Karoto kukoj - recepton (fastas)

Karoto kukoj - tiu estas bonega ŝanco diversificar liaj maldika aŭ vegetara menuo. La fakto ke ĉi tiu telero estas tre bongusta, plena de vitaminoj kaj mineraloj, kaj plej grave, ne enhavas viandon ingrediencoj. Ĝi rezultas tre nutra produkto. Do, kial ne kuiri karoto kotletoj? Recepto por meatless produktoj inkludas abunda, tiel nervoza pri via dieto vi ne havas. Tiu plado povas esti manĝita nur de tiuj, kiuj suferas pro alergion al ĉi tiu produkto.

Parenteze, la manĝo povas kuiri en pato, sed la karoto kukojn en duobla kaldrono produktita eĉ pli utila. La unua recepto, ni volas montri al vi, konsistas el la sekvaj ingrediencoj: faruno de maizo - 2stolovye kulerojn, karotoj - 500grammov, granulada sukero - 2 tablespoons de aveno hlopya- 3 tablespoons vanilo, sunfloro oleo aŭ olivan - 2stolovye kulero da salo gusto, sésamo semo ĉe via oportuneco.

Karoto bona gazetaro en la Juicer. Se ne, tiam froti sur malgranda de muskato. Sed estas pli bone uzi Juicer. Parenteze, tiam vi devas suko versxu en okulvitroj, faligi al oleo de olivo (por caroteno povus esti sorbita de la korpo). Suko povas trinki - ĝi ne bezonas. Sed la spino ni uzas por nia celoj. En ĉi tiu miksaĵo aldoni la sukero, vanilina, salo, oleo kaj faruno. Jen pasto estas preta, restas nur miksi ĝin. Tiam vi bezonas tiun teston formo la patties, do 20 minutoj sufiĉas por kuiri ilin en duobla kaldrono kaj povas mangxi. Ornami ĉi plado povas esti sésamo semoj. Kiel kromplado, uzu acida kremo, jogurto aŭ marmeladon. Ni nur al vi kiel kuiri karoto kotletoj sen señuelos, kaj nun volas dividi alian recepton - uzante ĉi cerealo.

Do, prepari kotletojn karotoj kun semolo, vi bezonos por provizi la sekvantan aron de ingrediencoj: 2 ovojn, 4 tablespoons de semolo, 400 gramoj de premis de karotoj, salo kaj sukero al gusto, acida kremo - 200 gramoj, sunfloro aŭ oleo por friti.

Kiel atingi la preparado de manĝaĵo - karoto kotletoj. Recepto, meatless ingrediencoj kiuj preskaŭ ĉiam havas en ĉiu kuirejo, ne estas distingita de ĝia komplekseco kaj ne kaŭzas malfacilaĵojn eĉ por senspertaj gastigantino.

Por komenci, rub sur fajna muskato karotoj (se frotis sur kruda, ĝi bezonos kuiri por iu tempo), tiam aldoni 2 batita kun salo kaj sukero ovojn, tie estas bombardita semolo. Nia miksaĵo paston ĝis glata. Lepim karoto hamburgeroj, friti ilin en pato aŭ kuiri en multivarka.

Ekzistas aliaj receptoj, ekzemple, karoto kukojn kun la aldono de brasiko. Tiu plado elstaras por lia originaleco kaj memorigas salato. Do, ĝi estas necesa por eksperimenti kaj kuiri brasikon-karoto kukoj. Recepto, kun cxiu komponantojn kiu vi povas facile trovi en ajna vendejo, estas la jena: Plene pura kaj lavi la karotoj kaj brasiko. Brasiko fajne shinkuem, malsupren en la kaldronon, plenigu per akvo kaj simmer dum proksimume 10 minutoj. Tiam aldoni la rallado karotoj sur fajna de muskato. Salo, pipro miksaĵo. Ekzistas ankaŭ aldoni la oleo de olivo. Daŭre simmer ĝis kiam la ingrediencoj ne akiri suavidad. Post tio, la komponaĵo milde superŝutis semolo kaj kuiri ĝis kuiris kaĉon. Post tio, la miksaĵo devas esti nia budzhet malvarmeta. Poste skulptas hamburgeroj kaj friti ilin ambaŭflanke en pato.

Kiel vi vidis, mi fastas kaj dieto ne estas tiel terura, se vi kuiri karoto kotletoj. Recepto, meatless ingrediencoj kiuj estas plena de nutrientes kaj oligoelementos, estas sufiĉe simpla por plenumi. Tiuj hamburgeroj povas kaj devus esti inkluzivita en infanaj dieto, speciale por tiuj infanoj, kiuj ne tro favoras la legomoj sendifekta. Golden patties, kovrita kremo aŭ marmeladon, kiel ĉiu malgranda gastronomo. Kaj plenkreskuloj de suplementoj ankaŭ ne rezignis. Bonan apetiton!