun pikloj kaj fungoj

200g de agarikoj necesa veldi kaj tranĉi en maldikaj tranĉaĵoj. Sojo viando (150 g) veldi kaj tranĉi la sama, kaj tiam miksita kun fungoj. Aldoni al gxi 1 tranĉaĵoj piklaĵo, pipro, salo kaj majonezo. vi povas aldoni iom passaged cepo, se dezirata.

Salato kun terpomoj kaj ovoj

6 boligitaj terpomoj kaj 3 malgrandaj peklitaj kukumoj ne estas tranĉita kuboj, unu granda cepo fajne shinkuem. Ankaŭ tranĉi unu ovon kaj iom de petroselo. Ĉiuj miksaĵo, aldonu 750 g de karno kaj mastitis majonezo.

Sojo viandon en korea

500 g de sojfabo viandoj elverŝi bolantan akvon kaj kovrilo. La akvo estis anstataŭita ĉiu 30 minutoj. Tuta viandon en bolanta akvo teni 1.5 horoj. Kvar malgrandaj karotoj tranĉitaj en strioj, 3 najlo de ajlo, ankaŭ, devas tranĉi kaj friti iom, poste miksi kun la karotoj. Salo, aldonu ruĝa kaj nigra allspice, kareo pinĉaĵon, 2 tablespoons vinagro kaj unu - sukero. Tiam metu la viandon al sojo. Sesame semoj leĝere friti (sen oleo) kaj ankaŭ aldoni al la karno. Por plibonigi la gusto oni povas aldoni iom spico "Lotus". Antaŭ utili, aspergu per herboj bezonis.