Karoto dieto menuoj, receptoj, recenzoj

Karotoj - legomo kiu estas utila por la vido kaj la tuta organismo. Cook de ĝi povas esti multaj malsamaj pladojn. Kion pri uzi karotoj maldikiĝi? Jes ja, tiu legomo helpas ĵeti kelkajn kromajn kilogramojn. Estas pluraj pezon perdo programo. Pro la enhavo de fibro en karotoj tiu legomo helpas purigi la korpon, forigas malutilaj kolesterolon.

Tie karoto dieto (- 11 kg por 7 tagoj). Estas malfacile sufiĉe provizo sistemo. Sed estas perfekta por multaj virinoj. Sur ĝi, ni daŭrigi. Sed unue mi volas noti, ke perdi kelkajn ekstrajn kilogramojn per simple trinki karoto suko. Kiel trinki ĝin? Ĉiutaga trinkaĵon unu glason da freŝe elpremis sukon. Krome, tre utila karoto freŝa rallado. Sed por ke ĝi bone sorbita, ĝi devus esti miksita kun malalta grasa acida kremo.

karoto dieto

Tiu nutrado sistemo estas mono-dieto do estas konsiderata malfacile. Lia ĉefa principo - plifortigis fortikaĵon kaj radikala kalorio limigo. Samtempe ekzistas efika kaj sufiĉe rapida perdo de pezo.

La kuracistoj ankaŭ diri, ke singardemo estas necesa por uzi la karoto dieto. Ekde tiu legomo povas konduki al eligita mukozo de la tracto gastrointestinal. Sekve, karoto dieto ne devas uzi se vi havas ulcero aŭ gastrito. tia sistemo kaj la homoj kiuj enterocolitis ankaŭ malpermesitaj.

Kiel perdi pezon?

Perdi pezon al dieto de karotoj, necesas aliĝi al la sekva gvidliniojn:

1. Manĝu frakcia, kvin aŭ ses fojojn.

2. La plado de la tago - karoto salato. Ĝi estas preparita simple. Karotoj kradon, aldoni la legomo aŭ frukto (ĝi devus esti ne pli ol ¼ karoto manĝaĵoj). Kiel Krome, vi povas uzi brasiko, pomo, arugula, celerio, cítricos, bazilio, ananaso. Vi ne povas aldoni spicojn. Vestita salato kun citrono suko.

3. Por lunĉo permesis bakita karotoj.

4. Dum la dieto vi devas trinki multe (pli ol 1.5 litroj de likva).

5. La daŭro de la dieto - 7 tagoj (ne pli!). Kiam vi trovis spurojn de malsano devus eviti perdi pezon tiel.

Avantaĝoj kaj Malavantaĝoj

Estas pluraj avantaĝoj en ĉi tiu dieto:

1. Ĝi saturas la korpo kun fibro kaj vitaminoj. Rezulte, ĝi plibonigas vido, haroj kaj haŭto kondiĉo.

2. Alia avantaĝo - intestoj purigita de malutilaj substancoj.

3. Vi povas ankaŭ uzi karotoj por peza perdo kaj por la kialo, ke per lia dolĉeco legomo dulls la deziro manĝi kukojn, ĉokolado, biskvitoj kaj kukoj.

Ankaŭ, ĉi tiu povo sistemo havas malavantaĝojn:

• Tre alta probablo de malsano. Kelkfoje dieters sentas malforta. En maloftaj kazoj, la knabinoj komencu lakso.
• Sidi sur tia dieto, bezonas bonan volon potenco, alie fiasko estas neevitebla.
• Malpermesitaj kiam la sistemo digestivo problemoj.
• Por eviti problemojn kun la tracto gastrointestinal, ĝi estas tre Chew legomo.

Specimenaj menuo tri tagojn

Tiu opcio estas konsiderata kriz. Ĝi taŭgas por tiuj, kiuj estas ekstreme necesa rekomencigi tri aŭ kvar kilogramojn en nur tri tagoj.

Dieto ĉiutage konsistas el salato kun karotoj. Ĝi devus esti dividita en ses egalaj partoj.

Inter manĝoj bezonas trinki akvon. En la tago vi devas trinki ĉirkaŭ du litroj. Vi povas uzi diversajn trinkaĵojn. Tio povas esti ambaŭ verda kaj herba teo. Ĉu mi povas manĝi karotojn por vespermanĝo por peza perdo? Jes.

Nur la plej bonan fari ĝin en sukon. Vi povas aldoni freŝajn karoto post duona pomo. Tiam por vespermanĝo vi havos freŝan karoto kaj pomo suko.

Specimenaj menuo por sep tagoj

Ĉi tiu eblo estas pli potenco efika, sed estas pli komplika.

Dieto por sep tagoj, ankaŭ, konsistas karoto salato. Sed estas preparita malsame. Rallado karotoj spicita grasaj libera acida kremo. Unufoje tage estas permesita rostitaj legomoj. Ankaŭ en karoto salato, vi povas aldoni pomo, citrono, pomelo kaj kivo. Sed la nombro de aldonitaj devus esti minimuma. Tamen devus trinki ĉiutage almenaŭ tri glasojn da freŝa suko.

