Sana vivstilo kaj liaj komponantoj

Vivstilo kaj sano - du interligitaj strukturoj, kiujn li povas kontroli en granda mezuro. Ĝi estas speco de indikilo de kiel estas ĝuste kaj efike uzi naturajn rimedojn por vivi vibra, plena de forto kaj sano vivo. Tiu estas bazita sur persono mondo, lia sinteno al si, al la naturo, al la popolo ĉirkaŭe.

Tamen, la sano influas ne nur mem, sed ankaŭ diversaj aliaj faktoroj kiuj povas esti kontrolitaj, kaj eble ne. Inter tiuj faktoroj, ni notu hereda (genetika informo pasis de gepatroj), la natura medio kaj homfaritaj medio, socia komunumo, vivstilo de la persono kaj la laboro de sano aŭtoritatojn. De ĉiuj ĉi tiuj indikiloj kiel tuto en unu maniero aŭ alia dependas de la homa sano. Por li, tiuj ciferoj estas dividitaj en du kategorioj: aktiva kaj pasiva. Aktiveco indekso persono povas sin deteni kaj li povas plibonigi sian efikon sur via korpo kaj pasivaj faktoroj povas nur limigi, sed tute eliminita ne funkcias.

La ĉefa komponantojn de sana vivstilo evoluigita fare de sciencistoj-valeology delonge. Efektive, hodiaŭ neniu dubasenca signifo de la koncepto de "sana vivstilo kaj liaj komponantoj", sed estas multaj legoj. Malgraŭ ĉi tiuj diferencoj, tamen sukcesis disvolvi komponantojn kiu povas esti atribuita sen dubi sanan vivstilon, ĉar la ĉefa celo (ĝi serĉis ĉiuj esploristoj) - estas provizi diversajn homa vivo flanko, kun kiu li kiel eble plej longe kaj kiel eble efektivigi kvalite lia socia funkcio. Kaj tio iĝas ebla nur sub la kondiĉo ke la korpo estos sana.

Sana vivstilo kaj ĝiaj partoj:

1. laboro kulturo ;
2. plenan kaj taŭga nutrado;
3. konvene liverita laboro kaj ripozo modon ;
4. ampleksaj subĉiela trovo, ekzercoj, fortigi la imunsistemo;
5. la plenumo de la reguloj de sanitareco kaj higieno;
6. sufiĉa fizika aktiveco;
7. foresto de malutilaj kutimoj;
8. media konscio;
9. streso, pozitiva percepto de la mondo;
10. kulturo de seksa agado.

La supre komponantojn estas raraj, kiam plene inkluzivita en la vivo de la moderna homo. Sana vivstilo kaj liaj komponantoj ekde la komenco de la lasta jarcento ne perceptis ĝuste, konsiderata kiel ia limigo. Nur ekde la komenco de la sovetia sano fundamentoj aperis sano edukado, komencis aktiva promocio de fizika kulturo kaj sporto, sana dieto, konstruita ĉirkaŭ kluboj, sportoj grundoj.

Laŭ la regularo de la Monda Organizaĵo pri Sano, sano estas la plej alta bono de la socio. Tamen, sana vivstilo kaj liaj komponantoj tute forgesis juneco. Ĉie konsumi alkoholon, manĝas rapida manĝo. Tia efikon al sano estas tre forta - kreskanta procento de virinoj en fekunda aĝo kiu povas iĝi graveda, pli kaj pli da infanoj naskiĝas kun congénita alergiojn, kronika malsanoj estas konstante pli juna. Kaj tio estas kompreneble la fakto, ke ĉiu homo, fakte, konstante sub la minaco de malsanoj kiel ekzemple aidoso, kancero, tuberkulozo.

Sana vivstilo kaj liaj komponantoj kolektigxis en tablo, la rezultoj de kiuj konsistigas signifan intereson. Do, oni trovis, ke ĉirkaŭ dudek procentoj de la sano influas genetika komponanto, dudek kvin procentoj - medio, kvin procentoj - la laboro de publika sano aŭtoritatojn, sed ĉirkaŭ sesdek procentoj - vivmaniero kaj vivantaj kaj laborkondiĉoj.