Abc dieto - malmola kaj mola ebloj

Hodiaŭ, en multaj forumoj kaj retejoj varmegigxo diskutoj pri la dieto abc. Kaj estas du tute kontraŭa pezo perdo teknikaj kiu havas la saman nomon - dieton abc.

Sano danĝero.

Unu el la metodoj estas konsiderata la plej rigida kaj estas figuro de malalta kalorioj nutraĵoj dum 50 tagoj. Tia skemo dietistas nomata fastostriko, vivon-minacaj. En ĉiu tago ekzistas sojlo de kalorioj, kiu ne povas esti superita. El tiuj 50 tagoj kvin tagoj, kiuj estas elektitaj al la hazardo, postulas kompletan malakcepton de nutraĵo. En la ceteraj tagoj de la maksimuma nombro de permesitaj ĉiutaga kalorioj en la intervalo de 150 al 500 Kcal. La ĉefa esenco de tiu povo sistemo estas reduktita al maksimumo redukto de energio konsumado. Ĝi antaŭenigas rapida peza perdo (eble tiel kiel 25 kilogramoj). Sed laŭ ekspertoj kontraux kiu ĉi tiu sistemo kaŭzas la korpo ne povas esti taksita. Ne mirinde en iuj kazoj, tia dieto rezultoj abc montras tiuj kiuj simple kondukas al anoreksio.

Utila kaj efika mola elekto.

La dua eblo estas bazita sur la respekto de la principo de diversigita nutrado. Tia dieto abc aperis relative lastatempe, ricevis multajn pozitivajn komentojn kaj estas hodiaŭ inter la plej sukcesaj kaj efika. Se ĝi estas ankoraŭ racia aldoni fizika aktiveco, via figuro estos simple perfekta. Cetere, ne ekzistas malsamaj striktaj limigoj kaj permesis kukvendejo kaj iuj dolĉaĵoj. La esenco de ĉi tiu dieto opcio estas kiel sekvas:

Ruĝa - malpermesita nutraĵoj. Ĉio rapida manĝaĵo, dika, grasa viando kaj kortobirdoj, viandoj, lakto kaj acida kremo, glaciaĵo, kremo fromaĝo, kremo kukojn, kukaĵoj, blanka pano en ajna formo, ĉampano kaj dolĉaj trinkaĵoj, biero.

La flava - produktoj kiu rajtas esti konsumita en modereco, sed ne poste ol 3 horoj antaŭ enlitigi. Ĉi pasta el durum tritiko, aveno sen lakto (escepte semolo), sekigita kaj la dolĉa frukto, fromaĝo kaj kazeo, malalta grasa viando, kortobirdoj kaj viando produktoj, boligitaj terpomoj, kolbasoj kaj bolas kolbasoj, pickles kaj peklitaj legomoj, keĉupo kaj kondimentoj, karamelo, frandaĵon, marshmallows, malluma ĉokolado, nuksoj, bakado la macoj paston nubeto, kafo kaj teo.

Verda C - ĉi tiu grupo inkludas tiujn produktojn kiuj abc dieto permesas uzi praktike sen limigo (ene racia limoj). Ĉi poligona maizo pano, ovoj, kuirita "en la sako", laktuko folio, brasiko, karotoj, kukumoj, dolĉa verduloj, tomatoj, melongeno, kukurbo, pomoj, riboj, fragoj kaj cítricos, tiel kiel jogurto, malalta grasa jogurto, buttermilk, olivoleo, bolita aŭ al la vaporo fiŝoj, mariskoj.

Abc dieto kaj ekvilibra dieto.

Estas bela Krome - estas permesita dum lunĉo trinki glason da seka vino aŭ iom de martini. Je via peto povas esti ne pli ol du fojojn monate fari la fastado tagoj en kiuj trinki abunda akvo kaj manĝi nur de sola produkto. La ĉiutaga manĝaĵo dumtage engaĝas manĝi malgrandaj manĝoj 5-6 fojojn tage. Tia celo ne aperas la sento de malsato. La nova kaj plibonigita dieto abc reagoj de multaj el liaj admirantoj estas tia, ke ĉi tiu dieto kun la dekstra alproksimiĝo povas algluita al dumvive. Kun tia dieto povas eĉ "sekura" vojaĝo al la restoracio. Vi nur devas sekvi la regulon de "du kursoj". Jen aperitivo, supo, ĉefa kaj deserton, eĉ por vi. Elektu plus supo aŭ aperitivo, aŭ sekundo plus deserto aŭ supon plus varma. Tiam ekzistos neniu malobservo de via dieto. Kaj via racie ekvilibra dieto funkcios mirindaĵoj kaj plifortigi sanon.