Salato de karotoj kaj pomoj. Simpla receptoj.

Manĝante freŝajn fruktojn kaj legomojn estas esenca por nia korpo, sendepende de la sezono. Legomoj enhavas sufiĉan kvantoj de vitaminoj, mineraloj kaj tre malalta en kalorioj. Sekve, tiuj kiuj suferas de troo pezo, ĝi rekomendas uzi kiel multaj legomoj kiel eble. Salato recepton kun la aldono de fruktoj kaj legomoj multajn, mi volas citi kelkajn, ke mi ŝatas plej.

Karoto salato kaj pomon kun sekvinberoj

Ĉi salato estas tutjare, ĉar la produktoj por kuirado povas aĉeti en ajna tempo de jaro. Prepari salaton de karotoj kaj pomoj facile kaj prenas minimuma tempo.

Por lia preparado ni bezonas: kvar grandaj karotoj, 100 g de nigra sekvinberajn du grandaj pomoj kaj majonezo por salatoj.

• Preparado: Metu la sekvinberojn en bovlo, versxu bolanta akvo kaj lasi por duonhoro, do bone al vaporo. Tiam akvo estas drenita, lavis kun colador kaj subjekto al ĉiuj de la akvo vitro.
• Mia karoto, senŝeligita kaj krado. Ĝi povas esti grandaj aŭ malgrandaj, kiel vi volas.
• Kun la lavita pomoj forigu la ŝelo kaj tranĉita en malgrandaj kuboj. Laŭvole, vi povas uzi muskato. Salato kun acida pomoj pli bone taŭgas por ekvilibrigi la kombino de sweetish karotoj kaj sekvinberoj.
• Prenu profundan bovlo, disvastigi la legomoj, aldoni la jam seka sekvinberoj kaj miksi. Majonezo kaj denove milde malhelpi.
• Salato de karotoj kaj pomoj estas perfekta por flanko pladojn de rizo, puré terpomoj kaj birdoj.

Lumo salato de karotoj kaj pomoj

Vi bezonos: du karotoj, pomo, citrono kaj acida kremo.
Preparado: senŝeligis karotoj kaj pomoj krado. Aldoni la suko de citrono kaj ĉiu vestita kun acida kremo. Ni moviĝis bone, kaj ni povas alporti al la tablo.

Salato de beto kaj pomoj kaj karotoj

Tre sukaj kaj bongustaj salato kiu preparas simple kaj rapide.
Por salato, ni bezonas: Unu meza karoto, beto malgranda, meza pomo, du tigoj de celerio kaj pinĉaĵo de salo. Prepari la saŭco, du tablespoons de sezamosemoj, kulero ĉiu el mielo, duona citrono, kulero de konjako aŭ ron kaj olivan oleon.

• Atingi kuirado: mia kaj sensxeligis pomon, karotoj kaj betoj. Rub al la korea de muskato akiri longan strion.
• Senŝeligis celerio tigoj kaj tranĉi en teleroj, kiel maldika kiel ebla.
• Ni saŭco. Ni metu sur la fajron pato, verŝu oleon kaj friti la semoj de sésamo. Oni faru tion kiel eble plej rapide. Tuj kiam la aromo kaj semoj fariĝi ora bruna, tiam malŝalti.
• Per sésamo rekte en la pato aldoni la mielo, citrono suko, brando kaj miksi ĝisfunde.
• En profunda bovlo miksi la rallado legomoj, celerio, pomoj, aldonu iom da salo kaj vestita kun saŭco.
• Por plenigi la pladon saŭco rekomendas antaŭ la submetiĝo al la tablo.

Squid salato kun pomoj

Por amantoj kalmarojn, tiu salato kondukos vera plezuro.

Ni bezonas: funton da kalmaro, du oranĝoj, granda pomo, aron da freŝa aneto, du tablespoons de elpremis citrona suko, tri tablespoons de olivoleo.

• Preparado: kalmaro funde lavis, purigis kaj tranĉi en ringoj. Tiam, en varma pato aldonante oleo de olivo kaj friti ilin en tri minutoj. Post verŝante suko de citrono kaj simmer dum proksimume kvin minutoj sur malalta varmego.
• Senŝeligis pomojn tranĉita en cubitos.
• Kun ŝelo de oranĝo, wrap kaj tranĉi en pecoj ne pli granda.
• Ĉiuj ingrediencoj estas kombinitaj, salo kaj miksi ĝisfunde.
• Ni disvastiĝis en bela bovlo kaj ornami kun fajne hakita aneto.

Ĉiuj salatoj estas simplaj kaj tre utila por nia korpo.