Millet kaĉon receptojn de sia

Millet kaĉon - estas granda dieto kaj sana pladon. Ja milio enhavas aron de aminoacidoj, kiuj estas la konstruelementoj de ĉeloj kaj muskoloj, legomo grasoj, kiuj estas tiom necesaj por la absorción de vitaminoj kaj malrapide digestibles karbonhidratoj kiuj helpas purigi la korpon de toksinoj.

Antaŭ kuiri milio griaĵon devas memori ke estas multe disfalus, do la eksceso de ĝi estas pli bona ne meti. Ŝia kuirado similas al kuiri rizon griaĵon, sed rizo estas malpli disfalus. Kun unu glaso da cerealo vi ricevas ĉirkaŭ unu litro de cerealoj - sufiĉan por nutri 3-4 homoj.

Millet kaĉon recepton

Mezuri la kvanton de milio aknoj, tiam zorge rekunmeti, elimini la eblecon de via kaĉo ŝtonetojn kiu venas muelantaj cerealoj.

Antaŭ komenci kuiri milio Grits, ĝi devus esti funde lavis, prefere en varmaj akvoj plurfoje. Aŭ pli ĝuste, estas necese Rinse ĝis la akvo kuras klara. Lasta lavon cerealoj estas bona farita en varma akvo. Millet kaĉon recepton de lia preparado estas karakterizita en tiu necesas kuiri super alta varmo, do ĝi ne disfalus.

Millet kaĉon recepton bazita sur la sekva proporcio sur 1 glaso grajnoj 2 tasojn da akvo, 2 tasoj da lakto. Millet atole sur la akvo recepto estas sufiĉe simpla, preparanta unua ĝis duono. Rapide alporti al sxvelajxon, kaj permesi ĝin al kuiri sekigi iom akvo en la bolanta akvo, vi devas aldoni lakton antaŭe ekbolis sur proksima brulilo. Kiam la kaĉo estas preskaŭ pretas, aldonu salon kaj sukeron por via gusto.

Post kaĉon sxvelajxon forigu kaserolon el la varmego kaj aldoni al la rezultanta cerealo buteron kovri la poto kovrilo por 10-15 minutoj. Tempo bezonata por preparado de la cerealo estas proksimume 30-40 minutoj.

Millet kaĉon receptoj bazitaj sur ĝi

souffle

Unua fermentita dika kaĉo milio recepton donitaj supre kun malgranda aldono de la vanilo. Por fari tion vi bezonos 100g el milio, 200 g da akvo kaj la sama kvanto de lakto. Kaj prenu du ovojn kaj apartigi la proteinojn de la yemas. Tiam miksi kun 2 ovoflavon kun t. L. mielo, 2 tbsp. l. fromaĝo kaj citrona ŝelo (citrono-fit genro), aldonu en la 1-pezo. l. buteron kaj miksu cxiujn ĝisfunde. La rezulta maso estas milde miksi kun cuscús. Tiam froti la fibroj kaj whisk bone esti igita strikta ŝaŭmo, kaj ankaŭ singarde aldoni ĝin al mush.

Preparu bakado plado, ŝmiri ilin kun graso kaj aspergu per sukero. Plenigu ilin per via souffle, metis sur 0,5 horoj. L. butero kaj baku en forno je 150-180 ° C ĝis ora bruna. Milda kaj dietaj sufleo estas preta. Sur telero, vi povas aspergu per la polvo sukero aŭ verŝi la frukto siropo.

Konkoj, plenigita fungoj kun cuscús

Kuiru duono taso da tritiko cerealo kun preskribo. Poste prenu 1 cepo kaj fajne haki ĝin. Sekva vi bezonos 100-150 g agarikoj funde post lavi kaj purigi la fungoj, tranĉi ilin en malgrandaj kuboj. Fry la cepojn ĝis ora bruna, aldoni la fungoj kaj friti ilin dum 10 minutoj sur malalta varmego. Fine aldoni salon kaj pipro cepo kaj fungoj.

Tiam, en pretan milio griaĵon, aldoni la fungoj, herboj kaj spicoj por via gusto.

Sekva preni grandajn pasta obusoj proksimume 20 pecoj kaj kuiru ilin en bone saletaj akvoj ĝis duono. Rinse ilin malplenigi kaj lasi malvarmigi.

Procedi al plenigaĵo konkoj kaĉon kun fungoj, zorge elmetanta jam plenigita per obusoj en bakado pladon. Unufoje vi povas kovri ilin kun ajna frukto suko ĉar la suko fermita ŝelo de tria.

Formo estas dezirinda por fermi la rapiron al la supro ŝelo ne prisoh. Kaj baku en forno je 150-180 ° C dum 20 minutoj.

Manĝo sur la tablo, ĉi tiu estas interesa plado, aspergu per herboj kaj verŝi la dikigita suko.