Malutila aŭ utila isotonic trinkaĵojn? Cooking Recipes Hejmo

Tiaj produktoj estas celita por homoj kiuj ludas sportojn aŭ gvidi sanan kaj aktivan vivstilon. Isotonic trinkaĵoj estas subtenita dum ekzerco optimuman ekvilibron de fluida kaj electrolito perdojn kontribui al kompenso. Sold en abundancia en tendencas specialigitaj. Turmentita de la demando: "El kiu estas isotonic kaj kial ni pagas por ili grandan monon?" Post isotonic trinkaĵon kun siaj propraj manoj, ni povas produkti ne pli malbona. Ni vidu kaj identigi.

Kion trinki isotonic trinkaĵoj. mankoj

La ĉefa tasko - provizi sufiĉan kvanton de korpo fluida. Ŝi estas konsumita dum ekzerco kun ŝvitanta en grandaj nombroj. Ankaŭ, la korpo kune kun tiam perdas microelementos (kalcio, kalio, klorido, natrio, fosforo, magnezio) kaj minerala afero. Alivorte, ĝi perturbis electrolito ekvilibron. Produkta aĉetita en la butiko, ne ĉiam plenumi la bezonojn de la organismo. En iuj isotonic nuna edulcorantes (ekz, sakarino) kaj colorantes. Ili estas kancerigaj. Tiurilate isotonic trinkaĵoj povas efiki negative sur la laboro de la stomako. Estas ankaŭ en lia uzo kaj alergiaj reagoj. Por eviti malagrablan konsekvencoj sugestas vin fari isotonic trinkaĵojn hejme. Akiru multe pli malmultekosta kaj pli bona ol vendejo aĉetis.

Isotonic trinkaĵoj: receptoj

opcio 1

Key Ingrediencoj:

• mielo;
• frukto suko (0.5 litroj);
• Akvo (0.5 litroj);
• maro salo (1 kulero).

metodo de preparado

Citrono suko (vi povas preni ajnan alian preferatan) estas miksita kun akvo en botelo. Pour salo, aldonu mielo (se ne, vi povas uzi sukero). Skui la botelon per fajro. Trinku!

opcion 2

Key Ingrediencoj:

• akvo (tri litroj);
• glukozo pulvoro (50 g);
• magnezio sulfato (1.5 ml);
• natrio hidrogeno karbonaton (du gramojn);
• sukero (20 _TSP_);
• cloruro de kalio (10 ml).

metodo de preparado

Versxu en akvo ujo kaj aldoni glukozo, magnezio sulfato (25%), natrio hidrogeno carbonato, sukero (20 _TSP_) kaj kalio klorido (4%). Skui la botelon ĝis ĉiuj ingrediencoj estas solvita. La trinkaĵo estas preta!

opcion 3

Key Ingrediencoj:

• tri teo sakoj;
• Akvo (500 ml);
• ascórbico acido.

metodo de preparado

Pour bolantan akvon super la teo sakoj (ĝi estas bona por preni la nigra). Ni insistas dek minutoj. Verŝu la folioj de teo en botelo. Diluita kun malvarma akvo. Endormiĝi acida ascórbico (prenas dudek piloloj, dispremi ilin). Tiam skui botelo ĝis kompleta dissolvo de la komponantoj. Tordaĵo-firme kovrilo. Metu la botelon en la frostujo dum tridek minutoj.

opcion 4

Key Ingrediencoj:

• kazeo (80 gramoj);
• Lakto (100 ml);
• Jogurto (100 gramoj);
• glaciiĝinta beroj.

metodo de preparado

En la fabrikado de ĉi tiu trinkaĵo estas plej bona por uzi malalta grasa laktaĵoj. Do, prenu likvigilo. Miksu dometo fromaĝo, jogurto kaj lakto. Aldono al la bero miksaĵo (ekz, blueberries). Ĉiuj bonaj konfuzon. Pretaj trinki trinkaĵon.

opcion 5

Key Ingrediencoj:

• ½ avokado;
• mento folioj;
• Jogurto (35 ml);
• salo;
• ½ kukumo;
• lakto (35 ml);
• glacio;
• chili.

metodo de preparado

Metu en likvigilo aguacate kaj kukumo. Homamaso. Aldoni la lakto, jogurto, salo kaj mento. Refoje ni ŝalti la miksilo. Post paso de la miksaĵo aldoni glacion. Antaŭ trinkado, ĵeti pinĉaĵon de chile.

Preparu hejmo isotonic trinkaĵoj, uzante diversaj ingrediencoj.