Kio devus esti la pezo dum gravedeco

Dum gravedeco la expectantes patrino definitive gajni apartan pezon, kaj tio ĉi estas natura. Pezo estas ne nur ebla, sed ankaŭ por kontroli, kiel tro malmulte pezo aŭ troa pezo dum gravedeco povas damaĝi ne nur al si mem, sed ankaŭ la unborn infano. Do, tio estas malalta pezo, se la expectante patrino ne ricevas en la pezo, ŝia bebo povas naskiĝi kun pezo de malpli ol 2.500 gramoj. Ankaŭ, la infano en ĉi tiu kazo, povas esti congénita fizika aŭ neurológicos malsano. Tio povas esti metabola malordo aŭ devio en evoluo.

Graveda virino kiu subnutritaj povas malpliigi estrógenos niveloj kiuj minacis aborto. Tial, ni devas esti tre singarda, por manĝi, por agordi pezo dum gravedeco estis ĝusta. Kiam graveda virino manĝas pli ol vi bezonas, ĝi doloras ne nur vin mem, sed ankaŭ via infano. Do ne iras al ekstremaj. Estas pli bone manĝi pravas. Post graveda sobrepeso kuras la riskon de diabeto aŭ povas suferi de malfrua toxicosis.

Kiel ĝuste por determini kiu de pezo dum gravedeco devus esti? Ĝi estas tre simpla. La ŝtono estas farita sur la korpomaso indekso. Ĉi tiu estas la rezulto de pezo dividita de alteco kvadrato. Ekzemple, dum la kresko de 174 centimetroj (1,74 metroj), kaj pezo - 63 kilogramon korpomaso indekso egalos 63: 3,0276. Ĉi egalas 20,80 aŭ rondeta 21. Check la pezo dum gravedeco povas esti sur speciala tablo. Do, la korpo maso indekso legadoj sube dek ok kaj duono signifas, ke la pezo de la graveda virino pli malalta ol normala. Kiam la indekso nombroj en la intervalo de 18.5 al 25, pezo normala graveda. Sobrepeso konsiderita ateston de 25 al 30 kaj la indico, kiu montras pli ol 30, obesidad estas signo de graveda virino.

Ekzistas alia tablo de pezo dum gravedeco, kiu reflektas la plej taŭga pezo dum gravedeco. Tiu valoro dependas de la pezo de la virino antaŭ ol ŝi fariĝis graveda. Do, estas konsiderita esti sub la normala dek du kaj duono - dek ok kilogramoj, estas normale dek unu kaj duono - dek ses kilogramoj sobrepeso - sep - dek unu kaj duono kilogramoj kaj ĝis ses kilogramoj - ĝi estas la obesidad. Krome, se vi devas naskiĝi ĝemeloj, estas optimuma por esti konsiderita la sekvajn valorojn: 16 - 21 kilogramoj, sendepende de kiom da kilogramoj vi pezis antaŭ gravedeco.

Ĉi tiu estas la indico de pezo dum gravedeco. En tio la pezo kiu estas dialed dum ĉi tiu periodo, distribuita kiel sekvas: la infano pezas de tri al tri kaj duono kilogramoj pundo pezas placenton, utero pezo - unu kilogramon, la samaj pezoj likva amniótico, brusto kresko volumo de funto, duono kilogramoj pezas pli sango, aldonaj akvo estas de duono al du kilogramoj, kaj aldonaj graso deponejoj kiuj iras de tri al kvar kilogramoj. Monata indico de pezo estas strikte individua. Estas necese lerni por kontroli la optimuma pezo por trimonato. Tiel, en la unua trimonato havas marki ĉirkaŭ duona kilogramo, kaj por la dua kaj tria trimonatoj - 300 gramoj por semajno.

Dum gravedeco, vi devas kontroli lian dieton. Ne manĝu tiutempe de produktoj kun kafeino. Ankaŭ, se vi sentas ĝin tro gajnis pezon, akre ne haltas manĝi, fari ĉion malrapide, manĝu malpli proteino kaj sukero. Pri la manĝo vi povas konsulti kun via kuracisto. Nepre aŭskultu lian konsilon. Memoru ke overeating kaj subnutrado estas same danĝera por la patrina sano, kaj por ŝia nenaskita bebo.