Recepto supo de kalabaseto

En trinkejoj ĝi enhavas multajn fibro, kalio, kalcio, fosforo, minerala aminoácidos kaj vitaminoj. Ili estas tre facile sorbita de la korpo kaj havas bonegan guston. Sekve supo recepton Zucchini estas grava parto de ne nur la infanaj nutraĵoj, sed la menuo estas grava por homoj kiuj suferas pro digestivo problemoj. Danke al lia ekstreme malalta kalorioj supo recepton Zucchini estas ankaŭ ege populara en la preparado de dietoj por malplipeziĝi.

Prepari tiu supo vi devas preni 200 gramoj de kalabaseto, du malgrandaj terpomoj, ses tablespoons de rizo, karoto kaj duono litroj da akvo. En supo aldonu du tablespoons de olivo (disponebla linsemo) oleo, freŝa herboj kaj iom salo al la gusto. Vi devas unue senŝeligi la kalabaseto kaj terpomoj. Unue en bolantan akvon, malaltigi la ĵetkuboj terpomoj, poste aldoni al la rizo. Zucchini ankaŭ ĵetkuboj kaj post rizo estas aldonita al la bolanta akvo.

Karotoj krado pli bona, sed vi povas tranĉi en malgrandaj strioj kaj aldoni al la poto. Antaŭ la fino de kuirado, kiam la legomoj iĝis mola, aldonu salon kaj spicoj. Antaŭ utili la supo verŝis oleon, kaj aspergu per freŝa herboj. Tiu supo recepton kalabaseto estas ne nur utila por la dieto, sed ankoraŭ tre bongusta kaj kontentiga.

Ĝi estas ankaŭ ebla por kuiri supon. Por tio estas necese preni litro de akvo, duona kilogramo de cepoj, unu cepo, aneto, malalta grasa jogurto, suko de unu citrono kaj kulero de oleo de olivo. Courgettes devus esti apartigita de la haŭto, forigi de ili ĉiuj semoj, krude hakas kaj faligi en bolanta akvo. Kuiri ilin sufiĉe por 5 minutoj, tiam forigu el varmego kaj malvarmeta.

Cepoj pura, chop kaj kuiraĵo kun oleo de olivo. Frititaj cepoj kaj bolas kalabaseto metita en likvigilo, aldonu unu taso de buljono kaj haki ĉiujn. Tiam, en la ceteraj buljono meti la rezultanta saŭco, miksi bone kaj metis en du horoj en la fridujo. Post la supo malvarmigis, sternis ĝin sur la teleroj, en kiu vi devas aldoni kulero de jogurto, iom premis citrona suko kaj hakis petroselo. Tiu supo recepton Zucchini estas ankaŭ ideala por preskaŭ ajna dieto.

El tiuj tre utila legomoj, kiel zucchini, povas prepari en grandan nombron da malsamaj pladojn. Ekzemple, estas tre bongusta recepton kaserolo de zucchini. Oni antaŭe senŝeligis kalabaseto, tranĉita en tranĉaĵoj kaj friti ilin de ambaŭ flankoj. Cook tera bovaĵo, miksante ĝin kun la fajne hakita cepo kaj krudaj ovoj, salo kaj pipro al gusto. Mark poto, lubrikita kun oleo, aspergu fundo breadcrumbs, tiam metis pluraj tavoloj courgettes kaj pikita.

Ĉiuj nivelado, metis sur tranĉaĵoj de freŝaj tomatoj, verŝi la acida kremo, butero fandita kaj aspergos per pano rallado. Baki en la forno devus esti. Antaŭ utili kaserolo tranĉita en kvar pecoj, metita en bovlo, versxu la nematurajn kremo kaj aspergu per fajne hakita verduloj. Ankaŭ, preskaŭ ĉiu virino havas en lia arsenalo de bongusta skvaŝo kaviaron.

Ĉi tie estas unu el tiuj receptoj. Ni devas preni tri kilogramojn de cepoj, unu kilogramon da karotoj kaj cepoj, cucharadita de tomato pasto. Zucchini, cepoj kaj karotoj bezonas senŝeligi kaj kotleton. Ĉiu produkto estas unuope devus esti iom fritas. Do ili ĉiuj tra viando muelilo kaj poste meti la stufaĵo 40-45 minutoj. Fine vi devas aldoni la tomato pasto, salo kaj pipro al gusto. Tiam la maso estas necesa por dispremi en likvigilo. Ovoj en ĉi recepton kaj vi povas konservi por la vintro. Tiucele estas necese alporti al bolanta en poto, poste malkombiniĝas en steriligitaj kruĉoj.