Polina Gagarina perdis pezon de 40 kg? Sekretoj de popstelulo

La temo de la perdo de pezo, kiel en multaj aliaj, ofte postulas praktikajn konsilojn de amikoj kaj konatoj. Sed nenio estas tiel efika kiel ies persona ekzemplo. Vidante per miaj propraj okuloj la atingoj de aliaj, iam ekzistas forta motivado por labori en via korpo senti ĉiuj de vi mem.

ekzemplo

Je tiu tempo, inspira ekzemplo por ĉiuj emular fariĝis granda kantisto Polina Gagarina. Post la geedzeco kaj la naskiĝo de la bebo knabino trafis sufiĉe deca pezo. Ŝi ne plendis sur apetiton kaj ne neas vin mem iu kukoj aŭ spagetoj. Sed ses monatojn poste, ĉiuj ŝanĝiĝis draste; ŝi perdis pezon draste al kvardek kilogramoj. Kio estis la turnopunkto kaj kiel Polina Gagarina perdis pezon de 40 kg?

Slimming sekreto de la fama kantisto

Preskaŭ tuj, ĝi iĝis konata ke dieto Polina Gagarina estis pli ol malfacila. La kantisto estis decidita al ne manĝi post la sesa horo en la vespero, fakte - ĝi estas tute ekskluditaj de la dieto de faruno kaj dolĉaj. Grafo kalorioj, la kantisto ne havis deziron, do ŝi simple rifuzis riska produktoj. Pri kiom Polina Gagarina perdis pezon de 40 kg, diskutita en detalo en la programo "Ili parolas." Laŭ ŝi, la sola faruno produktoj en ŝia dieto estis la pano de sekalo. Ili anstataŭigis la kantiston dolĉaĵoj. Kaj kompreneble, terpomoj. Tre malfacile rezigni tiun bongusta kaj alta kalorioj nutraĵoj, do ĝi rajtas manĝi unufoje semajne en bakita formon.

Ankaŭ pli maldikaj Polina Gagarina rakontis fakto ke renversis ŝatantoj de biero kaj ĉampano - necesas ekskludi alkoholon. Kion ajn trinkaĵo favorita li estas, ĉi tio ne malpliigas lian calorífica valoron kaj la enhavo de toksinoj. Kontraste, la stelo sugestas la bazo de la dieto por fari lumon supoj kaj legomoj. La unua eĉ permesita kuiri viandon buljonon de magra karno.

Kio pri vitaminoj kaj mineraloj?

Por ne forpreni la korpon de necesaj proteinoj, kaj oligoelementos, la kantisto regule uzas varion de mariskoj. Dieto Polina Gagarina kvankam estas rigoraj, sed ne malutilaj por la sano. Ĝi venis al ĉi tiu konkludo medicinaj profesiuloj, zorge studis la menuo dieto Polina Gagarina. Ĝi estis tute sana kaj racia. Por matenmanĝo, laŭ la reguloj de majusklajn dieto, vi devas uzi malgrandan kvanton da avengrio sur la akvo kune kun malpeza salato de paprikoj. Marasmaj Gagarin certa ke lunĉo povas limiĝi al peco de fiŝoj fileon kaj malgranda parto de vegetaĵa stufaĵo. Vespere povas trakti vin al legomo salato, fruktojn kaj glason da kefiro.

Krome, multaj fontoj estas portitaj al aserti ke io kiel Polina Gagarina perdis pezon de 40 kg, povas esti facile klarigita por populara hodiaŭ rizo dieto. Dieto sur rizo gajnis grandegan popularecon ĉefe pro malalta calórico sensaciaj tiu produkto. Sed ĝi vere estas sur la vojo?

Rizo influas la homan korpon?

Efektive, la plej ofta rizo havas relative malaltaj kalorioj, sed ekzistas averto. Ĉi dietaj produktoj havas tre altan glycemic indekso. Tio signifas, ke kiam ingestas figuro ne donas al li sufiĉan energion (alivorte, de la rizo vi ne ricevas pli bone), sed kontribuas al la apero de sango sukero, kaj rezulte - kaj apetiton.

Tiu malgranda studo montras ke signife perdi pezon per manĝado rizo, povas la personon kun la titana forto de faros kiel ĉiam devos pritrakti superforta sento de malsato. Dieto rizo estas signife pli malalta ol liaj kompanoj, kiuj malsamas en proteino kaj karbonhidratoj. Tamen, ĝi koncernas blanka rizo, ĉar ĝi estas la plej malaltekosta kaj ofta. Se ni parolas pri la nigra aŭ sovaĝan rizon, la situacio estas tute alia. Ĉi tiuj produktoj varioj estas idealaj por perdi pezon ĉar ili havas malaltan glycemic indekso. Minus, kompreneble, prezo. Tiu figuro estimas multe pli multekosta ol lia blanka "frato", kaj krome, ĝi estas multe malpli ofta en merkato budo kaj superbazaro bretoj.

Monofonia dieto de Polina Gagarina

Se vi iras reen al la vojo Polina Gagarina perdis pezon de 40 kg, vi eble rimarkos, ke ŝi ne uzas la rizo dieto, kvankam "Rizo Tago" estis efektive en lia grafika potenco. Prefere, ĝi estis mono-dieto, kiu estas tre taŭga por la perdo de pezo post naskiĝo, kaj la perdo de pezo en la ordinara obesos.

Gagarina dieto menuo: ĉiutage de la semajno - unu produkto, ili ne ripetas kaj ne diluita per aliaj. Lundon, povas esti rizo, por mardo povas munti fiŝoj, merkredon estos tago fruktojn kaj tiel plu. La avantaĝoj de ĉi tiu dieto estas evidentaj, ĉar la korpo perdas dika sen oferi muskolo histo kaj ĉeloj, kiel la eksceso akiras ĉiujn necesajn vitaminojn kaj mineralojn. La nombroj, kompreneble, ne spacon, sed estas vera rezulto, cetere, ne difektas la sanon de la korpo.

La opinio de spertaj en la kampo de nutrado

Nutricionistas kredas ĉi dieto estas unu el la plej sendanĝera por nia korpo. Sed la plena bildo estas grave scii, ĉu la dieto estas efika Polina Gagarina. Recenzoj de slimming per tiu metodo estas nur pozitiva. Feliĉe, la plimulto de la knabinoj kiel rizo, do tiu dieto estis por multaj relative agrabla sonĝo. Laŭ la retrosciigon, uzante rizo dieto povas vere perdi pezon de ses kilogramojn en kvin tagoj. La nombroj, kompreneble, modesta, sed estas - vera rezulto, cetere, ne difektas la sanon de la korpo.

Tamen, la plej bona solvo en la lukto kontraŭ la obesidad estas individua alproksimiĝo al via korpo. Por fari tion, estas grave por konsulti kun profesia kuracisto kiu povas helpi identigi sano problemoj kaj trovi la ĝustan dieto por vi.