Kiel kuiri poligona korekte

Kaĉo manĝata dum longa tempo. Niaj prapatroj vorto "kasha" signifis la pladon, kiu estas preparita de faruno kaj ĉiam servis sur la tablo. Al ĉi tiu tago, la kaĉo estas tradicie ŝatata manĝaĵo. Cerealoj estas riĉaj en vitaminoj kaj mineraloj, tiel kiel proteinoj kaj karbonhidratoj, kiu igas ilin parto de plena dieto. Ĉiu cerealo iliajn utilajn kvalitojn. Sed la plej valora funkcio nutraĵoj de cerealoj estas, ke ĝi estas en parto de la proteino estas perfekte sorbita de la korpo, malgraŭ la longtempa varmego traktadon.

Poligono estas ofte uzata deziras redukti pezon en ilia dieto. Pli utilaj propraĵoj - estas fortigi la imunan sistemon, plibonigi sango trafiko, reduktita sukero kaj kolesterolo en la sango. La utilo de la produkto kaj tiuj kiuj bezonas pliigi hemoglobino. En antikvaj tempoj, kaĉon preparita en argila poto en la forno. Modernaj amantoj poligona majstris multajn aliajn manierojn kuiri manĝaĵojn de cerealoj.

Kiel kuiri poligona? Prepari la kaĉo, vi devas unue iri tra la pugo. Tiam versxos sur ujo kaj lavu gxin sub kuranta akvo. La proporcioj de akvo kaj cerealoj dependas kion vi volas ricevi la kaĉon: crumbly aŭ bolas. Por 1 taso de cerealo bezonas 2-3 glasojn da akvo. Granda kvanto de akvo por fari molan kaĉo. La likva verŝas en kaserolon kaj metita sur modera fajro. Iam la akvo estas bolanta, verŝis salo al gusto kaj croup. Iam la akvo komencas vaporiĝi, la fajro devas esti reduktitaj al minimumo.

Kuiru poligona necesaj ĝis kiam la akvo en la kaserolon restos - pri 15-20 minutoj. Poste salaton estas forigita de la varmeco kaj prenas kovri per tuko. Vi povas ankaŭ meti ĝin en varma loko, por fari ĝin "vaporo". Por pli delikata gusto en kaĉon aldonis malgrandan kvanton de butero. Tiu kuirado procezo respondas la demandon "kiel kuiri la poligono en la akvo." Tiu kaĉo estas bona kiel sendependa produkto, sed ankaŭ kiel kromplado ke vi povas spico herboj aŭ legomoj. Tre utila plado farita poligona kuirita en lakto. Ĉi tiu telero estas pli bone manĝi matene, kiel la karbonhidratoj enhavas la Slush saturi la korpo kun la necesa energio.

Kiel kuiri poligona kun lakto? preparado procedo estas la sama kiel por la cerealo por akvo, ĝi verŝis nur multe malpli - 1: 1 rilatumo. Metu poton da akvo sur modera fajro kaj tuj kiam ĝi bolas, verŝi la lavita poligono. Tiam redukti la varmego al malalta kaj verŝi en la lakto tiel kiel kovri la voston 2 cm Aldoni salon, sukero al gusto, aŭ mielo, nuksoj kaj fruktoj -. Fine de kuirado. Poto devas forte proksime la kovrilon, sed de tempo al tempo rigardi kaj konfuzon. Lakto periode verŝis en la salato kiu ĝi ne forbrulas. Iam la aknoj kuiru, la fajro devas esti malebligitaj kaj lasis ĝin Brew por kaĉon, aldonante iom butero. La demando de kiel kuiri poligona kun lakto aŭ akvo, depende de via menuo. La ĉefa afero estas ne forgesi pri ĝia utilaj kvalitoj kaj ofte inkludas en via dieto.