La simulilo "Pohudeyka": efikeco kaj fotojn. Kiel kunvenigi ĉi paŝrado kun viaj manoj?

Fizika aktiveco akcelas la pezo perdo procezo. Ĝi antaŭenigas pli rapidan atingon de esbeltez. La simulilo "Pohudeyka" establis sin sur la pozitiva flanko. Ĝi ne nur akcelas la procezon de brulanta grason, sed ankaŭ forigas la articular patologías, donas grandan senton.

Kio estas simulilo?

La simulilo "Pohudeyka" estis kreita Nikolaem Dolinovym. La viro estis sobrepeso kaj povis forigi ĝin. Kun la helpo de ĉi tiu aparato, li sukcesis perdi 20 kilogramoj en du monatoj.

Hodiaŭ, "Pohudeyku" homoj uzas dum sportoj trejnado, fortigi muskolojn kaj plibonigi sanon. La aparato estas bone establita en la traktado de artikoj. Ĝi estas uzata en la post, kaj la post-operativo periodo, por restarigi kaj disvolvi la movebleco de la membroj.

La aparato estas kompakta kaj ne prenas multan spacon. Alkroĉita al la muro. Konsistanta el zonoj kaj ŝnuroj kiuj konektas la buklo. Ne nur helpas perdi pezon, sed ankaŭ plifortigi la ĉefaj muskolo grupoj. Oni povas uzi ĝin por akiri plian ŝarĝon dum ekzerco. Produktema aktiveco estas konsiderata esti daŭra longe ol 20 minutoj.

principo de operacio

La simulilo "Pohudeyka" estos ligita al multoblajn muskolo grupoj. Ĉiuj ekzercoj sur ĝi influas ambaŭ lia simpleco kaj efikeco. La tuta ŝarĝo estas distribuita egale al ĉiuj partoj de la korpo, permesanta vin bruligos ĝis 3-4 fojojn pli kalorioj ol dum kutima ekzerco.

Dum plej ekzercoj estas aktive implikita dorso, abdomeno, brusto, kruroj kaj ŝultroj. Muskoloj en la klasĉambro ne spertas streso kaj laceco estas minimumigita.

La simulilo "Pohudeyka" ankaŭ estas nomita Majstro pli svelta. Oni kredas, ke ĝi ne damaĝas la artikoj, koro kaj korpo de la vertebraro. Kontraste tia metala aparatoj estas la plej sekura.

Trejnado sur la aparato utile influas la naski, dum digesto, sango trafiko. Sporto helpas plibonigi movado kunordigo, stabiligi dormo forigu nervoza streĉiĝo. Veturi OK totala mensa stato de persono.

La aparato povas esti uzata por diversaj celoj, estas:

• pezo perdo;
• fortigi la muskolojn;
• enkonduki infanojn al la sporto;
• uzu dum rehabilitación, por la delikata muskolo disvolviĝo.

Praktike neniun contraindicaciones kaj ĉiutagaj aktivecoj por permesi ĝin al perdi ĝis 10 kg peza perdo por monato. Se la simulilo por aldoni dieton, la rezulto estas pli ol impona.

La simulilo "Pohudeyka": efikeco

Performing trejnkursoj por Dolinova procedo uzanta la simulilo inventita de li, ĝi helpas;

• plibonigi la ĝenerala sano de persono;
• malsupra pezo ĝis 20 kg dum du monatoj;
• plifortigi artikoj;
• Ĝi kuracas la musculoskeletal sistemo;
• Ĝi donas potencon;
• pliigas paciencon;
• Ĝi subtenas tono;
• stabiligas la gastrintesto;
• Ĝi plibonigas teniĝo.

Lecionoj sur la simulilo "Pohudeyka" signife redukti la reakiro periodo post traŭmato kaj kirurgio. La aparato havas multajn pozitivajn aspektojn kaj povas sekure uzi en fizika terapio.

Indikoj kaj contraindicaciones

La simulilo "Pohudeyka" montras personoj kiuj estas sobrepeso. Individuoj kiuj havis kirurgion sur la artikoj kaj la compresión frakturo. Ĉi tie la aparato estas uzata dum la rehabilitación periodo. La simulilo estos utila por patologías tuŝas la organoj de la movado, kaj ankaŭ komuna problemojn. Ĝi rekomendas la uzon de la aparato por skoliozo, estreñimiento, metabólica malordoj kaj intesto obstrukco. "Pohudeyka" helpas malpezigi streso kaj streĉiĝo, normaligo de dormo, stabiligas ĝenerala sano.

Malgraŭ tio, ke la aparato alportas klaran profitojn, ĝi ne povas esti uzata por homoj suferas pro seriozaj malsanoj kaj lezoj de la musculoskeletal sistemo. Tiu ankaŭ validas por la vertebraro. Estas malpermesite uzi la aparato en kazo de gravaj malsanoj de la gastrointestinales sistemo. Ĝi ne povas esti uzata dum konstruado de Oncology. La aparato estas contraindicado en maljunuloj kun aterosclerosis kaj korproblemoj. La simulilo estas malrekomendita por gravedaj.

