Spirante dum laboro

Akuŝo - kompleksa procezo, kaj krome al ĉiuj aliaj metodoj proponitaj de kuracistoj por redukti doloro kaj subteni fortojn patrinoj, rekomendas la uzon de taŭga spirado dum laboro. Bedaŭrinde, ne ĉiuj virinoj dum gravedeco, atentu la studo, kaj dume spiri ĝuste - tio estas tre grava lertecon, ĝi helpos akceli la procezo de naski kaj koncentri fortojn virinoj.

En la frua laboro kuntiriĝoj ne estas tre dolora. Je ĉi tiu tempo estas pli bone uzi la "ekonomia" aŭ "malrapida" spiron. Tia spirado estas karakterizita per profunda, malrapida spirado elspiro ŝanĝon. En ĉi tiu kazo, elspiro estas sufiĉe longe. Dum gravedeco, vi devas majstri la taktikoj de malrapida spirado, ĝi estas bazita sur atingado optimuman ekvilibron inter enspiro kaj elspiro, kaj la ritmo de la korbato. Koro imposto, ni ne povas kontroli, do ankoraŭ lernas kontroli spirado dum laboro.

Studante tiun teknikon de spirado, vi iom post iom (tio estas - postulata) etendi la tempo de finiĝo. Vi faras tion per monitorado de la pulso. La fakto estas ke kutime havas inhali kaj exhale la saman numeron de korbatojn. Tamen, kiam plilongiĝis elspiro ĝi devus klarigi la duobla korbatojn de la pulso. Do, se vi spiras, estis tri pulso bato, kiam vi exhale, tie devus esti ses. Lernu spiri, vi atingi la plej bonan ekvilibron inter la fazoj de la spirado kaj koro imposto. Kaj por trovi premas, sufiĉas meti la fingrojn de unu mano al la interna surfaco de la pojno la alia - pli proksima al la dikfingro.

La baza spirado tekniko dum laboro konsistas en tio, ke komence de doloro - ĉiu batalo - vi bezonas buŝo al exhale kaj inhali per la nazo kaj spiri pli, laŭ la supre principo: trankvila ne rapidan spiron devus anstataŭi longe exhale.

Inter kuntiriĝoj, precipe kiam ili ne estas tro dolora, Vi devus provi uzi malstreĉiĝo spirante malstreĉiĝi laŭeble kaj kiel eble, por gajni forton.

Sekva spirado dum laboro devus baziĝi sur tiu principo: la pli longa la lukto, des pli ĝi doloras, des pli ŝuldo devas esti Exhale patrinoj.

Iuj analgésico efiko estas atingita se spiri "kiel hundo" - nazo aŭ buŝo. Starti kun tro malrapida spirado, kaj kun pliigita doloro, pliigi la nombron da spirojn al unu aŭ eĉ du en la dua. Spiri trankvile kaj spiri la aeron vi bezonas kun bruo. Roth estas plej bone malpeze kovri la mano, por ne evaporar la humido kaj ne sekan gorĝon. Kiam la batalo estas finita - denove spiri ŝpareme.

Se provoj jam komencis, kaj puŝon ĝis ĝi estas neebla (ekzemple, ne estas plene malfermita utero), uzu alian manieron de spirante ĉe naskiĝo. Ĝi bezonas la helpon de iu el la spektantaro. Profunda exhale, do 4-5 fojojn facile inhali kaj exhale (ĉi tie, lasu iun helpon grafo, ĉar virino estas malfacile enfokusigi), kaj kontinue exhale tutan aeron, turnante la lipoj.

Kiam ĝi estas tempo puŝi, kiam la maksimuma inhali kaj batalo aero "hirundo". Aero premos la diafragmo, kaj ĝi estas - en la utero, puŝante la bebo. Kiam vi vidas la sento, ke, se la aero ne sufiĉas - malrapide exhale kaj inhali akre tuj. Por unu provoj tiaj ciklo devus esti ripetita tri fojojn.

Ĝi povas okazi ke dum laboro estas utila por vi nur unu el la sekvaj metodoj de spirado. Helpon al la kvar specioj. Taŭga spirado dum laboro helpas redukti doloro kaj ekonomio de peno. La ĉefa afero - ne estu pigra dum gravedeco, Al ĉiu el la metodoj. Estas pli bone fari ĝin sub la gvido de sperta instruisto en forpermeso.