Se vi ne havas unu semajnon, kio okazos? Fastostrikon por peza perdo

Multaj homoj malpli frue pensi pri la demando, se ne semajne kiuj estos? La materialo en ĉi tiu publikigo helpos punktas la "i".

Semajno - ĝi ne estas termino

Bazita sur la sperto de homoj kiuj praktikas fastado por purigi la korpon, oni povas definitive diri ke la tutsemajna fastado - relative komunaj dieto. Kompreneble, antaŭ ol riski sur tian paŝon, vi devas esti ekzamenita de ghenerala kuracisto kuraciston.

Iuj homoj foje praktikas similan eksperimentoj sur la korpo, kuraĝis detenu de manĝaĵo por periodo de unu monato ĝis 40 tagoj, en tiu indikilo frostigis kritika punkto, por kiu ne povas esti transirita, surbaze de la fiziologia bezonoj de la organizaĵo. Pasigi longajn rapida sub la superrigardo de specialistoj. Sed sen likva viro povas fari ne pli ol 5 tagoj. Se dum fastas uzo akvo ĝuste, ĝi povas esti bona purigi la korpon de toksinoj.

Akvo Dieto - efika vojo perdi pezon kaj purigi la korpon

Ĝi estas science pruvita, ke la akvo dieto permesas al persono ne nur forigi troo pezo, sed ankaŭ normaligas intesto funkcio, helpas plibonigi haŭto kondiĉo kaj malpezigi kapdoloroj. Nutricionistas atentigi ke manĝi graso, spicaj kaj sala nutraĵoj estas ofte reflektita en la stato de la vizaĝa haŭto. Sendepende de kion via celo estas, malsato dieto aŭ purigi, vi devus konatiĝi kun kiel fari akvo dekstre.

Efektoj sur korpo

Memoru ke likva ke vi uzos, devus esti rondigita. Estis tiam la korpo profitigos de la procezo. Do, eltrovi se vi ne havas unu semajnon, kio okazus al la korpo? Fakte, estos nenio zorgi pri. Pura akvo helpos la korpon purigaton de amasigis toksinoj, kaj rapide sentas nekredeblan leĝereco. Kondukante normalan vivon, homoj ofte miskomprenas soifo je malsato signalas la korpo. Sed tio estas falsa senco.

Se vi trinkas glason da akvo duonhoro antaŭ manĝo, la stomako estas plena kaj ne povos preni normala kvanto de nutraĵo. Se uzi glason da likvaĵo tra 2 horoj post la ingesta, tiam tiu procedo povas egaligi al normala aperitivo. Sekve, akvo povas dum iom da tempo por kontentigi vian malsaton. Tamen, ĉi tio ne signifas, ke la malsatstriko dieto devus inkluzivi senliman kvanton de likva.

Kiel elekti la skemo?

Estas du ebloj por kalkulanta la volumeno de fluida ene de la parametroj de la korpa pezo. Por ekscii la numeron de la postulata ĉiutaga dozo en mililitroj, vi devas multipliki la figuro de lia propra pezo kun la nombro 40. Ekzemple, se via nuna pezo estas egala al 93kg, vi devus konsumi ĉiutage 3,72 litroj de akvo.

Laŭ dua skemo, la nuna pezo dividita per la nombro 20. Tiel, por la sama komenca pezo de 93 kilogramoj de simplaj kalkuloj bazitaj sur la dua skemo, necesas uzi 4,65 litroj por tago de likva. Estas notinde, ke la dekstra fastostriko - estas kiu almenaŭ de ĉiuj povos damaĝi la korpon. Se ni konsumas pli ol 3 litroj da akvo ĉiutage, vi devas elekti la plej malaltaj valoroj de la indikiloj. Sekve, en ĉi tiu kazo, la homo devus koncentri sur la ŝtonoj de la unua skemo.

Kiam estas la plej bona komenco por konduki eksperimentoj?

Se vi estas ĝis ĉi tiu punkto ni neniam elspezis fastas, ĝi estas plej bone komenci provoj en la somera epoko. Estas la homa korpo en la somero la plej ekstrema bezono de akvo kaj perfekte forigas ĝin. Ĝi estas ankaŭ ne aparte ŝarĝis internaj organoj dum ĉi tiu periodo.

