Kuiri hejme. Fiŝo kun legomoj en multivarka

Suculentas fiŝo kun legomoj en multivarka estas ne nur ekstreme bongusta, sed ankaŭ tre sana pladon. Tiu plado povas sekure inkluzivita en la dieto por homoj, kiuj aliĝas al dietoj. Fiŝoj kaj legomoj enhavas konsiderindan kvanton de utilaj kaj gravaj oligoelementos kaj aminoácidos por sano. En ĉi tiu artikolo vi lernos la plej bongusta receptoj por tiu plado.

Fiŝo kun legomoj en multivarka

Por prepari la pladojn vi bezonas tri grandaj fiŝoj de meza grandeco (rockcod, Argentino, eglefino), unu granda cepo, vegetala oleo, du tomatoj, iom faruno, kelkaj dolĉaj pipro, spicoj.

recepton

Rinse la fiŝoj en malvarmeta akvo. Forigi la internajxojn, kaj la pesilo. Rinse la kadavro denove kaj malplenigi ilin kun papero mantukon. En bovlo, versxu iom faruno kaj ruliĝi ĝin en nia fiŝo. Ne forgesu frotu la kadavro kun salo kaj spicoj. La kapablo Multivarki verŝi oleon. Metu la fiŝojn kaj turni la modon "Hot" por duonhoro. Atendu ĝis la kadavro ora, do turni ilin super al la alia flanko kaj daŭre simmer. Je tiu tempo, Rinse kaj haki la legomoj. Cepo kaj dolĉa pipro - duono ringoj, tomatoj - grandaj kuboj. Preskaŭ finita Transfer fiŝojn al aparta plado, kaj meti la ujo Multivarki preparis legomojn. vi povas aldoni iom de oleo, se necesas. La "Hot" regimon propasseruyte legomoj ĝis ili estas molaj. Periode moviĝis plado silikono aŭ ligna espátula. Post kvin minutoj en la bovlo, meti la fiŝon. La tuta miksaĵo. Se necese aldoni salon. Fermu la kovrilon kaj starigis la "quenching" modo. Fiŝo kun legomoj en multivarka estos preta post dek kvin minutoj. Ĝuu vian manĝon.

Salmo kun rizo kaj legomoj

Ingrediencoj: salmo fileon (500 g), 250 g da rizo, sonorilo pipro, karoto, duona citrono, 20 gramojn juglandoj, iom da freŝa petroselo.

procezo de preparado

Kiel kuiri fiŝon kun legomoj? Unua Rinse en malvarma akvo fileo. Drain ĝin per visxtuko, kaj tiam tranĉita en pecoj de la letero. Podsolite iom fiŝo. Plene lavi la rizo. Pipro kaj karoto, pura kaj tranĉita en cubitos. Fajne haku la nuksoj per tranĉilo. Metu rizo en Multivarki ujo kaj verŝi la postulata kvanto de akvo (kiel po instrukcioj). Ne forgesu la salon. Tra la rizo vaporŝipo aro ujo. En lia loko la fileoj. Sprinkle nuksoj sur la fiŝo. Kovru la pladon kun pergameno. Sur papero, kuŝis el la pretaj legomoj. Ili ankaŭ bezonas iom salo la. Enŝaltu la "Pilaf" modon aŭ "Rizo". Kuirado tempo - horo. Kiam la plado estas preta, zorge konekti la rizon kaj legomojn. Top kun fiŝo. Plado aspergu per suko de citrono kaj ornamas per verduloj.

Fiŝoj sub legomoj

Ingrediencoj: du tomatoj, karotoj 2, granda bulbo, tri pipro, citrono suko, 200 gramoj de fromaĝo, butero, salo, oleo de herbo. Ankaŭ bezonas tri el la fiŝoj aŭ ses lumboj.

recepto

Fiŝoj sub legomojn en multivarka preparita kiel sekvas: en aparta bovlo, miksu la citrona suko kaj spicoj. Rinse la fiŝo, kaj tiam seka, tranĉi pecojn. Aspergi la tranĉaĵoj kun oleo de olivo kaj jakon kun adobo. Sendu viajn fiŝojn dum kelka tempo al marinate en la fridujo. Legomoj Rinse bone en akvo, kaj poste tranĉi ilin ringoj. Krado la fromaĝo. Piklita fiŝoj kopio al bovlo Multivarki. Ŝi kuŝis sur la cepojn, tranĉaĵoj de karotoj, tomatoj. Fine - pipro. Se dezirata, la plado povas esti iom salo la. starigis la "Baking" modon dum kvardek minutoj. Fine aspergu per fromaĝo pudingo kaj lasi la pladon sur la hejtado por alia dek kvin minutoj. Fiŝo kun legomoj en multivarka preta. Milde Metu la pladon sur granda telero, aspergu per herboj kaj servas por vespermanĝo. Bonan apetiton!