Rapida vespermanĝo - Sekretoj spertis gastigantino

Needless diri, ekzistas ne sufiĉe da tempo en la vespero post laboro. Mi ŝatus rapide trakti hejmaj taskoj ĉeesti al familio. Ankaŭ, vi devas manĝi pli rapide al la vespermanĝo ne estas prokrastita - nutricionistas konsilas manĝi ne post 18 horoj.

Kiel trakti tiun taskon - prepari la vespermanĝon bongusta kaj rapide?

La graveco de planado

Provu ne recalentar preparita manĝaĵo, aĉetita en oni tendencas, kaj kuiri ion freŝa. Do vi prizorgi la sanon de la familio. La plej bona manĝaĵo en la vespero povas nomiĝi vegetaĵa salato kun malalta grasa viando, fiŝo aŭ birdoj.

Prepari rapida vespermanĝo, vi devas pensi anticipe pri tio.

Recepto de kokido en meksika

Tradicia meksika kombinaĵo de produktoj - tomatoj, maizo kaj papriko chile - perfekta por koka viando.

• Vi devas havi tiajn produktojn: 600 g de karno de kokido (prefere femuro), 3 ajlo najlo, cucharadita sekigitaj koriandro funton da ruĝaj tomatoj, unu bulbo, duona cucharadita ruĝa pipro, cucharadita de salo kaj 125 g de frostigita maizo (povas uzi enlatados) .
• Kokido femuroj friti en vegetala oleo ĉiuflanke ĝis bruna.
• Dume, fajne haki la ajlo kaj cepo.
• Forigi la viando de la pato kaj meti ĝin al bruna la ajlo kaj cepo ĝis mola.
• Dume, purigi la haŭto kun la tomatoj kaj tranĉi ilin en cubitos.
• En pato kun cepoj meti chile kaj koriandro. Tomato kuiraĵo kun suko.
• Reiri la karno de kokido en pato kaj kuiri dum proksimume 20 minutoj.
• Aldonu la maizo kaj kuiri por aliaj 5 minutoj.
• Salo pladon.

Rapida vespermanĝo pretas. Servu kun rizo aŭ legomoj.

Alia eblo estas rapide kuiri vespermanĝon - hejmo Pilaf

Tiu recepto estas simple universala. Ĝi estas preparita en minutoj.

• Vi bezonos dika fortikigitaj pladojn aŭ profunda pato.
• Aro de produktoj: viando kokidon (ajna parto) aŭ bovaĵo stufaĵo ĉirkaŭ 0,5 kg, cepo, karoto unu granda; rizo taso (proksimume 200 g) kaj 2 tasojn da akvo, vegetala oleo (3 tablespoons). Spicoj - Curry, kondimento por Pilaf kaj kion vi volas, esti certa ke la ruĝa dolĉa pipro (ĉirkaŭ cucharadita), salo kaj ajlo kapo.
• Metu la paton sur la fornon kaj verŝi la oleon sur la fundo.
• Tranĉi la cepo kaj metis ĝin al bruna.
• Peel kaj haku en grandaj kuboj kaj karotoj kaj friti la cepojn. Ne forgesu moviĝis.
• Spicoj verŝi en la karoto kaj miksaĵo.
• Lavu cxasajxon kaj alportis al rostita. Turnu montri la krusto.
• Post 5 minutoj, verŝi la kaserolon seka rizo.
• Verŝu la akvon (malvarma povas) en striktan proporcion de 2 partoj akvo al 1 parto de seka rizo. Ne miksu!
• Alportu al peza sxvelajxon, aldonu salon, kovrilo kaj redukti varmego. Pilaf pretas post 12 minutoj.
• Dume, senŝeligi la ajlojn kaj 5 minutoj antaŭ fino de kuirado tempo metis ĝin en rizo. Ne veku.
• Fine de kuirado tempo, elŝalti la fajron kaj atendu 5 minutoj.
• Miksu kaj servas varma.

Tiu recepto estas unu trajto - la sama teknologio povas kuiri rapida vespermanĝo de ajna alia groats (poligona tritiko, maizo), sed prenas la rilatumo de aknoj kaj akvo 1: 3.

Torto a la "Rapida vespermanĝo"

Nekredeble bongusta kaj elkore torto, kiun vi povas meti ajna plenigaĵo.

Ĝi similas al kaserolo.

• Por testi bezono: polstakana jogurto, 100 g de majonezo (malalta kalorioj), 4 tablespoons faruno, 2 ovoj, duona cucharadita de bakado sodon, pinĉaĵo de salo. Ĉiuj kune, whisking ĝis homogena pufa maso.
• Kompletigo: boligitaj terpomoj (3 pecoj) fajne hakita, bolas kokidon viando comminuted (200-300 g), fritita fungoj kaj cepoj (200 g). Ĉiuj komponantoj estas metita sur la fundo de la formo kaj salo.
• Verŝu la plenigante rapida testo por ornami plurajn variojn de tomatoj "Ĉerizo" kaj baku dum proksimume 40 minutoj en la forno.

Tiu kuko helpos vin kuiri vere rapida vespermanĝo, kaj iĝas parto de via hejmo kuirado pladon.