Smith Machine ŝtalo muskoloj.

Homo okupiĝis ekzercoj kun pesas, en la procezo de kreskanta muskola maso kaj forto iras de trejnado kun malgrandaj pezoj, kutime komencante kun mancuerna al serioza trejnado kun barbells kaj profesiaj trejnistoj.
La diferencoj en la metodoj de laboro kun tiuj konkoj estas ke uzante la ekzercon stangon, la atleto laboras kun libera pezoj, kiu okazas en la spaco de nur la manojn. Tio igas la laboro de la muskoloj de la ekstra peno implikas la muskoloj necesaj por subteni la ekvilibron de la ĵetaĵo, postulas multajn atenton kaj deviga asekuro kolego ĉe la gimnastikejo.
Kontraste al la eksplodo, la pezo ekiris en simuliloj, fiksita, ne timu perdi vian ekvilibron kaj esti vundita, ĉar ĉi tiuj aparatoj tuta sekureco mezuroj estas renkontita.

Smith Machine - la plej fama trejnisto de la mondo de bodybuilding.

Alklakante tiun ligilon oni povas lerni pli pri ĝi Smith maŝino.
Inventita pli ol 50 jaroj, aktoro kaj korpotrejnisto Jack LaLanne kaj ĝisdatigita manaĝero Rudi Smitom, trejnisto, estas disvastigata tra la mondo. Ĝi estas kadro farita de metalo kun vertikala gvidantoj ekipita tether, kunteniloj kaj lagroj. Smith maŝino estas nomita la simulilo povas esti uzata por benko premas kaj sidas malaltaj kaj deadlift. La populareco de ĉi tiu aparato, por reveni tute sekureco, komforto kaj multi-funkcio, subteno por perfekta ekvilibro dum ekzerco. Estas la sola simulilo ekzercoj kiuj povas helpi konstrui muskolon maso, do oni aktive uzata kaj profesiaj atletoj.
Alia populara simulilo disponeblaj en ĉiu trejnado ĉambro, nomita crossover. Lia populareco estas pro lia versatilidad. Ĝi estas uzata por trejni la muskoloj en la brakoj kaj brusto. Estas bloko aparato, kiu povas plenumi preskaŭ ĉiuj ekzercoj por la supra duono de la korpo.

Por montri kiel la simulilo crossover.

Tre populara inter bodybuilders redukto sur la interkruciĝo mano. La uzo de ĉi tiu simulilo uzas nur la brusto muskoloj kiuj devas esti submetitaj al elaboración, lasante sola brako muskoloj. Male, kiam trejnado la brako muskoloj, crossover, ĝi permesas izoli la pectorales muskolo. Interkonatiĝis kun ĉi tiu simulilo povas esti tie: la simulilo crossover.
La versatilidad de la aparato en ĝia modula sistemo kiu permesas fari movadojn je malsamaj anguloj. Ekzemple, eblas trejni la bicepso movadoj en la vertikala ebeno, Mamo - movadoj en horizontala, triceps - brakoj moviĝas supren kaj malsupren. Ĝenerale, la uzo de simuliloj en bodybuilding, pro la fakto ke ili provizas izolita streĉo sur la muskoloj, ŝargado nur la necesan grupon en moviĝo. Estas tre grava por ne nur por la formado de reliefo de profesiaj atletoj implikitaj, sed ankaŭ por la korekto al tiuj kiuj bezonas ĝin. Ja konstrui muskolon brusto, vi povos vide redukti talio grandeco, "Difinita" triceps, plibonigi la formo de la manoj kaj fluis plu. Plus, trejnistoj preskaŭ sekura kiu estas bona por la koncentriĝo nur sur la tasko mane, ne permesas timoj de damagxo, distri la atleto de trejnado.