Syroedchesky kuko: speciale kuirado, receptoj kaj recenzoj

Kruda foodists voki personoj kiuj konsumas manĝaĵon nur krudan. Freŝaj legomoj kaj fruktoj, nuksoj, herboj, beroj kaj sekigitaj fruktoj - ĉio ĉi por krudaj nutraĵoj dieto. La ĉefa kondiĉo estas, ke la produktoj estas de origino vegetalo kaj ne submetita al termika traktado. Sed tio ne signifas, ke la krudaj foodists ne kuiri ion ajn. Estas multe de receptoj por pladoj el krudaj ingrediencoj, inkluzive de bongustaj kukoj.

Ĉu mi povas manĝi kukojn kun krudaj nutraĵoj

Eĉ sperta krudan foodists bezonas psikologia helpo. Antaŭe, Vi povus manĝi vian preferatan dolĉaĵoj trinkejo aŭ peco de kuko, kaj vivo fariĝas pli amuza. La krudaj nutraĵoj dieton iom pli komplika, kaj ne ĉiam la fruktoj kaj nuksoj povas anstataŭi dolĉaj regaloj. Estas pro ĉi kaj tie estas fiasko, precipe por tiuj, kiuj ĵus ĵus moviĝis al nova sistemo de manĝaĵo por li.

Veterana krudan foodists scias kiuj konsistigas deficiencia de vitaminoj, kiuj influas la humoron, vi povas uzi sekigitaj fruktoj kaj semoj, kiel ekzemple sezamo kaj papavo semoj. Ne necesas uzi la produktoj en pura formo. Multe pli interesa kaj bongusta kuiri ilin ŝatata deserto - kuko syroedchesky.

Syroedcheskogo simpla recepto de ĉokolada kuko

Inter la receptoj de kukoj syroedchesky vere multajn bongustega desertoj. Krome, ili preparis tre simple kaj rapide. Unu el ili - a ĉokolada kuko syroedchesky. Ĝi konsistas el nukso-ĉokolado plenigita kaj sukerkovrajxo. Incremental recepton montrita sube.

Por krei kompletigo bezonos 100 gramoj de juglandoj, 50 gramoj de pistakoj kaj aveloj, 100 g da sekvinberoj, kelkaj pecoj de datoj kaj sekigitaj figoj. Ĉiuj ingrediencoj devas esti dispremita en likvigilo, aldonu al ĝi 2 tablespoons de kakao pulvoro kulerojn, suko de 1 oranĝo, 3 tablespoons de kokoso oleo kaj miksi ĝisfunde. Poste la maso necesas kuŝis ekstere en ajna formo de la metita pergameno, kaj sendi en frostujo por 1 hr.

Nun vi povas komenci farante glazes. En bano de akvo devus fandi 50 g de kakao butero, 2 tablespoons aldonu kakao pulvoro kulerojn, vanilo, citrona ŝelo duono kaj mento. Sekva, vi bezonos akiri kukon el la frostujo, liberigi de la pergameno, metis la deserto sur plado kaj verŝi la glaseado. Bonan apetiton!

Syroedchesky kuko povas esti farita sen la glaseado kaj alpremis nuksoj en la plenigaĵo ne estas panero, nur fajne hakas per tranĉilo. Ankoraŭ akiri bongusta ĉokolado deserto por krudaj foodists.

Syroedchesky kuko: recepton por "Napoleono"

Tradicia "Napoleono" estas ne nur agrabla gusto, sed ankaŭ alta-kalorioj. ĝi ne taŭgas por manĝo krudan foodists. Multe pli utila kuiri "Napoleono" de fruktoj kaj nuksoj.

Kuko syroedchesky por prepari ĉi tiu recepto estas facila. Ni bezonas:

• Lavu 1 granda pomo, 1 piron, senŝeligis. Tranĉu la frukto en duono, forigu la kernon. Tranĉu ĉiu duono pomo kaj piro tranĉaĵoj maldika.
• Prepari nukso panero. Aparte, hakas 1/2 taso migdalojn kaj juglandoj ankaŭ. Por aldoni panerojn 1/2 cucharadita vanilo kaj cinamo.
• Faru utila syroedcheskogo kremo kuko "Napoleono". Por fari tion, konekti la 7 tablespoons likva mielo kun Zest kaj suko de 1 citrono. Aldoni 1/2 cucharadita tero zingibro.
• Kunvenigu la kuko. Vi povas uzi ajnan formon aŭ kuŝis ekstere ingrediencojn unu post alia rekte sur la telero. Unua tavolo - pomo tranĉaĵon esti antaŭ-trempita en mielo, tiam juglando. Due - tranĉi pirojn en mielo kaj migdalo panerojn. La tria - pomon denove. Kvara - piro, ktp ...
• La kolektita kuko devus ornami la supro de la ceteraj nukso panerojn kaj sekvinberoj.