Karoto + jogurto

Oni diras, ke manĝi karotoj kun jogurto por peza perdo, eblas atingi bonajn rezultojn. Kiel fari ĝin? Kiu diros.

Dieto desegnita por sep tagoj. Dum ĉi tiu periodo, Vi povas manĝi malpeza salato, kiu konsistas rallado karotoj (1-2 PC.) Kaj unu citrusaj fruktoj. Plenigu la plado povas esti 1 horo. L. mielo aŭ olivoleo, aŭ suko de citrono. Ĉi salato je unu manĝo. En la tago, tie devus esti kvar aŭ kvin. Ĝi devus ankaŭ esti konsumitaj matene glason da kefiro. Dum la tago vi povas trinki verdan teon kaj akvon sen gaso.

Avantaĝoj kaj Malavantaĝoj

Por la semajno riĉigos la korpo kun utilaj vitaminoj, kaj ankaŭ perdi pezon. Dum tiu tempo, ĝi plibonigas haŭto kondiĉo. Vizio volas ankaŭ pli bone. Utilaj ĉi nutrado sistemo por la glando tiroides.

La malavantaĝo estas reliefigi kion dieto ne persvadas ĉiujn, ĝi havas contraindicaciones.

Recenzoj

Knabinoj, kiuj provis imagi la karoto dieto, oni diras, ke ĝi estas tre peza. Alkutimiĝi al la magraj dieto malfacila. Multaj atentigi, ke por decidi pri tia dieto, vi devas havi bonan volon. Se ni parolas pri kiel efika karoto dieto (- 11 kg por 7 tagoj), tiam jes, ĝenerale, tia nutrado sistemo helpas perdi tiujn kilogramojn.

Post sentas leĝereco. Se ni parolas pri dieton, kiu estas desegnita por tri tagoj, tiam ĝi ne estas malpli efika. Knabinoj kiuj hudelitakim vojo, nomas sin kontenta pri la rezulto, ekstra funtoj for.

Ĝusta vojo el sep-taga dieto

Kiel eliri de la dieto? Vi povas aldoni al la salato unua apogi viandon kuiritan (ternera, kokido brusto). En la unua tago vi ne povas manĝi ĝin pli ol du cent gramojn. unu terpomon ankaŭ permesita. Post kelkaj tagoj vi povas jam pluiru al normala dieto, sed estas necesa minimumigi la uzon de faruno, graso kaj, kompreneble, dolĉaĵoj.

bakita karotoj

Dum la periodo de la eligo de la dieto povas pagi atenton al la karoto receptoj.

Se vi ankoraŭ ne laca de tiu oranĝo legomo manĝas almenaŭ unu manĝon tage, vi povos delikate eliri la dieto. Bakita karoto - grandan pladon. Oni povas uzi ĝin kiel suplemento al ornamas. kuirado procezo prenas proksimume tridek minutoj.

Prepari vi bezonas:

• duona kilogramo de karotoj;
• Sekigitaj lavendo;
• Artikolo 7. l. olivan oleon;
• muelis nigran pipron.

Paŝo post paŝo recepto

1. Unue, lavu kaj pura karotoj.
2. Malbela konsiletoj pereis.
3. Tiam haki kvaronoj.
4. Kaj prenu la kaserolon. Kovru la papero.
5. Remetu kvaronoj. Tiam aspergu per butero karotoj, aspergu lavendo, pipro.
6. Baki en la precalentado forno. La procezo prenas ĉirkaŭ dudek - tridek minutoj.
7. Bakita karotoj, kiam kuirita, devus esti mola. Sed ŝi eĉ ne disfalus. Se vi ŝatas iri al la legomo, do vi perepekli ĝi.

Karotoj kun fungoj

Kion pli karoto receptoj devus atenti? Al la originala plado, kiu estas preparita ne nur de la oranĝon legomo, sed ankaŭ de fungoj. Montriĝas, bongusta kaj sana. Ĝi eĉ povas esti metita sur la ferio tablo.

Por la preparado vi bezonos:

• 3 karotoj;
• 1 tbsp. l. petroselo kaj timiano;
• 300 gramoj de fungoj;
• pinĉaĵon de pipro;
• 5 Arto. l. olivan oleon.

La kuirado procezo: paŝo post paŝo gvidas

1. Unue lavi kaj sekigi la karotoj. Tiam purigi ĝin.
2. Tiam tranĉis diagonale pecoj proksimume 3 cm.
3. Tiam metu sur karotoj kaserolon en unu tavolo. Pipro ĝi.
4. Post aspergu la pladon kun timiano.
5. Poste aspergi kun oleo de olivo.
6. Sekva, sendu ĝin en la forno dum dek kvin minutoj.
7. Lavu agarikoj. Tiam seka. Tiam tranĉis sin laŭlonge en tri partoj.
8. Post pipro agarikoj. Aldoni kelkaj tablespoons de olivoleo. Stir.
9. Tiam forigu la karotoj el la forno, aldoni la fungoj.
10. Resendu alian dudek minutoj.
11. La finita plado aspergu per herboj de via elekto, kiel ekzemple petroselo. Servu varma.