Kiel venki la timon al mallumo?

Gluita envolvanta malvarma teruro, kunprenante la koron ... Multaj konas la sentojn, kiuj timas la mallumon. De kio kaj kiam ĉi tiu sento ŝprucas, kaj plej grave, kiel eblas liberigi ĝin?

La timoj de infanoj

Timo de la mallumo en la adolescencia - ofte multjara infanaj timoj. Ili leviĝas frua aĝo, dum periodoj de speciala malsekureco. Ĝi povas levi laŭtan sonon en malluma ĉambro, kaj en la movado de kurtenoj, kaj kremi liton. Probable, ĉi tio estas pro la fakto, ke la mallumo ne estas klara, timiga. Kaj ĝi ne scias, kio estas la malamiko kaj kie li kaŝis ... Kaj la fakto, ke ĝi ne videblas, timas precipe, ĉar la imago de la infano estas senlima.

Efektive, se io timas en la mallumo - lupo, Babai aŭ iu alia, ĉi tio estas sufiĉe simpla situacio, kiu ne estas malfacile kontrakti. Sed se la kaŭzo de la teruro ne estas klara, estas pli verŝajna, ke la infano timas surprizojn. Li bezonas almenaŭ minimuman lumigadon, se nur ne sole estos kun siaj timoj, alie li komencas senti, ke ne ekzistas savo, danĝero ĉie. En tiaj kazoj, la infano ofte krias, provas deteni gepatrojn en la ĉambro aŭ veni al ili.

Kiel helpi

Unue, gepatroj devas kompreni, ke timo al mallumo estas ofta fenomeno, kio signifas, ke multaj jam pasis ĉi tien. Kompreneble, ĉiu infano estas unika, sed la manieroj de kuracado estas pli aŭ malpli universalaj.

Kiel aliaj malsanoj, ĉi tio estas pli facile malhelpi ol kuraci la ekzistantan malsanon. Ekzistas multaj manieroj por antaŭzorgo kaj forigi timon.

La plej komuna metodo de kuracado estas portreti timon. La rezultanta bildo devas esti detruita: disbati la folion, bruli ĝin antaŭ la infano. Ĉiuj teruraj tentakloj tranĉitaj, paĉoj por disŝiri, faru ĉion por fari la infanon vidi, ke kun lia timo facile trafi.

Se estas gravulo, kiu kaŭzis timon de mallumo, vi povas batali lin "sian propran armilon". Por tio necesas bazi fekan historion aŭ historion pri ĝi kaj ŝanĝi ĝin tiel ke la aliaj gravuloj facile povas esti traktataj de la villano kaj festu ĝin.

Infanoj estos pli klaraj, se unu el la ludiloj protektos ilin. Teddy urso, kiu ne fermis la okulojn dum la tuta nokto, forpelos la plej terurajn monstrojn de la infano. La ĉefa afero en ĉi tiu situacio estas, ke la bebo mem elektas sian "korpogardiston", ĉar vi ne scias precize, kia besto penos pli bone kun la monstroj de la infano.

Ĝi utilas ludi la blokojn de blinduloj aŭ kaŝi kaj serĉi en mallumigita ĉambro - en tia situacio, infanoj povas iomete pli malfrue ol timoj kutime permesas. En la periodo de lukto, bonega solvo estos lumo, kiu povas esti ŝaltita ĉe la plej malgranda signo de "danĝero". Ĉi tio helpos la infanon batali timon, ĉar li scias, ke li povas "esti savita" en ajna momento, kaj ĉi tio donas al li la kuraĝon resti en mallumo por iom pli longa.

Antaŭzorgo

Por pli plenkreskaj ne pensi pri kiel forigi de la timo de la mallumo, vi povas provi malhelpi lian aperon en infanaĝo. De ĉio vi ne estos savita, sed tamen oni devas ekskludi la ĉefajn kialojn:

• Atentu, kion la infano rigardas sur televidilo. Surbaze de la grado de impresiismo de la infano, necesas doni aŭ fermi aliron al iuj karikaturoj aŭ scenoj en la kinejo.
• Vi ne devas ludi aktivajn vesperojn vespere, ne legu novajn historiojn, ne rigardu novajn karikaturojn.
• En la infanejo sed la nokto devas esti forigitaj ludiloj, tiel ke en la mallumo ili ne ŝajnis teruraj monstroj.
• En neniu kazo vi ridas ĉe la timoj de iu alia, kuraĝeco, ĉar ridigo povas kaŭzi kaŝi la problemojn de via infano. Ĉi tio, siavice, kondukas al pliigo de timo, de kiu ĝi estos tre malfacile forigi.

Kulturo de mallumo

La atento de sciencistoj, filozofoj kaj filistinoj longe altiris mallumon. Mallumo, mallumo, nigreco estas interesa, ĉar io povas kaŝi en ili, inkluzive malbonon.

Okcidentaj poetoj asociis mallumon kun depresio, danĝero, maltrankvilo. Plej multaj religioj mencias mallumon rilate al io malbona. Ekzemple, en la Biblio, mallumo estas unu el la specoj de egiptaj ekzekutoj. Krome, ĉi tiu loko estas "kriante kaj grincado de dentoj".

