Salato de brasiko china - preferataj receptoj.

Ĉina brasiko aperis sur la bretoj de rusa vendejoj relative ĵus kaj tuj gajnis popularecon. Kaj tio ne estas surpriza. Kun ĝia malalta kalorioj, ĉina brasiko havas mildan guston, estas riĉa en fibro, vitaminoj kaj mineralaj eroj. Ankaŭ prepari telerojn de ĉina brasiko - plezuro. Kompreneble, la plej multaj el ĉi legomo estas uzata en diversaj salatoj. Gustumi ĉina brasiko iras bone kun kukumoj, tomatoj, paprikoj kaj ĉiaj proteino suplementoj (ovojn, kokido, ŝinko). Aparte valoraj estas ke salatoj ne bezonas graso aderezos, majonezo aŭ petrolo povas esti facile anstataŭigita per suko de cítricos, pomo cidro vinagro aŭ aceto aŭ puré avokado. Gusto pladoj nur profiti el tio.

Ĉina brasiko salato kun fungoj

Por la preparado de manĝoj bezonas brasiko, champignon fungo pakado pezo de 150 g, granda balgo pipro, du sredneplodnyh kukumo, sojfabo saŭco, duona citrono, pipro kaj salo.

Fungoj bezonas hakas maldike tranĉaĵoj kaj verŝi sojsaŭco. Loko en fridujo por duonhoro. Tranĉu la brasikon en maldikaj strioj, paprikoj kaj kukumojn en malgrandaj kuboj, miksi legomoj kaj iom de salo. Kun agarikoj eltrinkis sojsaŭco kaj aldoni ilin al la legomoj. Vesti la salato kun olivan aŭ mustardo oleo kun suko de citrono kaj pipro. Se vi ŝatas pli bongustan guston en pladon, Vi povas aldoni cepo. En ĉi tiu kazo, antaŭ-marinate kune kun fungoj. Ĉi salato povas esti proponita sur flanko pladon al viando aŭ kiel aparta plado.

Salato de brasiko china kaj marisko

Bezonas poto maro koktelon (mitulo, polpo, kalmaro, trepangs) pezanta 400 g, mezumo grandeco kapon de ĉina brasiko, kukumo 2, 3-4 ajlo najlo, la miksaĵo de nigra kaj blanka pipro, aceto balsámico, olivan oleon.

Shredded brasiko kiel fajne kiel eble. El mara koktelon por drenar la peklakvo, Rinse kun akvo. Se necesa, tranĉi grandajn pecojn en pluraj partoj. Kukumojn hakas kiel fajne kiel eble. Ĉiuj komponantoj de la salato miksaĵo en profunda bovlo, aldoni salon kaj pipro.

Por la kompletigo vi bezonas oleo (ajna legomo deca al via gusto) kaj malgranda kvanto de vinagro. Ajlo per tranĉilo kotleton aŭ kameno, poste aldoni al la saŭco. Servu la vesti bone aparte.

Ĉina brasiko salato kun ŝinko kaj fromaĝo

Prepari ĉi pladon, vi bezonos 100 gramoj de ŝinko kaj forte fromaĝo, guŝo de pipro (ruĝa), olivoj, pakita blanka biskvitoj, majonezo, citrono suko, pipro, salo.

Shred brasiko, ŝinko tranĉita en strioj, pipro - ĵetkuboj. Olivoj eblas distrancxis. Ĉiuj ingrediencoj (krom biskvitoj), miksi en granda bovlo kaj leĝere salo la. En majonezo aldoni malgrandan kvanton de suko de citrono kaj pipro al gusto.

Salato majonezo ĝuste antaŭ manĝado. Croutons aspergitaj sur de la telero.

Salato de brasiko china kaj salikoko kaj fromaĝo

Vi bezonos 200 gramoj de salikoko, preta-al-manĝi, ĉina brasiko, 100 g de fromaĝo (plej bone preni la fromaĝo), rallado, koturno ovojn - 5 pecoj, preta Thousand Island dressing aŭ majonezo kun la aldono de ketchup.

Cook ovojn kaj loko en malvarma akvo por malvarmigi. Tiam senŝeligi kaj tranĉi longitudinalmente en du partoj. Fajne shred la brasiko. Salikoko povas uzi tutaj aŭ tranĉita en plurajn pecojn.

En ĉiu telero meti glito brasiko, kelkaj tranĉaĵoj de ovoj, salikoko. Aspergi kun fromaĝo kaj verŝi la saŭcon. Ne veku. Ĉi salato recepton de ĉina brasiko estas tre populara eĉ en la restoracio menuoj. Ofertu viaj gastoj kaj lia hejmo - komplimentoj estas garantiitaj.

Prepari salaton de ĉina brasiko anticipe ĝi estas malrekomendita. Prepari pladon ĝuste antaŭ utili. Tiam la gusto kaj gusto de la plado estas kompleta, kaj vitaminoj restas bone.

Bonan apetiton!