Kukumo dieto: recenzoj, efekto, aplikaĵo ebloj

Ilia efikeco kukumo dieto nepre la solaj proprietoj de ĉi tiu legomo, 90% konsistas el akvo. Aldone, kukumojn enhavas multon da neorganikaj saloj, kaj ilia valoro calórico estas nur 15 kcal po 100 g! En nutra praktikon, ili estas rekomendita por ambaŭ fastado tagoj unu-dufoje monate, kaj dum longtempa dieto - en ĉi tiu kazo, kukumojn povas esti kombinita kun aliaj produktoj.

Tiuj perdo de pezo metodoj estas tre populara inter tiuj, kiuj sekvas ne nur vian pezon sed ankaŭ sano. Forigi toksinoj kaj malŝparo produktoj, purigi la intestoj, ĝi bezonas por riĉigi la korpo kun peklas mineralojn - ĉion helpas fari kukumo dieto. Reagoj de tiuj, kiuj praktikis kukumo fastado tagoj, paroli pri la sento de leĝereco, kiu okazas ene de kelkaj horoj. Tamen, ĉi tiu metodo de perdo de pezo ne estas por ĉiu: staras la tutan tagon sur kukumojn, eĉ se ili povas manĝi ĝis du kilogramoj, ne estas tiel simpla. Kiuj havas fortan senton de malsato, lunĉo permesitaj manĝi du boligitaj ovoj. Alia eblo: krom kukumojn, tomatojn estas uzataj. Ili povas fari salaton, vesti ĝin per vegetala oleo - kiel vi povas vidi, ĝi estas ne tute kukumo dieto. Respondoj pri ĝi tamen kondukas al la konkludo de lia efikeco, sed por "sidi" dieton havos pli ol unu tago, sed almenaŭ tri - alie la rezulto estos preskaŭ inobservables. Krom petrolo, estas permesite plenigu la salato kun citrono suko. Salo ne devus esti.

Pezo perdo se iu el tiuj dietoj opcion en kukumojn estos 3-5 kg. Tiel, la mallonga kukumo dieto (recenzoj konfirmas tion) estas ekstreme efika, kvankam multaj bastono al ĝi sufiĉe malfacila. Se trakti la senton de malsato vi ne povas havigi, ĝi valoras provi malsaman eblon, malpli rigida. Tiu dieto - kukumo, kaj ankaŭ la antaŭa, te kukumojn en ĝi okupis gravan lokon. Tamen, ĝi estas pli fortika kaj malpli "malsata", ĉar ĝi permesas diversificar la dieto je la kosto de aliaj produktoj: fruktoj kaj legomoj, kun cxiu fiŝojn kaj viandon kuiritan, vaporita rizo kaj sekalo pano. Tiu lasta povas nur manĝas sekigitaj kaj en limigitaj kvantoj.

Ĉiutaga menuo kun avara varianto kukumo dieto estas la jena: du kukumo kun peco de sekigita sekalo pano por matenmanĝo, kaj sen ĝi - antaŭ enlitiĝo. Lunĉo: unu kukumo kaj unu tago - 100 gramoj de boligita karno aŭ fiŝo, aŭ la sama kvanto de rizo. Je tagmanĝo vi povas manĝi bongustan frukton de malgranda grandeco - ekzemple, pomo, kivo aŭ oranĝo. Notu: Vinberoj kaj bananoj kiel parto de ĉi tiu dieto ne estas permesata. Dum la vespermanĝo, vi devas manĝi la kukumo aŭ kukumo kaj tomato salato. Kiel reabastecimiento estas nur rajtas uzi citrono suko aŭ vegetala oleo - ne majonezo! Manĝaĵo ne devus aldoni iom da salo.

La avantaĝoj de ĉi tiu dieto estas evidentaj: kapturnoj kaj malforto, kiuj plendas pri la observantoj de la simio-dieto de kukumo, Se praktike forestas. Por atingi videbla efiko, algluita al ĝi bezonas esti ene 7-10 tagoj. Tamen, por multaj estas preferinde tian dieton kukumo. Recenzoj diri ke ĝi estas sufiĉe facile observi: la sento de malsato samtempe estas preskaŭ inexistentes. Pezo perdo en ĉi tiu kazo estos ĝis 7 kilogramoj.

Kiel povas esti vidita, ajna donita dieto - kukumo (recenzoj priskribi ĝin kiel tute "malsata"), kukumo kaj salato aŭ malpeza dieto kun la inkludo de granda nombro de menuo kukumojn, helpu perdi kelkajn kilogramojn kaj ekskrecii la troo fluida. El la tri ebloj priskribitaj supre, oni povas elekti la unu kiu konvenas lin pli. Grava punkto: se iu el ili devas trinki ĉiutage almenaŭ du litroj de akvo.