Millet kaĉon sur la akvo: preparanta utila plado

Neniu disputos la fakto , ke tia plado kiel milio griaĵon, kuirita sur la akvo - estas provizejon de vitaminoj kaj mineraloj. Sekve, ĝi estas - la ŝlosilo al normala homa vivo. Kuirita milio griaĵon sur la akvo - unu el la plej popularaj teleroj de tradicia slava kuirarto. La konsisto de tiuj cerealoj estas tre diversaj kaj riĉaj. Manĝi tia fuŝado, Vi plenigos vian korpon kun mineraloj kiel fosforo, zinko, arĝento, fero kaj zirkonio, kaj ankaŭ vitaminoj B1, B2, PP kaj beta-caroteno. Konsentas, ne estas malbona listo. Se vi volas la tutan tagon por esti en bona formo, post yummy matenmanĝo vi ŝarĝi vin kun la necesa energio, ĉar la milio griaĵon, kuirita sur la akvo, havas altan proteino enhavo, kiu simple miras kiel utila akomodas ĉi manĝaĵo. Ŝi definitive devas fari en via dieto! Ni estas feliĉaj por instrui vin kiel fari utilajn produkto de la bongustaj pladoj.

Millet kaĉon sur la akvo: recepton

Tempo por kuirado estos pasigis iom, kaj la pladon vi ricevas utilaj kaj bongusta. Vi nur bezonas kompletigi ĝin per diversaj salatoj aŭ karno kaj fungoj saŭcoj. Nur ne forgesu: se iu en la domanaro havas manĝon alergion al la proteino, estas pli bone ne uzi tiajn regalo por eviti neatenditajn konsekvencojn. Millet kaĉon sur la akvo rezultas bongusta, se ĝi estis kuirita en gisfero kaserolo. Poste ŝi bruligos kaj daŭre varmigi la maksimuma kvanto de tempo. Do, por la preparado ni bezonas:

1. Millet groats - unu glaso.
2. Akvo - du glasojn.
3. Cepo - du-tri aferoj.
4. Karotoj - du pecojn.
5. Vegetaĵa oleo.
6. Salo kaj pipro - por gustumi.

Kiel kuiri milio griaĵon sur la akvo

Antaŭ komenci kuirado, cerealoj devas esti lavitaj en akvo kaj lavi la restaĵoj de faruno, por labori ĉe la fino ni ne ricevis pasto. Se vi ŝatas pli viskoza kaj glueca kaĉon, Vi povas preteriri ĉi procedo festo.

1. En bolantan salita akvo kaj lavis vsypte Grits kaj verŝi kulero de vegetala oleo. Stir foje. Cook milio griaĵon sur la akvo bezonas ĉirkaŭ dudek minutoj. Vi determini lia preteco por engrosamiento. Kiam kuiri aperas sur la surfaco de la akvo kaj ŝaŭmo iuj malgrandaj elementoj. Ĉio ĉi estas necesa por periode purigi.
2. Post kuiri kaĉon kovri la ujo kun kovrilo kaj loko duonhoro en antaŭ-hejtita forno. Tia procezo necesas por uprevaniya kaĉo. Post li, ĝi estos pli crumbly kaj seka.
3. Dum malviglas en la varmo de kaĉo, ni prenu la cepo kaj karoto, tranĉis en malgrandaj pecoj kaj tri sur muskato. Fry en pato ĝis mola. Nur ne forgesu aldoni la vegetala oleo.
4. Ni ricevas kaĉon el la forno kaj verŝi la jam kuiris bonodora zazharki. Ĉiuj miksaĵo ĝisfunde. Se vi volas doni al la plado delikata gusto, vi povas aldoni kulero de butero. Sed vi povas malhavi tian procedo. Estas tio! Loose milio atole sur la akvo kuirita. Vi povas uzi ĝin kiel aparta plado, kaj vi povas spico ĝin kun malsamaj bongustaĵoj, kiel ekzemple viando saŭco. Bonan apetiton!