Motivado por taŭgeco

Ajna knabino, estas aktive engaĝita en sportoj kaj batante al la principoj de konvena nutrado, povas facile memori almenaŭ unu momento en la batalo en sia propra menso kun pigreco. La subkonscia menso, foje, malvarma aŭtuno vespero flustrojn: "Ni ne iris al la gimnastikejo hodiaŭ? Kiu tiel malvarme subite malsana? Tiam semajno ne povos akiri taŭgeco. " Konscio respondis tiel: "Nun aŭtuno, kaj ekde vintro venas, ne lasi ion, pensi ... Nun vesti varmigi la domon kaj ne malvarma ne terura." Gajnante en tia batalo dependas nur vi - viaj forto kaj instigo por esti alloga kaj sana. Kiam vi ne havas la fortojn por stiri la pigreco de la cerbo malantaŭa korto, kie vi ne aŭdas ŝian konsilon, vi povas provi iuj simplaj psycho-pliboniganta motivación kaj permesi konscion gvidi viajn agojn.

1. Estu atenta al pozitivaj ekzemploj de sportoj kaj nutrado. Kiam vi iras por labori, atentu la knabinojn, kiuj estas dotitaj per bonega figuro. Legu la "sinjorinoj 'revuo - ne perdas la artikolon pri ies pezo perdo sperto aŭ pri kiel iĝi pli alloga, uzante taŭgeco.

2. Ne deprimi. Se vi manĝis hieraŭ nokte 3 kukoj, kaj hodiaŭ por matenmanĝo manĝis kelkajn pecojn de kuko, ne berate vin! Anstataŭ morala puno pensi kiel ŝoko workout hodiaŭ ĉe la gimnastikejo, kaj neniu postsignojn restas de la ekstra dolĉa traseros.

3. fuĝintoj pensis - kolekti ilin en la gimnastikejo. Ĝi okazas en la vivo periodoj kiam apogas multajn subite kaj ekzistas nur unu deziron - kaŝi en lia ŝelo kaj veni al terminoj kun kio okazas. Tiu opcio evoluoj - dekadenca. Pensu bone post ekzercado sur malplena stomako. Do porti tracksuit kaj mediti sur la simulilo.

4. Ĉiam esti klara propra celo. Se vi scias precize kion vi volas esti post la taŭgeco kaj dieto, la vojo al la ideala estus mallonga kaj sen rulumoj, rulumas. Male, se ne ekzistas deziro fari, imagu kiel vi aspektas kvazaŭ subite ĵeti trejnado ??? Graso en la talio, flabby brakoj, malforteco ... Kolizio terapio povas profiti, kaj vi kuros al la gimnastikejo rapide ol la vento.

5. Permesu vi mem esti ordinara homo. Vivo - kiel "zebro": malfacilaj tagoj okazos al ĉiuj, estas ke iras al la gimnastikejo kiel heroeco. Se tia momento, poste rampis sub la litkovrilon, trinki kafon aŭ varma teo, otlezhus al morgaŭ kun renovigita energio por eniri la korpo kaj la koro de agrabla vojo al perfekteco.