Plibonigi ilian sanon, perdi pezon kaj rigardi junan helpos vin fastas sur akvo

Kun la helpo de diversaj fastado tagoj, kaj ankaŭ aliaj metodoj povas forigi troo pezo. Tre efika maniero por renovigi la korpo kaj sano - estas fastas sur akvo. La sukoj kaj buljonoj, tiu metodo alportas multe malpli profito. En uzante nur akvon, eblas forigi toksinojn de la korpo, la procezo portas terapia efiko. Antaŭ la kunveno komencis, nepre konsultu vian kuraciston. Estas contraindicaciones por tia fastado. Tia contraindicaciones rilataj tuberkulozo, plimalboniĝo de kronika malsanoj kaj ankaŭ tumoroj kaj infektaj malsanoj.

Fastas sur la akvo kondukas al la fortigo de la imunsistemo. Ni lernas kiel fari ĝin ĝuste. Unue, dum fastado pasu nur akvon kaj ne teo aŭ kafo, kaj neniu buljono estas preparita ne necesa. Nur pura akvo, sen gaso. En ĉi tiu kazo, via korpo iom post iom ŝanĝas al la interna povo modon, kaj ĝi influas la perdo de ekstra kilogramojn. Se ĉi tiu kondiĉo estas seksperfortita, tiam ekzistas la risko de iĝi tro nervoza, povas komenci kapdoloroj. Idealo por komenci fastado sur akvo kun unu el la tagon ripetante tiuj proceduroj plurfoje monate. Tiel, via korpo ne ricevas streĉiĝo, kaj iom post iom adapti al pli longa kursoj. Bruligi kilogramo de graso, estu fastas por du al kvar tagoj. Por doni la procezo de aktivaj purigado kaj rejuvenecimiento, prenu almenaŭ du semajnoj.

La ĉefa afero en ĉi tiu kazo estas la forto de volo kaj fidi venko. Ne timu. La korpo iom post iom kutimiĝos al la ŝanĝoj, li purigxos de toksinoj. Vi devas sekvi iujn regulojn kaj poste fastas sur akvo profito. Dum la tago vi povas trinki ne pli ol kvar litroj de akvo. En la fruaj tagoj vi perdi pezon rapide. Do, via pezo en la unuaj du tagoj malpliiĝos de du al tri kilogramoj. Tiel via korpo forigi troo akvo. Poste, por ĉiu posta tago pezo estas reduktita je proksimume duona kilogramo. Antaŭ vi komencas malsati, vespere estas pli bona ne havas multon por ne ŝarĝi la stomako. Via vespermanĝo antaŭ tiu metodo estas maltrankvila jogurto aŭ kefiro. Se vi iras por malsatigi unuafoje, tiam la traktado devus esti ne pli ol tri tagoj. En la unua tago elpremi citronon en glason da akvo kaj trinkis. Provu marŝi pli ofte, ne superŝarĝi mem.

En la fruaj tagoj ĝi povas aperi sendormeco aŭ nerviosismo, sed ĝi okazis. Ofte purigi la dentojn kaj Rinse vian buŝon. La duan tagon je la kvina horo vespere, vi rajtas manĝi bakita pomojn aŭ puré supo, kaj tiam, post kelka tempo, vi povas ankoraŭ manĝas.

Se vi decidas fastas sur akvo 7 tagoj, memoru, ke dum ĉi tiu semajno, vi trinkos la akvon, kaj ankaŭ eltiraĵoj de herboj kaj leviĝis koksoj. Ĝi permesis 250 gramojn dufoje tage, kun nur freŝajn fruktojn kaj legomojn. En tago permesita trinki ĝis du kaj duono galonojn da akvo. Antaŭ la komenco de fastas Nepre prenu laxante, ekzemple, la infuzaĵo de aladierno arboŝelo. Matene, por tute purigi viajn internajxojn, faru al klistero. Por fari tion, uzu chamomile buljono, salvio, Sankta Johano Wort. Ne forgesu ripeti tiun proceduron ĉiutage dum fastado.

Post ambaŭ havas klistero, ĝui gimnazio, tiam preni kontrasto duŝon. Ĉiu duona horo vi devas ripozi dum dek minutoj. Neniu fumi. Provu ne gluti la salivo.

Tre utila fastado sur akvo, retrosciigo estis tre pozitiva. Sed ĉi tie ni devas noti, ke necesas esti konvene reveni al normala dieto post ĉi metodo. Se vi estas malsata dum semajno, la unuaj du tagoj, tiam sidi sur la legomo buljono, kaj ankaŭ akvo-diluita sukoj. Vi povas manĝi rallado pomoj. Tiam, tri tagoj trinki glason da akvo matene, manĝi dum la tago legomo supoj kaj vaporo legomoj lakto. Via manĝaĵo ĉi tiuj tagoj devus esti facila. Se vi sekvas ĉiujn de la rekomendoj, la malsato en la akvo helpos vin fariĝi sana, vigla kaj energia, krome, vi fariĝos svelta.