En la Korano, mallumo atendas ĉiujn pekulojn. Tiel, por religio, la tonalbrumo estas la fina atendado de pekuloj, speco de analoga infero kaj kompleta malbono.

Timo

Timo de mallumo en medicino nomas nitropobio. Plej ofte ĝi manifestiĝas sin en infanaĝo, sed ne estas malofta por persono timi la mallumon dum sia vivo. Psikologio argumentas, ke tiaj perennesaj nesolveblaj problemoj povas disvolviĝi en fobio.

Kiel rezulto de observoj, ĝi klare scias, ke kvankam plenkreskuloj eble timas la mallumon, ili ankoraŭ provas batali ĉi tiun senton. Tamen ili ankaŭ provas inkluzivi minimuman lumigadon en la nokto, ne lasas la domon vespere kaj nokte, ne uzas transirojn sen lumo kaj uzas aliajn lertaĵojn por helpi kontroli la timon de la mallumo. En plenkreskuloj, ĉi tio estas zorgeme kaŝita.

Tamen, en maloftaj kazoj, neniu povas igi mensan malordon, por la traktado al kiu bezonas speciala helpo. Kelkfoje eĉ metodoj postulas la pacienton esti en hospitalo.

Kaŭzoj

Por scii kiel superi timo de la mallumo, vi bezonas scii, el kiu ĝi originis. La kaŭzoj de ĉi tiu malsano estis studitaj de scienculoj de diversaj landoj dum pluraj jarcentoj. La rezulto de ĉi tiuj studoj estis listo de la plej evidentaj kialoj, sed ŝajne ĝi estas kompleta hodiaŭ.

1. Genetika dispozicio. Scienculoj kredas, ke timo povas esti heredita. Nobofobia ne estas escepto - ĝi estas ofte ĉe la genetika nivelo, ke ĝi estas transdonita al idaro.
2. Limigita korpo kapacito. Granda parto de la informo ricevas persono kun helpo de vidado. Ĝi estas tiel, ke la cerbo lernas pri la danĝeroj kaj kiel ĝi povas eviti. Sed se estas mallumo ĉirkaŭe, tiam persono malhelpas la ŝancon lerni pri kio ĉirkaŭas lin. Kaj ĉi tiu senhelpo estas la kaŭzo de timo.
3. Necerteco. Ĉar en la mallumo ne povas taksi la danĝeron kaj trovi manierojn forigi ĝin, persono estas turmentita de la nekonata. Kaj ĉi tio estas precize la deziro eviti ĉi tion kaj devigas personon eviti kunvenon kun mallumo.
4. La estinteco. Ni ĉiuj venas de infanaĝo, do diversaj okazaĵoj en frua aĝo povas konduki al timo de mallumo en plenkreskulo. Ekzemple, teruraj rakontoj pri malluma ĉambro, puno en ĉambro sen lumo - ĉu ekzistas kialoj por timi en infanaĝo?

Traktado

Neniu malsano povas esti ignorita, kiel estas la timo de mallumo en plenkreskuloj. Traktado ne estos la plej facila, sed valoras ĝin. Se vi sentas, ke la malsano komenciĝas, estas pli bone konsulti specialiston. Tamen, foje vi povas provi solvi la problemon mem

1. Determino. Faru viajn aferojn sendepende de timoj. Se vi bezonas eniri ĉambron sen lumo, vi devas fari ĝin. Ĉu timigas eliri en la mallumo? Akiru hundon kaj poste, hontinda, vi devos marŝi kun ŝi vespere. Timo foriros, kaj marŝante kun amiko ne estas tiel timiga.

2. Takso. Imagu, kia estos la ago. Do, enpaŝante en la mallumon, vi devas scii, ke la klaŭlumo unue turniĝas, tiam vi devas malfermi la pordon, atingi la aŭton ktp.

3. Fari decidon. Nur decidi, ke temas ĉesi timi. La tempo de timo pasis.

4. Analizo. Plene konsideras, kie la timo estigas, kiom reale ĝi estas, kiom reala estas la danĝero. Vi devas imagi, kiel vi povas forigi ĝin. Timo, perdita mensa, iĝas multe pli malforta.

5. Trejnado. Kuraĝo ankaŭ bezonas "ŝargadon". Superas viajn fobiojn laŭgrade. Ekzemple, komenci ĉe la krepusko ne turnu la lumon, enirante en la krepuskon. Tiam vi povas iom post iom antaŭeniri kaj en malluma ĉambro: turnu la lumon por dua pli ol hieraŭ, lasu vin eniri en la senluman ĉambron dum kelkaj momentoj, ktp.

Konkludo

Do kial homo tiel timas mallume dum jarcentoj? Kio estas kaŝita en ĝiaj malgajaj profundoj? Eble estas nur originala timo de morto, detruante la koncepto de la vivo mem? La saĝuloj de la Malnova Oriento diris, ke la plej terura malbono okazis en la lumo, kaj la plej terura malgajaĵo estis en la animo de la malbona homo. Kaj anstataŭ konstante timi la mallumon, estas pli bone lumi almenaŭ malgrandan kandelon.