Kiel faris Alexander Strizhenov pezas 50 kg?

Sekularaj homoj kutimas ŝoki la publikon per sia aspekto. Tamen, oni kredas ke ĝi estas la privilegio de la bela duono de la homaro. Kaj kiam temas pri akra ŝanĝo en la aspekto de respektinda kaj respektita homo, ĉi tio tuj fariĝas la ĉefa novaĵo kaj konstanta temo por diskuto. Ne tiel longe, la larĝaj masoj kun surprizo vidis "subite" la aktoro, direktoro kaj kontinento de la konata dinastio, kiu perdis dekojn da kilogramoj. Kaj ĉiuj havis nur unu demandon pri siaj lipoj: "Kiel maldika estis Aleksandro Strizhenov?"

Kritika marko

Fakte, homoj ankaŭ estas tre maltrankvila ĉirkaŭ la apero de ekstra kilogramojn, nur ili, malkiel virinoj, lukto kun ĉi tiu problemo ne ŝajnas konstanta kurado en rondoj aŭ obsedo. Kiam persono atingas sian pezon al marko alproksimiĝanta al duono kaj duono, li mem fariĝas malfacile ekzisti en la socio, precipe se ĝi estas tre multe ŝarĝita. Ĉi tie kaj Strizhenov Aleksandro Olegoviĉ kreskis maldika ĉar pezo komencis plori troe kaj malhelpi fruktodonan laboron.

Stimulo 1. Edzino Ekaterina

Saĝa virino, bela, edzino Catalina ne premis sian edzon kiam li komencis havi problemojn kun sia pezo. Ŝi pacience atendis, montrante, ke obesidad neniam estis sinonimo por sano, kaj sugestis kontakti amikon de kuracisto. Sed la paro de la aktoro ofte devas iri al homoj por diversaj eventoj, kaj similaj eksterordinaraĵoj estas regule registritaj de fotistoj. La direktoro komprenis, kiel perfekte formita, juna aspektanta edzino povus esti mallerta apud li en la lumo de ĉambro lensoj kaj flashes de paparazzi, kaj li ekregis la situacion. Danke al la amo de Catherine kaj perdita Aleksandro Strizhenov.

Stimulo 2. Propono de Hollywood

Direktoroj ne devas pruvi la ĉeeston de la gazetaraj kuboj, sed la postuloj al aktoroj kaj iliaj aspektoj estas iomete malsamaj. Kiam sur la horizonto levis belan plaĉan proponon de Holivudo kaj longtempe la pafado kune kun Til Schweiger eksplodis, la rusa aktoro devis kuniĝi kun la terminoj de la traktato. Aleksandro Strizhenov perdis pezon (vi vidas la foton kiel vida ilustrado), ĉar ĝi estis postulita de la produktantoj de la bildo de Hollywood. Mi devas diri, ke antaŭ kelkaj jaroj Aleksandro havis problemojn kun la kreintoj de la programo "Good Morning", kie li laboris dum pluraj jaroj kiel anoncistino kaj poste estis eksigita pro la nekonsistenco de la ekrana bildo al la postuloj de la produktantoj. Tiam li ne volis ŝanĝi ion en la ekstera aspekto, fruktodone okupata en siaj propraj projektoj. Sed la propono de eksterlande devigis la heroon rekonsideri sian pozicion en la lukto kontraŭ la obesidad.

Kiel maldika Alexander Strizhenov perdis pezon: plurajn stadiojn por atingi la celon

En la gazetaro, famoj forflugas, ke la heroo povis perdi pezon per la metodo de multdaga sanita malsato. Kiel vi povas imagi, ke homo kutimis ne malkonfesi sin mem, kaj tiam subite decidis la tagon 21 por meti sin en malsato? Ĉi tio estas tute utopia kaj nereala situacio. Ĝi estas tute alia afero kiam la batalo kontraŭ troa pezo efektivigas sisteme, intence, en pluraj stadioj. Kutime, medicina malsato uzas kiam la plejparto de grasaj deponejoj jam evaporas, kaj la stomako kontraktis. Ĉi tie kaj Strizhenov Aleksandro Olegoviĉ kreskis maldike laŭgrade kaj en etapoj. Kiel ĝuste? Nun diru.