Kombinu abstemio de nutraĵoj kun akuzanta

Ni lernis pri kio procezoj okazas en la korpo, se ne semajne. Kio okazos se perdi pezon matene faros eĉ la plej simpla fizikajn ekzercojn? Malsato striko sur la akvo nur pliseverigi ĝia efiko, ĉar ĉiu ekzerco estas bona por fari la sango cirkulas tra la vazojn li saturi la ĉeloj kun oksigeno.

Kio povas esti aldonitaj al la akvo?

Se vi vere volas senti la guston, aldonu akvon duono tranĉaĵo de citrono. En ekstrema kazo, aldonu glason da cucharadita de mielo. Artesian akvo estas plej utila por la organismo. Elektu ĝi devus baziĝi sur la areo de loĝejo. Estis parte rekomendita trinki minerala akvo sen gaso, kaj vi suferos konservi prenante multivitamin. Ne trinku likvaĵo el la fridujo, ĝi devus esti ĉe ĉambra temperaturo.

La rezultoj de la semajna fastado

Kion rezultoj povas esti atingita se vi ne havas semajno? Kio okazas kiam la korpo rifuzas akcepti la kondiĉojn de malsato? Jen kion ni konas nun. Kiel deklarita en la recenzoj experimentadores, nekapabla maldikiĝi por mezumo de 5 kilogramoj po semajno. Foje homoj spertas etan senton de naŭzo, kaj la plej malfacila estas la 3a tago, per alklako kiu, la korpo, kvazaŭ li forgesas pri la nutraĵo.

Se vi decidas sur tia radikala metodo, kiel la striko de malsato, semajno ne povas postvivi. Aŭskultu vian korpon, kaj se ĝi estas absolute netolerebla, manĝu acidan pomon. Tio koncernas precipe al tiuj, kiuj ne povis transiri la sojlon de la tria tago akvo dieto. Trinku chamomile aŭ pipromento teo varma. Tiuj trinkaĵoj agas kiel laxante.

Kelkaj konsiloj kaj trukojn

Neniam komenci tutsemajna fastis, se firma ne venas al tiu decido. Se estas problemo, vi sentos lightheadedness , aŭ ajna alia simila simptomoj iom post iom eliri el la fastostrikon. Eĉ se vi staras 5 tagoj sen manĝaĵo - tio estas granda venko. Tuj, ni donas konsilojn al homoj kiuj estas relative facile toleri fastantaj,

• Trinku la likva malrapide, malgrandaj sips. Vi ne povas trinki la tutan glason en unu engluto.
• En tempo ne rekomendas trinki pli ol 2 glasoj de akvo, estas plena de pligraviĝo de gástrico distensión kaj malsato.
• Se vi ne trinkos komence pro malsato ĉiutaga volumo, kalkulita laŭ la formuloj kiujn ni citis, tio estas bone. Pliigi la kvanton de akvo iom post iom en la sekvaj tagoj.
• Atentu ke se la persono prenas ĉiutage, pli ol 3 litroj de fluida en la korpo estas potenca elution de organika materio kaj saloj. Sekve, en ĉiu kazo postulas prenante multivitamin.
• Bolas akvon estas konsiderita esti mortinta, ĝi havas neniun utilan komponaĵoj kaj oligoelementos. La likvaĵo de la krano, trapasis convencional filtrilo, ankaŭ ne aparte riĉa je micronutrientes. Se vi ne volas malsato kaŭzis damaĝon al la korpo, aŭskulti nian konsilon, trinku artesianos aŭ mineralaj ne-carbonatadas akvo.

Kion la contraindicaciones ekzistas?

Kiel ni diris, ni ne povas "sidi" en la daŭro de unu semajno de fastado arbitre sen konsulti al la kuracisto. Ekzistas kelkaj malsanoj en kiu tia metodo de perdo de pezo kaj korpo purigado contraindicado. Pro tio, ke la alta enhavo de akvo en la korpo povas konduki al edemo kaj alta sangopremo, tiu metodo estas contraindicado en individuoj kun hipertensio.

Tiu metodo ne estas rekomendita por gravedaj kaj lactantes virinoj. Panjo devas konscii, ke li ne povas doni vian bebon bezonata por ĝusta kresko de vitaminoj kaj mineraloj, kaj ĉiuj provoj por provi sur malnova vesto grandeco devus esti lasita al la tempo, kiam la fino de la lactancia. Ankaŭ, ĉi tiu metodo estas contraindicado en personoj kun reno problemoj kaj vojoj urinarias.