Fiŝoj bakata legomoj

Lumo kaj nutra plado kiu estas granda elekto por lunĉo en la somero - ĝi estas fiŝo bakita kun legomoj. Ni proponas kelkaj receptoj.

Fiŝoj bakata legomoj kun ajlo

produktoj:

• fileon de fiŝoj - 0,8 kg;
• citrono suko - 2 kulero;
• Bulgara pipro - kelkaj pecoj;
• tomatoj - 0,6 kg;
• butero - 2 kulero;
• aneto;
• Ajlo - paro de najlo;
• Fromaĝo - ĉirkaŭ 220 g;
• salo, pipro

Unue ni devas tranĉi la fiŝo fileon tranĉaĵoj kaj aspergu per citrona suko, tiam, trempita en salo kaj pipro. Bell pipro tranĉita en strioj kaj friti en butero. Nun, aldoni la pipro, salo, ajlo, hakis per tranĉilo. Tomatoj devas brogi ilin kaj forigi la haŭton milde, tiam tranĉi en tranĉaĵoj. Poste, preni bakado plado, ŝmiri ĝin kun butero kaj metu ĝin sur ŝia tomatoj. Salo ilin kaj meti ĝin sur supro de rostitaj pipro. Tiam loko fiŝoj fileoj evenly kaj aspergu per disfalis fromaĝo kaj herboj. Bake dum proksimume 24 minutoj pladon (200 gradoj).

Fiŝoj bakata legomoj en maniko

Produktoj por kuirado:

• truto (vi povas preni haringo) - 4 pecoj;
• Terpomoj - kelkaj pecoj;
• Karotoj - kelkaj pecoj;
• cepo - kelkaj pecoj;
• majonezo;
• salo, pipro;
• Reto Hot Chili pipro, nukso moscada, majorano - 1/4 teo kulero ĉiu.

Unue ni devas lavi la fiŝon, senŝeligi kaj aspergu per salo kaj pipro. Pura la legomoj kaj tranĉita en pecoj. En aparta bovlo miksi la majonezo kaj kondimentoj. Nun prenu duono de la preta miksaĵo kaj sezono legomoj. La restanta kvanto de majonezo veterana fiŝoj disvastiĝis. Metu ĉion en la maniko por bakanta kaj metis en formon sur cocción folio. Plado baku ĉirkaŭ 46 minutoj ĉe 190 graudsah.

Fiŝo kun legomoj - recepton

produktoj:

• fiŝoj fileoj - 700 g;
• Terpomoj - kelkaj pecoj;
• Karotoj - kelkaj pecoj;
• cepojn - 3 PC.;
• majonezo;
• pipro, salo

Oni Devas lavi la fiŝon fileon, tiam ĝi sekan kaj tranĉi en pecoj malgranda. Terpomoj tranĉita en cubitos, kaj cepo - ringojn. Por oleo la bakado stano kaj meti la fiŝoj en ĝi. Tiam aldoni salon kaj metis sur la terpomoj, karotoj, cepoj. Denove ĉiuj aspergu per salo kaj spicoj. Pour fiŝo kun legomoj majonezo kaj loko en forno. Bake ĉe 170 gradoj, ne pli ol 45 minutoj.

Fiŝoj sub legomojn en majonezo

ingrediencoj:

• fiŝoj fileoj - pri 0,6 kg;
• cepo - kelkaj pecoj;
• majonezo;
• karotoj - 1-2 pecoj;
• cepojn;
• salo kaj pipro

Lavu la fiŝoj, pat seka kaj tranĉita en pecoj. Chop verdaj cepoj. Senŝeligis terpomojn kaj karotoj tranĉitaj en cubitos. Cepoj kotleton duonon ringoj. Tiam metu la fiŝoj fileoj en la kaserolon, aldonu salon kaj pipron. Legomoj devus esti miksita en aparta bovlo kaj verŝi sur la fiŝo. Bake ĉiuj je 190 gradoj dum proksimume duonhoron ĝis preta.

Salmo bakita kun legomoj

Produktoj por kuirado:

• salmo fileon - 0,8 kg;
• Karotoj - kelkaj pecoj;
• dolĉa pipro - 1 peco;
• cepojn - 2-4 pecoj;
• Fromaĝo - 160 g;
• majonezo;
• salo, pipro.

Lavu la fiŝo ligajxoj tiam seka kaj tranĉi en pecojn. Salo kaj pipro al gusto, tiam friti en vegetala oleo kelkaj minutoj ĝis ora bruna. Poste, metu la fiŝoj en unu pladon. Refandu cepo tranĉita ringoj, tiam friti. Karotoj povas esti tranĉita en malgrandaj pecoj aŭ kameno, kaj ankaŭ friti kun hakita pipro. Nun, metu sur bakado plado fritita cepo, fiŝo, karotoj, dolĉa pipro. Ĉiuj salo kaj pipro, aspergitaj kun rallado fromaĝo kaj meti forno precalentado al 190 gradoj. Bake fiŝoj ĉirkaŭ duonhoro. Kiam ŝi estas preta, sludet metis gxin sur plado por servado, tiam aspergu per fajne hakita verduloj.

Kiel vi povas vidi, ĉiuj pladoj estas preparitaj simple kaj rapide. Tial, se vi ne scias kion kuiri por vespermanĝo, tiam fiŝoj bakita kun legomoj, estos la plej bona unu!