Etapo. Malŝarĝaj tagoj

Antaŭ ol vi komencas konversacion, vi devas tuj rezervi. Sendependaj radikalaj metodoj de peza perdo povas konduki al gastritis kaj peptika ulcer. Tial ni bezonas konsilojn, konsilojn kaj superrigardojn de nutrististoj. Do nia heroo turniĝis al nutristiisto, kiu, taksante la situacion, disvolvis la unuan etapon de la dieto. Komence, la stomako devas esti reduktita, do la heroo rekomendis pasi 2 fojojn semajnajn malŝarĝajn tagojn, unu el kiuj estis pomo, kaj la dua kefir. Tia fastado tagoj farante retuŝoj en la kutima dieto, kaŭzante la korpon al grade wean de la dominado en la dieto de faruno carbohidrato nutraĵoj. Krome, kefiroj kaj pomaj tagoj konstruas bonan solidan fundamenton por la formado de estonta nova manĝaĵo. Konkludo: Aleksandro Strizhenov perdis pezon, ĝuste preparis sian korpon por nova sana dieto.

Etapo du. La serĉo de optimuma dieto

Kune kun specialisto, bazita sur personaj preferoj, nia heroo faris novan ĉiutagan dieton. Aleksandro amas mariskoj kaj legomoj, tiel la bazon por la menuo estis decidita preni la tiel nomata dieto geishas. La nutristiisto diris, ke la baza parto de kalorioj la organismo devus ricevi en la unua duono de la tago. Alia korpo bezonas ĉiutagan purigadon, kiu estas antaŭenigita per regula konsumado de akvo. Ĉu vi volas scii kiel Aleksandro Strizhenov perdis pezon? Krome, li disvolvis utilan kutimon: trinki glason da varma akvo kun citrono ĉiutage. Ankaŭ, la direktoro petis eniri utilajn pomojn en la menuo por eviti devion de la dieto. Ĉi tio estas pro la fakto, ke la stomako, laŭ malnova memoro, ĉiam memorigos vin pri manĝaĵo ĝis ĝi tute reorganiziĝos. Surbaze de la rekomendoj, nia heroo bezonis manĝi unu pomelo en duonhoron post ĉiu manĝo.

Eltiraĵo el la menuo

Por matenmanĝo (krom taso da kafo) elekteblaj povas esti aveno aŭ malalta grasa jogurto kun malalta grasa fromaĝo aŭ kuiritajn ovojn kun malgrasa ŝinko.

Por tagmanĝo, vi manĝu vegetalajn salatojn per rizo aŭ bakitaj terpomoj.

Por vespermanĝo peco de malgrasa viando (kokido) aŭ maldika fiŝo. Oni Devas kuiri ĉi tiujn produktojn por paro.

Etapo tri. Abono al la naĝejo

Do ni eksciis, kiel Aleksandro Strizhenov perdis pezon, reviziante sian manĝaĵon. Tamen, por konservi la korpon, muskolojn kaj haŭtajn tonojn, restarigaj fizikaj ekzercoj ankaŭ estas necesaj. Al la saggy haŭto sur la korpo ne donis la impreson de sako, nia heroo elektis fortigi naĝadon kiel fortika praktiko. La naĝejo postulas pozitivajn emociojn, kaj dum trejnado ĉiuj muskolaj grupoj estas tuj okupitaj.

Al la fino, post trairi ĉiujn etapojn de resanigo kaj batalado de obesidad, la fama direktoro ne nur sukcesis bonajn interajn rezultojn, sed ankaŭ plifortigis ilin, kaj ankaŭ daŭre sukcesis. Al la fino, Aleksandro Strizhenov perdis 50 kg.