Cheesecakes sur Dyukanu: recepton

Cheesecakes mem estas tre bongusta kaj sana, kiel farita el dometo fromaĝo. Cheesecakes sur Dyukanu eĉ pli utilaj, ĉar ili estas preparanta por ilia ne-graso dometo fromaĝo. Vi scias, ke la pli alta la graso enhavo de la produkto, do estas malpli da kalcio. Cheesecakes farita de Ducane dieto, havas preskaŭ la saman guston kiel konvencia, kiel bonodora, tenera kaj dolĉa. Do se vi estas sur dieto, ili fariĝos por vi bongustan deserton. Krome, ĉi tiuj cheesecakes tre elkore, kvar ajxojn teo estas sufiĉa.

Recepto №1, super-simpla kaj mallonga

Ingrediencoj: malalta grasa dometo fromaĝo - 300 gramoj, ovon, brano - du kulerojn, sukero anstataŭanto - kvar tabeloj. Plene miksi ĉiujn tiujn ingrediencojn kaj formi cheesecakes. Varmigu la paton, verŝi iomete olivan oleon kaj friti sur ambaŭ flankoj de nia billet. Fakte, ĉi tiu recepto estas malsama de la normo. Kaj cheesecakes sur Dyukanu absolute ne pli malbona ol kutime. La sola diferenco - de tia pladojn vi neniam gajnis neniun kilogramoj de troa pezo. Kiel vi ŝatas ĉi tiun recepton? Pli simpla kaj pli mallonga, verŝajne neniam renkontis.

Recepto №2, iom pli komplika

Nun rigardu alian vojon, iom pli komplika. Rezulte de ĉi tiuj ingrediencoj volo proksimume 14-15 malgrandaj cheesecakes. Ni bezonas du tablespoons de aveno brano, unu - tritiko, kiu estas laŭvole muelita, malalta grasa dometo fromaĝo, bovino - 200 gramoj, kupno du ovojn, unu kulero de amelo, por gustumi - sukero anstataŭanto kaj olivan oleon. Kombini la du specoj de brano en profunda plado kun maizo amelo kaj edulcorante, konfuzon. Turnan provas veturi la ovoj, miksi iom skuita supren. Intense miksi la paston per kulero, enmetu la kazeo. Prenu kaserolon nepre nonstick, verŝi sufiĉe da oleo, unu cucharadita tri al kvar manĝaĵoj, disvastigi la pasto per kulero kaj ke ĝi vaporis bone, kovri kun kovrilo. Vi povas simple promazyvat fundo kaseroloj kun silikono peniko. La tuta kuirado tempo de ĉiu porcio - sep al naŭ minutoj sur malalta varmego. Preta, kaj estas nenio komplika pri kiel kuiri cheesecakes. Vi povas ĝui bongustan deserton.

Kuiri fromaĝon patkukojn sur la atako Dyukanu

Vi scias kion la atako ĉe Dukan Dieto. La plej multaj el tio ne necesas, kaj tiuj kiuj decidis iri al dieto, scias ke ĝi estas - mallonga sed tre efika tempodaŭro kiam vi povas manĝi iun proteinon nutraĵoj. Ĉi tiu estas la komenco, sendepende de pezo, iu dieto kiu daŭras dum kvin tagoj. Post daŭra ŝi perdas gravan parton de la pezo, kiu estas konkreta stimulo por plua perdo de pezo. Nun ni preparos kaj cheesecakes sur Dyukanu atako. Ingrediencoj: malalta grasa dometo fromaĝo - 250 gramoj, ovon, aveno brano - kulero gustumi - sukero anstataŭanto, vanilo - duona cucharadita. Preparanta ĉiuj tre simpla. Bona miksaĵo ĉiuj ingrediencoj elektita, tiam disvastiĝis fromaĝo kukojn formis en specialaj muldiloj. Precalentar forno al 180 gradoj kaj, sendi ĝin reen kaj baku dum 15-20 minutoj. Cheesecakes sur Dyukanu preta. Servi ilin kun la rekomenditaj mola creamy buteron, kiu estos saŭco.

Fromaĝo kukojn en forno

Plej dommastrinoj cheesecakes pli kutima friti en vegetala oleo en la pato. Precipe, rezultas tre bongusta. Precipe se servita kun bero saŭco aŭ acida kremo. Sed ĝi ne estas tre utila. Por dieto kaj bebo manĝaĵo ke opcio ne estas tre taŭga. Sekve, ni preparos dietaj cheesecakes sur Dyukanu en la forno. Ilia gusto ne estas la sama, ke fritita. Ili estas aera, delikata kaj malpeza. Se vi aldonas pecojn de frukto, beroj aŭ sekvinberoj, vi ricevas specialan ombro de gusto. Sanaj plado alporti al la tablo estas bona kun acida kremo aŭ ajna dolĉa saŭco. Do, ingrediencoj: du ovojn, 400 gramoj de fromaĝo, kvar tablespoons de sukero, duona cucharadita de bakado pulvoro, du kuleretojn de vanilo sukero, ses tablespoons de faruno. Kuiri fromaĝon kukoj sur Dyukanu en la forno. Unue, ni preparos ĉiujn ingrediencojn por niaj dietoj. Beat ovojn, aldonu sablo sukero kaj vanilo sukero, whisk denove. Pour kazeo kaj triturated la rezultanta pasto ĝis uniformo. Aldoni la faruno kun bakpulvoro, miksi. Ni disvastiĝis en ŝmiritaj muldiloj, plenigu ilin samtempe per du trionoj. Precalentar forno al 180 gradoj kaj sendi ĝin muldiloj por duonhoro. Post ŝanĝo de la forno cheesecakes lasi ĝin por alia 10 minutoj, por ne starigi. Cheesecakes preparita de Dyukanu. Konsileto: Uzu bakado tedaĵoj farita el silikono por cupcakes, cheesecakes oni iĝas facile.

cheesecakes superdietichesky

Alia recepto por la plej simpla dietaj cheesecakes sen faruno. Ingrediencoj: tritiko brano - unu kuleron, aveno brano el - du kulerojn, jogurto - unu kulero, malalta grasa dometo fromaĝo - unu kuleron, maizo amelo - unu kuleron, stevia - du tabeloj, unu ovo, cinamo, vanilo kaj salo. Kaj nun diru al vi kiel kuiri cheesecakes por la dieto. Beat ovo kun salo ĝis ŝaŭmo. Aldoni la resto de la komponantoj kaj miksi funde ĝis densa glata. Mantelo nur kelkaj gutoj da olivoleo sur varma pato kaj friti sur ambaŭ flankoj dietaj cheesecakes. Ĉio estas preta. Bonan apetiton! Vi ne trovos simplan recepton por Ducane principoj.