Materialoj por fabrikado

Vi povas fari viajn proprajn manojn simulilo "Pohudeyka". Vi bezonos la sekvajn:

• bori, dotita puncher kaj havas 8 mm borilo, anstataŭ ĝi oni povas uzi destornillador kaj ilojn kiuj povas funkcii en metalo;
• du ununura bloko havanta diametron de 30 mm;
• kablo ok metroj de longitudo kaj radiuso de 5 mm;
• Belt-servo longon de 140 cm, anchura de 5 cm aŭ polipropileno pipo diametron 50 mm;
• speciala ŝraŭbo - duoncirklo, kun kiu la aparato estas alfiksita al la muro;
• tondilo kaj alumetoj.

Fari vian propran simulilon ne prenas multe da tempo, sed ŝparos de aldonan ĝeno asociita kun trovi la aparato en vendejoj aŭ ordon ĝin super la interreto. Signife ŝpari mono, kiu povus esti elspezita por lia aĉeto.

fari simulilo

La plej grava parto en kreado de la simulilo estas ŝnuro - 8 m. Ĝi devus esti tranĉita en du egalajn partojn, kaj finiĝas kaŭteri alumetoj. Post tiuj manipuladoj la ŝnuro estas enigita en bloko. Kiel la cikloj por simulilo uzo polipropileno tuboj zono aŭ bendo. La bendo estas tranĉita en kvar egalaj partoj, la finoj de kiuj estas kudritaj sur la kudromaŝino.

Tuboj de poliuretano povas facile anstataŭi zonon bendo, sed ili estas muelitaj multe pli rapida. Tial, fabriki fidinda simulilo Dolinova "Pohudeyka" devus elekti la plej fortika tubo.

La tubo zono rubando threaded tra la ŝnuro. El la ŝnuro en la lokon de la zono bandoj, formis komunumon. Tie devus esti kvar nodoj. Du estos uzata por la kruroj, kaj du por la manoj. En la lasta etapo de la ŝnuro estas fiksita je la duobla kunveno bloko, je distanco de 30 cm. En tiu stadio la produktado dezajno estas konsiderita kompleta. Nur fidinde, en la ĝusta loko por fiksi la aparato.

Por munti simulilo, bori truon en la muro kaj enmeti la kromprogramon en la truon, kiu, en estonteco, estos ŝraŭbita en duoncirklo. Per semiring ligi sxnurojn kaj la simulilo estas preta uzi.

La aparato estas tiel elementa, ke ne necesas pensi post lernejo, kiel faldi simulilo "Pohudeyka" kaj kiel pligrandigi ĝin.

ekzercas ebloj

Ekzercoj en la simulilo "Pohudeyka" vi povas plenumi estas malsamaj, simple konekti la fantazio sufiĉas. Listigitaj malsupre estas la plej komunaj:

• Kurado surloke. Komenca punkto vizaĝon al la muro, sur kiu la fiksita ŝnurojn. La granda buklo threaded krurojn en malgrandaj manoj. Oni Devas reprodukti la movado, kiel kuras sur paŝrado.

• Mahi piedoj. Restu dekstre, la kapo borilo monton sur la muro. La dekstra kruro estas iomete kliniĝis. La granda banto estas metita sur la maldekstran kruron, lasis la manon sur la malgrandaj. Ĝi okazas alterne tirante la ŝnuron manon la piedo. La sama devus esti farita trans, ŝanĝante la mano kaj kruro.
• Gazetaro. Piedoj en la granda ciklo restarigos kaj manojn per ŝnuroj ĵeti diversdirekten, kvazaŭ tirante la ŝnuron pli forta la strukturo.

Ĉi tiu simulilo estas unika kaj ebligas al vi labori el ajna muskolo grupo, nur trovi taŭgan ekzerco sufiĉe.

Recenzoj

Pri simulilo "Pohudeyka" diri malsame. Iu plaĉis la rezulto kiu donas ĉi tiun dezajnon, kaj iu tute seniluziigis kun tiu aparato.

Pozitivaj recenzoj diri ke la simulilo helpas perdi sen dieto kaj aldonaj dungadon de ĝis 7 kg por monato. Ĝi donas ordonon de viveco kaj energio por la tuta tago. Ĝi plibonigas la kvaliton de dormo. Memorigas multaj ordinaraj ekzerco biciklo, sed kun uzantoj de vortoj, "Pohudeyka" funkcias plurfoje pli efika. Tiuj homoj estis engaĝita dum pli ol 10 minutoj tage. Se por klasoj aldonita dieto, la rezultoj estis multe pli bone.

Negativaj recenzoj notis la vanecon de tiu aparato. Indiki ke faras eĉ 30 minutojn tage, ili ne akiris neniun rezulton. Ekzistas homoj, kiuj plibonigis la formon kaj sanstato de la mano de la simulilo, sed la dezajno rapide paneis, kaj frotis la ŝnuro. Laŭ ili, por 3000 rubloj, ĉi tiu mekanismo povus esti pli fidinda.