Gasoj foriru, kaj puchit stomako ... Kio resto ne gravas!

Malkomforta, ĝi estas! Estas klare, ke natura procezo, kaj de la vidpunkto de fiziologio ne hontas pri tio, sed provu forigi la embarason - sed kio estas tie, provi ne brulas pro honto, se publike de gasoj intestinales sxprucanta el, kun la sono kaj odoro! Ĉar ĝi estas neebla por esti konstante temigis la procezoj okazis interne, nekredeble malfacile konstante reteni, krom, kun tiom malagrabla kaj dolora puchit stomako. Kion fari, kiel forigi bloating?

Unue, ne donas al malespero, kaj provi kompreni kaj trovi la kaŭzoj de pliigis gaso produktado. Parenteze, se alta? Estas vere natura procezo, kaj la mezumo por virinoj, ekzemple, gasoj foriru pri dek kvar fojojn tage. Kelkfoje kuras tre kviete, sed kelkfoje, kompreneble, okazos embarrassments. Sed eĉ se vi faras ĝin ofte okazas, kaj vi trovos ĝin malfacile enhavas la gasojn, ĝi ne signifas ke vi estas malsana kun io. Eblas ke vi devas nur atentu kion kaj kiel vi manĝas.

Do, vi jam rimarkis, ke post la vespermanĝo, vi ofte puchit stomako. Kion fari en tiu kazo? Rigardu - se vi ne estas tro maldika sur faboj, brasiko, dolĉa maizo? Kaj efektive ĉiuj fruktoj kaj legomoj signife pliigis flatulencia. Kompreneble, por doni ilin estas necese - damaĝo al la korpo estos pli ol bonaj. Kuiri la faboj korekte: funde trempi ilin bone dum la nokto kaj kun kulero aŭ du de vinagro, kaj poste bonan absceso. Dum la manĝo (ne gravas kion vi manĝas samtempe) zorge maĉi manĝaĵon, ne rapidi kaj ne parolu - tiel vi eviti fali en la koroj de aero kaj gasoj estos produktita multe malpli. Kun la sama celo, forĵeti la carbonatadas trinkaĵon. Kafo, ĉokolado, kaj eĉ teo povas ankaŭ provoki flatulencia, irritante la dika intesto, do limigi ilian konsumon.

Nun vi manĝas konvene, sed vi ankoraŭ ofte puchit stomako. Kion fari poste? Promeni! Jes, tuj post manĝo ne sidiĝu kaj ne mensogu, prenu mallonga promeno aŭ nur piediri de ĉambro al ĉambro. Ĝi estas tre bona manĝaĵo en la intestoj movi la amasoj, ne zastaivayas. Kaj ĝenerale, la movado - tio estas la vivo, inkluzive de vivo sen flatulencia. Sportoj kaj ekzerco helpas la korpon apartigi hormonoj kiuj stimulas intesta agado.

Se vi ankoraŭ trankviliĝis, vi povas laŭvorte "ŝultrolevo nuboj" de kiu puchit stomako. Kion fari? Apopleksio la abdomeno en laŭhorloĝnadla direkto, turni la piedojn imagaj pedalo, tiri en kaj malstreĉiĝi la muskoloj abdominales kelkajn fojojn. Ĉiuj tiuj vi helpas via stomako akcelas la gasoj, plibonigi peristalsis.

Ni intence ne tuŝis antaŭ la tempo farmakologiajn temon ke vi ne krei falsan impreson ke la problemo estas pli facile solvi ĉiuj medikamentoj. Ĝi postulis kelkajn asociaj publikeco "ŝvelinta ventro. Kion fari? Prenu "Mezim" (aŭ "smectite" aŭ alian adsorbente)! ". Sed troa fido al la pilolo neniam alportos neniun bonon, kaj vi versxajne, "sidigxos" sur ili, ol por forigi la problemon. Kompreneble, por forigi la malkomforto de bloating aŭ hontinda situacioj por preventado rilataj al komunikado kun homoj, eĉ preni normala aktivigita karbonon - pravigebla kaj akceptebla solvo. Sed estas ĉiuokaze, ne resanigon. Vi kredas ke vi havas problemojn kun la tracto gastrointestinal - esti afabla al la akcepto al la gastroenterólogo, kaj ne en apoteko. Ĝi estas la plej certa respondo al la demando de kion fari, se la stomako estas konstante puchit - konsultado kun specialisto neniam doloras.

Kaj fine - recepto por tradicia medicino. Li ne estas tiel simpla, sed efika. Se vi havas sur mano estos la frukto de fenkolo, mento folioj kaj valeriana radiko, ĉi tiu aro eniros oportunan en tempo, kiam vi puchit stomako. Kion fari pri ĉi tiuj donacoj de la naturo? En egalaj proporcioj hakas (ĉirkaŭ kulero), verŝu glason da bolanta akvo, tiam lasu stari por duonhoro. Trinku trian tason tri fojojn ĉiutage - sur gaso kaj vi ne povas maltrankviliĝu!