Bongusta kaj sana pladoj de kukurbo slimming

Inter la vario de sano nutraĵo hederon ĉiam estis gvidanto, ne nur pro ĝia escepta utileco, sed ankaŭ bongustan guston. Ĝi havas sukajn bonodora karno kaj estas facile pretigita. La unika kapablo de la produkto ne perdas lian utilaj propraĵoj eĉ post longedaŭra stokado permesos vin prepari bongusta pladojn de kukurbo dieto la tutan jaron. La sukaj pulpo enhavas grandan nombron da maloftaj mineraloj kaj oligoelementos, sed specialan lokon en vitaminoj E, A, C kaj PP, kiu perfekte plibonigi entuta sano kaj imunsistemo. Sed malofta vitamino T, nomita carnitina, speciale utila por tiuj kiuj volas forigi superflua KGS: tio signife akcelas la natura metabolo kaj antaŭenigas la akcelita livero de graso ĉeloj en la muskoloj.

Precipe utila por Kukurbo krudan dieton, ĉar ŝi, kiel ĉiu produkto de vegetala origino, enhavas grandajn kvantojn de dietaj fibro kaj nesolvebla dietaj fibro, kiu, pro lia malrapida asimilado, helpu purigi la tracto digestivo. Tiu produkto estas universala en amplekso, ĝi povas esti uzata por prepari ne nur flanke teleroj, aperitivoj kaj salatoj, sed ankaŭ pro la naturaj fruktoj sukero dolĉaĵoj. Sube estas tre simpla kaj bongusta pladojn de kukurbo (por peza perdo), kiu ne nur helpas vin perdi pezon, sed agas favore al la entuta kondiĉo de la korpo:

• Kukurbo supo. Estas tre facila, sed samtempe kontentigante pladon. Preparanta, kune kun papriko kaj karotoj, vi povas aldoni iom terpomon, se dezirata. Ĉiuj legomoj devus purigi, tranĉis en mezgranda kuboj kaj kuiri ĝis farita. Por la kompleta korpo gusto, aldonu iom tomato pasto aŭ freŝaj tomatoj. Ne forgesu la herboj kaj spicoj, sed la uzo de salo estas bona minimumigi.
• Kukurbo kaĉo. Preparu tipe uzante rizo, milio kaj aveno groats. Por ĉi kukurbo karno devas esti tranĉitaj en cubitos kaj simmer ĝis duono dum proksimume 30 minutoj. Tiam aldoni 2-3 tablespoons de cerealo kaj kuiri por alia duonhoro sur malalta varmego.
  
• Kukurbo kuiraĵo. Ĉi tie vi povas montri ilian tutan imagon. Prepari ĉi pladon de kukurbo (por peza perdo), vi povas uzi la kalabaseto, karotoj, paprikoj, fungoj, faboj, cepoj kaj tomatoj. Kombinu ingrediencoj en ĝia sola diskreteco. Legomoj devus esti tranĉita en grandaj kuboj kaj kuiri ĝis mola, tiam aldoni iom de oleo kaj spicoj kaj kuiri por 5-10 minutoj sur malalta varmego.
  
• Kukurbo salatoj. Por pulpo, ĵetkuboj aŭ rallado sur kruda muskato, aldoni la celerion radiko kaj karotoj. Ankaŭ ne forgesu pri la verduloj, sed kiel la kompletigo estas pli bone uzi olivoleo aŭ malalta grasa acida kremo. Ankoraŭ eblas prepari frukto salato de kukurbo, pomo, nuksoj kaj mielo. Al spico povas aldoni ananaso kaj iom cinamo kaj mielo por anstataŭigi la naturan jogurto.
• Bakita kukurbo. Furiozaj dolĉa dento ne povas malhavi deserto kukurbo pladojn por peza perdo. Bongusta, dolĉa, kaj plej grave, tre utila kandizitaj ne lasos vin indiferenta. Kukurbo devus esti tranĉita en tranĉaĵoj aŭ duono ringoj kaj aranĝi sur cocción folio. Ekde ĝi estas dieta manĝo, ne estas oportune por lubriki la formo de butero, elektas pladoj kun nonstick rapiron aŭ uzo. Bake dum proksimume 20 minutoj, tiam vi povas verŝi la kukurbo kun mielo kaj aspergitaj kun cinamo.

Kaj kiel efikaj kukurbo maldikiĝi? Recenzoj plaĉi nur pozitiva dinamiko. Ja tiu produkto kombinas provizejon de nutrientes kaj lia nekredebla nutricional saciedad kaj zorge vin kun vigleco kaj forto por la tuta tago, sen difekto al la figuroj.