Taŭga spirado dum akuŝo

En akuŝo expectante patrino povas helpi la kapablon spiri konvene. Profunda spirado helpas kiel puŝi dum laboro kaj donas la ŝancon savi potencon, malstreĉiĝi, restu trankvila. Graveda virino koncentras sur spirante en kaj eksteren - kaj ĝi permesas eskapi de la doloro dum la akuŝo.

Kiam taŭga spirado utero ricevas bruo de sango riĉa je oksigeno, kiu influas pozitive sur ŝia laboro kaj bonfarto de la infano. Kiam la kuntiriĝoj komencas akiri pli dolora en la naturo, devas esti profunda spirado dum laboro por anstataŭigi la diversajn metodojn de surfaco. Estas bone, ĉar ĝi agas kiel natura tablojdon. Malrapida spirado dum livero en la intervaloj inter kuntiriĝoj permesas ripozi kaj prepari por la sekva stadio de laboro.

Tuj kiam la infano iom post iom komencas moviĝi tra la kanalo de akuŝo, mezurita spirado dum laboro helpas ne puŝi antaŭen de tempo. La efikeco de ajna provoj de 75% dependas de la tempo kaj ĝuste dialed liberigita aero de la pulmoj.

La komenca fazo de la unua stadio de laboro estas la latenta fazo - por liaj karakterizaĵoj inkludas maloboleznennye mallonga kaj okazaj bataloj. Daŭrigas de 5 al 20 sekundoj, la intervaloj povas preni de 15 minutoj aŭ pli inter ili. Dum ĉi tiu fazo remalfermita malrapide. Ĝi prenas tempon por lukto komencis intensigi. En ĉi tiu fazo de laboro ne kaŭzas severan doloron, gravas ne zorgi kaj malstreĉiĝi.

Kun la alveno de la batalo bezonas preni profundan spiron. Ĝi devus tiri, kio signifas ke plenumigxu longa. Lumo devus iom post iom esti plena de aero. Post ne klopodoj devus esti malrapide exhale tra via buŝo. Unu spiron kaj daŭras dum batalo, se ĉio estas farita ĝuste. Tiu formo de spirado engaĝita kaj pectorales muskoloj, kaj la muskoloj de la gazetaro. Tiu tipo estas nomita tifo. Tio ĉi plibonigas spirante oksigenon interŝanĝo en la pulmojn.

Ĝi estas rekomendita por uzo fare de profunda spirado. Kiam kuntiriĝoj kiuj daŭras dum 10 sekundoj fari pro spirojn de 1 ĝis 3 kaj miasmoj konton - de 1 ĝis 7. Tamen, kuntiriĝoj eblas de malsamaj longo - kaj 20 sekundoj, kaj 15 sekundoj. spirante tekniko ĉiuokaze restas la sama, kaj la konto dum akuŝo - ia truko eskapi el la timoj de graveda kaj ne aŭskultos internan sentojn.

Iam la cerviko malkaŝis, bebo iom post iom moviĝas tra la kanalo de akuŝo. Naskantino devos streĉi vian abdominales muskoloj helpi la bebon. Sed komence de la dua etapo de laboro estas ankoraŭ tro frue por fari penon kaj vi bezonas malstreĉiĝi kaj la infano havas la ŝancon iri malsupren eĉ pli malalta. Provas konservi helpi speciala spirado tekniko. Vi devas spiri tra la buŝo, kaj ofte malprofunda. Ĝi similas al hundo spiro post rapida kuro. Diafragma konstante moviĝas supren kaj malsupren, farante provoj neebla.

Tuj kiam la batalo, profunda spiro, kaj vi devas marki, tenante sian spiron, komencas puŝi, dum streĉante abdominales muskoloj. Gravaj fine de provoj exhale iomete malfermita buŝo - tiel malstreĉiĝi la muroj de la kanalo de akuŝo kaj la bebo "fortigitaj" por atingi la punkton. Dum la batalo vi devas marki la aero 3 fojojn, strebi, kaj tiam exhale. Taŭga spirado dum laboro akcelas akuŝo.

Se la batalo ne kaŭzas severan doloron, abdominales spirado estas aplikataj. Malsamaj specoj de surfaco partoj de spirado, kiel ekzemple la "trajno", "granda kandelo", "kandelo", helpo en doloro reliefo. Por ne fari penon por komenci antaŭ tempo, vi devus spiri kiel "hundino" post kuro. Kaj por la plej efika aero batalo bezonas spiri, kiel en plonĝado, kun vana provoj teni sian spiron, kaj je ilia fino - exhale malrapide.