"Napoleono" preta por ĉi tiu recepto ornamos ajna ferioj ne nur krudan foodists, sed ankaŭ ĉiuj, kiuj provas aliĝas al la principoj de konvena nutrado.

Syroedchesky "Honey torto"

Kuko sur tiu recepto estas preparita surbaze de nuksoj kun Krome deviga ingredienco - mielo. Vi povas uzi ajnan nuksoj, sed gustumas bona deserto akiris de migdaloj.

Kuko mueli migdaloj 2 taso, trempi ĝin dum kelkaj horoj. Aldoni duono tason de sésamo kaj linsemo, pritondas kaj rallado karoto sur fajna de muskato. Kombinu en likvigilo ĝis glata. Aldoni mielo por gustumi. Por fekundigo povas kuiri kremo de banano, mielo kaj la suko de duona citrono.

syroedchesky kuko turnas malsekaj sufiĉas pro karoto suko. Se dezirata, ĝi povas esti iom seka en forno precalentado al temperaturo ne pli alta ol 40 gradoj.

Karoto kuko por krudaj foodists

Tiu kuko povas vere nomi utila, ĉar ĉiuj ingrediencoj kiuj uzas por prepari ĝin, ne necesas fordoni varmo traktadon. Tio signifas, ke ĉiuj gravaj vitaminoj kaj mineraloj estas retenitaj en plena. Syroedchesky kuko recepton kiu estas jene, preparita de karoto, avengrio sekvinberaj kaj aldonante pika spicoj. Kaj do li aspektas bongustan deserton, pinto estas ornamita per kokoso kremo.

Preparo komencas kun la preparado de kuko nuksoj kremo. Por ĉi taso de akaĵuo nuksoj devus esti trempitaj dum almenaŭ tago. Se ne, vi ne povos akiri la rajton consistencia kremo. Vitro juglandoj kaj 100 gramoj de aveno dispremita en likvigilo. Karotoj (3 Pc-oj.) Krado kaj kombini kun juglando avengrio panero. Aldoni 50 gramojn de datoj kaj sekvinberoj kaj 1 kulero kakao butero kulero.

Syroedcheskoe la pasto por la kuko estas preta. Nun ĝi povas disvastigi en la formo de (ne tro firme) kaj komenci farante la kremo. En likvigilo kirlilo trempita anacardos (antaŭ-merge akvo), 100 ml de lakto de kokoso, 1 kulero de butero, 3 tablespoons de mielo kaj cucharadita de suko de citrono. Verŝu la kremo sur la kuko kaj ornami syroedchesky nedeviga hakis anacardos.

Karoto kukon por krudaj foodists preta. Bonan apetiton!

fromaĝo

Ni preparos syroedchesky kuko sen nuksoj. Por krei fromaĝo sur tradicia recepto uzante panero de biskvito kaj fromaĝo. Sed ĝi ne taŭgas por krudaj foodists, kiu ne manĝas bestojn produktoj. Sekve ili Kazeokuko farita el manĝaĵoj kiel verda poligona karoto, beto, kakao butero, kakao pulvoro, citrono kaj mielo.

Por la pasto kaj la kremo bezonos 2 tasoj poligona (postulita verda), kiu avancis pli bone dum la nokto, kovri kun akvo. Matene sur ĝi jam sxangxigxos. Post ke vi elpremi la sukon de karotoj kaj betoj. Nur kuko bezonos por la testo. Suko povas ĝui kiel ĝi ne estas uzata en la recepto. Bagaso, citrono Zest 1, duone poligona ŝosojn kaj 2 tablespoons de mielo necese dispremi likvigilo ĝis glata. La pasto por sekigi al temperaturo medio aŭ en forno ĉe 40 gradoj ĉirkaŭ 12 horoj.

Seka paston aspektos kiel kuketon. Nun, kiel por fromaĝo, necesas mueli en panerojn, aldonu iom da akvo al la maso estis simila al modelanta argilo kaj metis en ono ŝimo. Top devus meti la kompletigo: vipis ceteraj poligona ŝosojn, mielo gusto kaj 4 tablespoons de kakao butero. Kuko syroedchesky esti kondiĉita en frostujo 10 horoj kaj 15 minutoj antaŭ manĝi kontrolo de gxi. Se dezirata, antaŭ utili povas aspergi fromaĝo kakaa pulvoro.