Kokido dieto - malfermo por viandovorantoj

Ĝi estas la longe atendita somero - tempo de ferioj kaj ferioj, suno kaj maro. Sed la afero - kroma pezo neebligis vere ĝuas la varma sunplenaj tagoj kaj montri sur la strando en bikino. Kio se la malamata sulkoj sur la abdomeno kaj flankoj ne volis forlasi sian propran, kaj vi estas lia vivo oni ne povas imagi sen viando? Ŝajnas, ke ne estas espero, sed estas - kokidon dieto dum longa tempo, kiu estas en la listo de la plej popularaj dietoj.

La uzo de karno de kokido montriĝis antaŭ longe, ĉar ĝi estas unu el la fundamentoj de taŭga kaj sana dieto. Estas maldika kaj facile digestibles. Ĝi enhavas grandan nombron da alta kvalito proteinoj, vitaminoj (speciale B), aminoacidoj, mineraloj (inkluzive fosforo, fero, seleno, Kalcio, kupro). Ankaŭ kokidon implikas pli acidaj grasos poliinsaturados ol iu alia. En ĉi tiu kazo, la proteino enhavo en ĝi estas multe pli alta ol la enhavo de graso, kiu nin permesas voki la kokino vere estas dietaj produkto, - la dika en karno de kokido ne pli ol dek procentoj. Sed ĝenerale la kvanton de proteino estas pli ol naŭdek procentoj de la esencaj aminoacidoj la homa korpo. La kolesterolo enhavo en la blanka karno de kokido, kiu estas la bazo de la plej kokidon dietoj, estas preskaŭ nulo.

La dieto de tiu dieto estas duono la kokido. Kuiri kokidon diversmaniere, sed nutricionistas konsilas preferi kuirado kaj fajro, dum de la friti rekomendas rifuzi.

Cetere, kokidon dieto inkludas cerealojn, legomoj kaj salatoj preparis el ĝi, refillable vegetalaj oleoj, natura vegetala kaj frukto sukoj sen aldoni sukerojn. Se dezirata, vi povas trinki ĉiutaga glaso de seka vino.

Kvanto konsumitaj ĉiutaga kalorioj devus esti reduktita al unu mil ducent. Kokido dieto daŭras dum sep tagoj, ĝi perdis proksimume kvar al ses kilogramoj. Estas notinde, ke ĉiu sep tagoj vi devos forgesi pri sukero kaj salo - por aldoni iom da salo permesis nur preta manĝoj, kaj en ekstremaj kazoj.

Ekzistas alia versio de la dieto, kiu estas bazita sur la kokidon. Ĝi estas nomita simio-dieto, ĉar tiutempe ĝi estas uzata nur unu produkto - fakte, kokido, tiam nur blankan viandon. Blanka viandon en la kadavro plejparte kokido brusto. La dieto konsistas manĝante cent, cent tridek gramoj de boligita karno sur ĉiu el ses manĝoj. Dieto kokidon mamoj daŭras nur tri tagojn, dum permesante forigi du-tri pundoj. Sukero kaj salo kaj devus esti ekskluditaj de la dieto, kaj trinkis Estas permesate unsweetened teoj, inkluzive de herboj, kafo, purigita aŭ minerala akvo.

Ĝi valoras memori ke ĉiu simio-dieton, eĉ ekvilibra, pro la konsumo de nur unu aparta produkto povas provizi nesufiĉa kvanto de iu ajn el la postulata elementoj de la korpo. Sekve, dum la observado de tia dieto devas nepre preni multivitamin kiu povas kompensi la mankon.

Kokido dieto, recenzoj de kiuj estas tre pozitivaj - vera trovaĵo por la viandovorantoj. Ke tiuj tagoj ne povas vivi sen viando kaj kutimiĝis al tio, ke la dieto nutraĵoj liveras veran manĝon, ĝi persvadus perfekte. La adherentes al la viando manĝaĵo konsentas ke ĉi tiu tipo de dieto permesas vin reagordi kilogramoj enuiga sen multa morala malkomforto, kaj kiel por la viando manĝanto eĉ unu tagon sen viando aŭ kolbasoj ekvivalenta vere nervoza paneo. Nu, ne difektas sian propran sanon kaj ilian propran korpon dika kolbasoj kaj kradrostita viando - nur provizi sur kokidon, kuiri ĝin kaj manĝi ĝin kun plezuro. Kaj la ekstra pezo malaperos preskaŭ magie.