Kio vere okazas al via korpo kiam vi trinkas kafon?

Ĉirkaŭ okdek procentoj da homoj trinkas kafon. Ĉi tiu estas unu el la plej popularaj produktoj de la planedo, kio ne mirigas: kafo havas mirindan guston, krom ĝi plenigas la personon kun energio. Sed ĉu vi iam demandis vin, kio okazas al via korpo, kiam vi trinkos ĉi tiun trinkaĵon?

Vi fariĝas pli feliĉa

Ekzistas perfekte komprenebla kialo multaj homoj ŝatas trinki kafon: ĝi simple faras pli bonan personon ĉe la kemia nivelo. Kafeino efikas la nivelon de dopamino, tial do kafo kaŭzas tian toksomanion. Ajna substanco, kiu agas sur la hormonoj de feliĉo - dopamino, oksococino aŭ serotonina - povas kaŭzi fortajn avidojn. Memoru, ke la sento de feliĉo montras sin nur kiam vi trinkas kafon iomete. En ĉi tiu kazo, kafeino stimulas la produktadon de dopamino kaj eĉ reduktas la riskon de depresio. Al la sama tempo, pliigita konsumo de kafo povas pliigi angoron kaj angoron. Ne trinku pli ol tri tasojn tage.

Vi eniras stresantan ŝtaton

Unu el la ĉefaj fizikaj demonstracioj trinki kafon estas streĉiĝo. Ĝi estas akompanata de pliigita ritmo de kora bato kaj pli da atento. Kiam ni trinkas kafon, nia kora imposto akcelas, sangopremo levas. Ni eniras en streĉan staton, en kiu la sentoj estas akraj. Tri horojn post la kaliko, la efiko komencas malaperi. La sento de pliaj energioj malaperas, ĉar la stato de streso finiĝas. Se vi rimarkos, ke la fortoj forlasas vin posttagmeze, eble ĝi estas taso de kafo, ebria antaŭe.

Vi komencas vidi pli bone

Se matene vi vidas la mondon kvazaŭ ĝi estas neklara, kaj post kaliko da kafo la bildo fariĝos klara, ne supozu, ke tio estas ludo de imago. Vizita difekto estas asociita efiko de streĉita stato. En dudek minutoj post konsumi kafon, kafeino kondukas al la liberigo de adrenalino. Kiel rezulto, viaj lernantoj iomete pliiĝas kaj via vizio vere pliboniĝas.

Vi pasigas pli da tempo en la necesejo

Atentu per kafo en via unua dato. Post kafo, vi komencos iri al la necesejo pli ofte, kaj via elektito devos atendi vin. Kafeino kaj aliaj substancoj en kafo stimulas la vezikon kaj intestojn, kiuj kondukas al oftaj vojaĝoj al la necesejo. Kafeino estas diurético, kaj kelkfoje ĝi povas kaŭzi diareon.

Vi povas spiri pli facila

Multnombraj studoj pri la efikoj de kafo pri asmaj pacientoj montras, ke ĉi tiu trinkaĵo faciligas spiradon. Ĝi enhavas teofilinon, kiu ludas gravan rolon en pulmo. Eĉ malgranda kvanto da vigla trinkaĵo povas havigi spiradon dum kelkaj horoj. Krome, la trinkaĵo stimulas la bronkojn, malstreĉante la ĉirkaŭajn muskolojn.

Pli malfacile vi dormos

Kafo povas kaŭzi pli malbonan dormon, precipe se vi trinkas ĝin posttagmeze. Se vi estas streĉa, vi ne povas dormi, kaj se vi endormiĝos, vi ne resaniĝos. Trinkaĵo povas malhelpi vin havi normalan ripozon, ĉar ĝi plimalbonigas la kvaliton de dormo, kaŭzante negativan vundan rondon. Kafeino forlasas la korpon nur post ok horoj, do ne uzu viglan trinkaŭon posttagmeze. Ĉi tio estas grava por muskola reakiro, kontrolo de apetito kaj sana metabolo.

Kafo Malhelpas Gravedecon

Troa uzo de vigla trinkaĵo povas malhelpi la koncepton kaj malhelpi la kurson de gravedeco. Kafo reduktas la kapablon fekundigi, interrompi ovuladon, kaj en gravedaj virinoj pliigas la riskon de aborto. Provu ne trinki pli ol du tasojn da kafo tage. Iuj scienculoj konsilas forlasi ĝin tute.

Vi montros la plej bonan rezulton en trejnado

Se vi ne ŝatas iĝi praktiki, provu trinki antaŭ trinki kafon. La uzo de kafeino donas mirindan rezulton. Ĝi provizore pliigas staminojn, kio kondukas al pli intensa trejnado. Krome, levitaj dopamina niveloj povas malpliigi la doloron kaj pliigi la plezuron de la ekzerco. Kiel rezulto, la verŝajneco, kiun vi praktikos, regule kreskos. Natura kafeino plibonigas rezultojn, precipe kiam temas pri aerobikaj aŭ rezervaj ekzercoj.

Vi fariĝas pli inteligenta

Kafeino helpas fokusigi vin kaj faras vin pli atenta. Ĝi funkcias kiel stimulo. La cerbo produktas neurotransmisorojn, kiuj influas kapablojn cognitivaj. Kafeino plifortigas la agon de neurotransmisoroj, permesante ilin funkcii pli efike. Krome, vigla trinkaĵo plibonigas memoron.

Se vi trinkas tro multe, vi komencos zorgi

Trinki tro da kafo povas pliigi angoron. Baldaŭ ĉi tiu trinkaĵo helpas, sed tiam ekzistas laceco, depresio, angoro, kaj la simptomoj nur plimalboniĝas.

Trinku en modereco

La ŝlosilo al sano - la uzo de trinkaĵo en modereco. En ĉi tiu kazo, vi povas eviti dependecon, kapdolorojn, angoron kaj dormajn problemojn.

Grandega nombro da avantaĝoj

Kafo provizas al vi multajn avantaĝojn. Laŭ la plej lastaj datumoj, oni scias, ke tri ĝis kvin tasoj ĉiutage povas esti parto de sana dieto. Ĉi tiu trinkaĵo eĉ povas redukti la verŝajnecon de cardiovaskulaj malsanoj, hepato-kancero, prostato kaj mamo-kancero, malsano de Alzheimer kaj tipo 2 diabeto.