Salato "whisk" por perdo de pezo. Salato "whisk" por intesto purigado

Ne estas sekreto, ke la intestoj de tempo al tempo devas esti purigita. Post ĉiu, se la tuto ĝi de toksinoj estas digestivo malordoj, kiu siavice, influas la staton de la korpo kaj pezo. Kaj hodiaŭ estas fariĝanta pli populara, "whisk" salato por peza perdo.

Salato "Whisk": komponado kaj enhavo calórico

Tiu plado estas facile prepari. Krome, por intesto purigado estos utila tiuj produktoj, kiuj preskaŭ ĉiam havas en ĉiu kuirejo.

Do, la baza salato ingrediencoj estas brasiko, karotoj kaj betoj. Tiu malalta kalorioj nutraĵoj kiuj ne estas malfacile akiri. Por reprovizi uzo citrona suko. Iuj spertuloj rekomendas aldoni al la salato iom ajlo por spico.

Tiel, la calórico enhavo de 100 g de ĉi manĝaĵo estas nur 32 kcal kiuj konsentas sufiĉe.

Kial salato kontribuas al peza perdo? Valora ecoj de nutraĵoj

Fakte, ĉi tiu telero havas tre valoraj posedaĵoj. La plej kutime uzata "whisk" salato por senpekigi la intesto. La fakto ke preskaŭ Ĉiuj komponantoj partoj estas riĉaj en fibro kaj pectina. Fibro - natura estimulante mekanikaj intesto movadoj. Ne estas sekreto, ke nutraĵoj kun alta enhavo de fibro vegetalo purigi la intestoj de toksinoj kaj normaligi digesto.

Tiel, la uzo reguligi de laktuko normaligas peristalsis, akcelas digesto kaj faciligas la rapidan purigado de la korpo. Sed tio ne estas ĉiuj valoraj posedaĵoj de la nutraĵo.

Ja ofte uzante "whisk" salato por peza perdo. Unue, la pezo malpliigas pro la eldono de feĉoj kaj aliaj toksinoj. Due, kelkaj el la produktoj havas tiel nomata negativaj kalorioj. Tio signifas, ke la korpo postulas ilin elspezi sur majstranta multe pli kalorioj ol ili aktuale enhavas.

Tiel, se ni anstataŭas unu el tiuj manĝoj salato (kutime spertuloj rekomendas ĉi plado por vespermanĝo), kaj estas eble por perdi pezon per brulanta grason. Kaj ne devas suferi pro malsato, kiel legomo fibroj maldikigxu plenigante la stomako kaj intestoj kaj krei senton de saturación.

Aliflanke, beto, karoto kaj brasiko estas riĉaj en vitaminoj kaj mineraloj, kiu estas tre utila por la organismo. Regula konsumo de tiu plado plibonigas haŭto, rejunigas kaj donas grandan senton.

Salato "whisk" Dieto Receptoj

Kiel dirite, la preparo de tiu plado postulas tre malmulta peno. Salato "whisk" Slimming preparita kiel sekvas:

• Unue, hakas iun freŝan brasiko.
• Nun froti sur malgranda muskato freŝa betoj kaj karotoj.
• La kvanta rilatumo de la produktoj devas esti kiel ekzemple 3: 1: 1
• Iomete memoras la legomoj, do ili komencis lasi la suko.
• povas aldoni clove de ajlo se dezirata (nedeviga).
• Sezono la salato iom suko de citrono.
• Parenteze, la vegetala oleo povas esti uzata, se vi volas plenigi, sed ne rafinita. Estas plej bone aldoni iom linsemo oleo manĝo, ĉar ĝi kontribuas al la procezo de lipolysis. Sed olivoleo estas malrekomendita.
• Lasu la salato dum dek minutoj lasi ĉiuj legomoj havis suko.

Suno, kaj ankaŭ aliajn spicojn, ne povas esti aldonitaj al la pladon. Estas notinde, ke la salato "whisk" por peza perdo povas esti manĝata en la fastado tagoj - do la perdita pezo estos multe pli facila.

Salato "Whisk" por homoj kun malalta acidez de gástrico suko

Bedaŭrinde, "whisk" salato por peza perdo povas esti manĝataj, ne ĉiuj. Ja multaj homoj suferas pro digestivo malsanoj. Kaj se vi havas gastrito kun malalta acideco, la recepto povas iomete modifita. Aparte, anstataŭ freŝan brasiko vi povas uzi sauerkraut.

Se vi suferas de anatsidnyh gastrito, en kiu la kvanto de acida clorhídrico en suko gástrico estas minimuma, ĝi povas ankaŭ esti uzata anstataŭ freŝa peklitaj betoj. Kaj ne kompatas la citrona suko.

Salato recepton por homoj kun alta acidez

Se vi suferas de gastrito kun alta acidez, tiam nature acidaj nutraĵoj, inkluzive citrona suko, Vi estas contraindicadas. Sed ne maltrankviliĝu, ĉar iom modifita laktuko ne agas pli malbona, ol la klasika.

Por prepari la pladon vi bezonas freŝan brasiko, krudaj karotoj kaj bolas betoj. Sed la rilatumo de la produktoj por esti ŝanĝita al 1: 1: 2 (brasiko malgrandaj betoj pli). Krome, malgranda kvanto povas vaporo pritondas kaj aldoni ĝin al la salato. Kuirita betoj kaj pritondas havi efekton beneficioso sur la intestoj, purigi ĝin de toksinoj kaj estas konsideritaj esti bonega prevento de estreñimiento. Replenigo la salato kun legomo petrolo sen la bezono citrona suko kaj ajlo.

Salato "whisk" slimming: recenzoj

Estas notinde, ke estas multaj variantoj de ĉi tiu telero hodiaŭ. Sed ĉiuokaze, multaj personoj kiuj volas perdi pezon, elektu ĝuste Salato "whisk". Recenzoj pri tiu plado estas vere inspiranta.

Viroj kaj virinoj diros ili sukcesas perdi pezon sen rezigni la kutima dieto kaj la plenumo de rigida dieto. Iuj diras ke en nur unu monato de uzo de ĉi tiu salato por vespermanĝo ili sukcesas forigi de 4-5 ekstrajn kilogramojn. En la unua duono de la tago, vi povas manĝi ion ajn, inkluzive de dolĉaĵoj.

Krome, unufoje semajne vi povas aranĝi fastado vivo, kiun rajtas manĝi nur tiun pladon: la rezultoj ankaŭ inspira. Multaj ankaŭ raporti signifa plibonigo en sano kaj ĵus trovita kaj refreŝigi la haŭton. Kelkaj diras, ke, se vi matenmanĝos salato, do kroman kvanton de energio kaj aktiveco dumtage estas garantiita.

Se vi vere volas perdi pezon kun ĉi tiu salato, vi ne devus forgesi pri fizika aktiveco. Ja regula ekzercado kaj freŝa aero helpas streĉi la muskolojn kaj oksigeno histojn.