Kiel spiri dum akuŝo

Ial, virinoj komencas pensi pri kiel spiri dum laboro nur en la postaj stadioj de gravedeco. Sed tio ne estas la ĝusta solvo. Komenci trejnado vi devas antaŭeniri, dum taŭga spirado teknikoj estos prokrastita en la subconsciente kaj nepre eliri ĉe la dekstra momento, ĝuste kiam pli lin bezonas.

Kial mi devas spiri ĝuste?

Taŭga spirado dum akuŝo estas tre grava ĉar:

- kiam virino estas centrita en si spiriton, ĝi pagas malpli atenton al doloro;

- Kiam la muskoloj normala oksigeno enhavo, bataloj estas pli efika. Tio signifas, ke la naskiĝo procezo estos pli rapida;

- kiam virino estas spirante taŭge kaj ŝia korpo, kaj la korpo bebo ricevas la necesan kvanton de oksigeno al ili;

- kun taŭga spirado virino ne puŝi en la malĝusta tempo. Ja en ĝi mem puŝante bebo postulas profundan inspiron por komenci. Ne spirante profunde, estos tre malmulta spaco al la utero sen reduktita premon sur ĝi.

Kiel spiri dum akuŝo

La unua livero fazo ankoraŭ tre dolora kuntiriĝoj kaj do ne bezonas specialan teknikon de taŭga spirado. Dum ĉi tiu periodo, la cerviko ĵus komencis prepari por la procezo de akuŝo kaj iom malkaŝas. Antaŭ la fino de ĉi tiu fazo kuntiriĝojn fariĝis pli oftaj kaj, en iuj kazoj, fariĝis ekstreme dolora. Sekve, estas tiam necesa por komenci aplikon de "anestezon" spirado. Kaj ĝi bezonas scii, kiel spiri dum akuŝo. Spirado devus esti farita tiel: spiri tra la nazo en la unu-du-tri-kvar, tiam exhale buŝo al 1-2-3-4-5-6. La ĉefa afero kiu estis pli longa ol la elspiro tempo.

Tia spira sistemo estas nomita "profunda malrapida spiro." Sub li la infano ricevas normala kvanto de oksigeno postulata kaj la patrino tra focussing pro distrita de la doloro kaj relaja.

Tuj kiam la kuntiriĝoj intensiĝis, profunda kaj malrapida spirado ĉesas alporti la deziratan reliefo. Tial, al la alteco de la batalo vi devas uzi rapidan. Do, kiel spiri dum laboro, kiam ĵus komencis, spiri malrapide kaj profunde, kaj kiam la doloro iĝas pli forta, komencu fari tion buŝo malfermita supra parto de la pulmoj. Aspektas tiel: hee hee ha ha (kaj tiel por ĉiu de la silaboj kaj spirojn kaj el-spiro). Elspiro estas preskaŭ neaŭdebla. Post paso de la batalo vi devas reiri al profunda malrapida spiron.

Dum ĉi tiu fazo estas transiro. En iuj kazoj, ĝi estas ne. Tiu estas la tempo kiam la komenco provoj kaj la bebo kapo falis. Infana preta por naskiĝi, sed la cerviko estas iom malfrue kaj ne havis tempon por malfermi tute. Tiu situacio okazas pli ofte unue naskiĝo. Ĉi tiu periodo povas nomi unu el la plej malfacila. Ja kiam ĝi estas tre dolora kaj forta kuntiriĝoj kaj puŝi virino ne povas eĉ pro la fakto, ke ekzistas verŝajneco de frakturoj. Nuntempe, spiri malprofunde, sen fari tro profunda spirojn. Alie, vi povas antaŭ tempo por instigi provoj.

Kiam la batalo komenciĝas en la antaŭlasta fazo de la laboro, vi devas preni spiron kaj puŝi nur en la entrepierna kaj nepre exhale ĝis la fino. Oni faru ripetis tri fojojn en la batalo. Gravas, ke vi ne faru tion en via kapo. Ĉar en ĉi tiu kazo la klopodoj ruinigxis kaj estas manifestita en la formo de aĉaj eksplodo angioj sur la vizaĝo kaj en liaj okuloj. Penoj provoj gardata sub kontrolo. Kaj observu la aeron gloto malfermita buŝo.

Kiam la kapo estas jam ekstere, Vi devas fari penon halti rapide kaj spiri la saman spiron. Je ĉi tiu punkto, la obstetrician revenigos la infano, por plifaciligi al ĉirkaŭiri la ŝultroj kaj korpo. La postaj provoj volas plene infaneto. Gravas aŭskulti la doktoron kaj sekvi ĉiuj siaj rekomendoj. Kaj en la intervaloj spiri profunde kaj malstreĉiĝi.

Nun ke vi scias kiel spiri ĝuste dum livero kaj povos kontroli la tutan procezon.