Utilaj propraĵoj kaj calórico enhavo de olivoleo

Olivoleo en Rusio estis konata ekde longa tempo, sed nomis lin cxe olivarbo. Ili kondukis lin ĉefe sude de Francio. Kvankam la unua kultivi olivarboj kaj do ĉerpi de la fruktoj de sana grasoj, komencita de la antikvaj grekoj. Estis ili kiu inventis la gazetaro kun kiu premplatigis la molaj partoj de la frukto kaj semoj, ricevis per malvarma premita altkvalitaj ora verda likvaĵo. Calórico enhavo de olivoleo estas 898 kcal por 100g de produkto. En ĉi tiu kazo, ĝi estas absolute ne enhavas ajnan proteinoj kaj karbonhidratoj. Ni povas diri, ke ĝi estas solida graso (99.8 g).

Kial tiam konsideris ke olivoleo - dieto produkto? Ja ĝi estas integrita parto de la tiel nomata mediteranea dieto, kiu, por iu, inkludita en Unesko kiel nemateria heredaĵo de la homaro. Ja fakte, sezono salato kun acida kremo (15-20% graso), ni ricevi la produkto estas malpli altaj kalorioj, ol se ni akvumis ĝin per oleo de olivo (preskaŭ 100%). La tuta afero digestibility de la produkto. Alta kalorio olivoleo ne influas la figuron, ĉar ĝi estas plene pretigita de la korpo kaj starigis gxin en la formo de subkutana graso. Tiu estas havigita de triglicéridos de acidaj grasos kaj tre alta enhavo de olein etero.

Tamen, vi devus pagi atenton al la tipo de oleo. La plej valora specio estas "ekstra virga" (virgulino) oleo. Li havas distingan verdeca nuanco kaj klara amarecon en la gusto. Ĝi estas nomita la natura oleo de la unua esprimo. La fakto, ke ĝi estas ricevita per simpla malvarma premante olivarbo fruktoj. Ke li nomiĝas "likva oro" (trafe Homero). Kvankam kalorio olivoleo de la produktadmaniero ne ŝanĝas tre, ĉiuj aliaj varioj estas konsideritaj pli malbone. Kaj ĉiu ĉar ili reduktis la nivelon de saturitaj grasoj kaj linoleico acido.

Rafinita petrolo elpurigita de fizika-kemia per amarecon "virgulino", kio iuj konsideras ĝeno. Kaj estas senutila por sano estas pomace oleo, preparita de otzhimok de hejtado kaj kemiaj solviloj. Malgraŭ tio, ke kalorioj olivoleo de la dua kaj tria puŝo-ups restas obstine alta, ĝi ne estas tiel facile sorbita de la korpo kaj ne rompas malsupren kolesterolon.

Taŭge elektitaj grado olivoleo dum ĉiutaga uzo ĝi kondukas al la elimino de diabeto kaj malsanoj cardiovasculares, fortigas la muroj de angioj, plibonigi vizion. Homoj ofte uzas tiun oleon en via dieto, havas densan hararon kaj forta, sana ungojn. Linoleico acido enhavita en la graso, rapide sanigas vundojn; vitaminoj K, E, A kaj D fortigi muskolojn kaj osto, kaj plibonigi imunecon karboloj. Bela mola kaj delikata gusto ebligas tute forgesas kion havas altan calórico olivan oleon. Kulero de plenigante en legomo salato certe ne alportos malutilon al via korpo, kaj la sola profito.

Por tiuj kiuj estas uzitaj por kalkuli la valoron nutricional, ĉiam kaj ĉie, ni rekomendas uzi diversajn Virga, kaj pakitaj en vitraj ujoj. En tiaj boteloj havas konvenan dosificando, kun kiu vi povas ĉerpi iom da likva eĉ en kafo kulero. Calórico cucharadita de oleo estos tiam 45 kcal, kaj manĝoĉambro - 199 unuoj.