Fastantaj tagoj sur pomoj. Avantaĝoj kaj contras

Ni realigas sanan vivstilon aŭ ne, la tempo de via volas kapitulaci manĝaĵo, aŭ almenaŭ redukti lian konsumon al minimumo, senti la facileco, oni sentas pli bone. Tio estas aparte la kazo post la Nova Jaro ferioj, geedziĝoj aŭ naskiĝtago festojn. La plej populara maniero por purigi la korpon post manĝi - fastado tago pomoj. Recenzoj de personoj kiuj provis ĉi dieto, pozitiva. Ĉi tiu estas relative milda maniero kompare al fastado, al kiu malmultaj homoj uzis. Oni faru tion, ĉar se perioda purigo procedo, la korpo kuras kiel horloĝo. Krome, Vi povas komenci perdi pezon.

La profitoj de manĝi pomojn

Tiuj fruktoj enhavas multajn vitaminojn: B1, B2, B6, C, E, PP. Ili estas ankaŭ riĉaj je kalio, kalcio, natrio, fosforo, fero kaj aliaj makro-kaj micronutrientes. Substancoj trovitaj en pomoj, havas efekton beneficioso sur pulmo funkcio. Pro la alta enhavo de polifenoles kaj flavonoides, tiuj fruktoj havas kontraŭ-tumoro efiko. Ili plibonigas la intesta microflora kaj digestivo procezoj. Fastas tagoj sur pomoj estas rekomenditaj por hipertensio kaj problemoj kun la koro. Ĉiutaga uzado de la fruktoj signife plibonigas imunecon, kaj ankaŭ havas la rejuvenating efiko.

Fastantaj tagoj sur pomoj. la Variantoj

• La unua metodo estas: tago por 6-7 ricevoj devus manĝi 1.5 kg da pomoj. Tiel eblas trinki verdan teon minerala akvo kaj ne-carbonatadas herba infuzaĵoj. Se vi volas perdi tiun tagon pli ol funton, tiam provi desvincularse de ajna likva.
• Tre populara elekto de ĉi tiu dieto estas konsumi la sama kvanto de pomoj, nur kun la aldono de buttermilk (faras duonan horon post manĝi fruktojn). Trinku ĝi devus esti unu litro al la tago. Egala kiu en la antaŭa kazo, oni permesas trinki minerala akvo, sed ne pli ol duona litro.
• Mielo kaj pomo opcion taŭgas por tiuj kiuj ischot vojo perdi pezon dum kelkaj tagoj. Vi devas manĝi tage tri kuleroj de mielo (unu matene, posttagmeze kaj vespere). Tamen, la bezono por la tago, esti distribuita en egalaj partoj, konsumas 1,5 kg fruktojn. Dum tiu dieto vi devus provi por trinki almenaŭ 2 litroj de pura akvo por tago.

Kiu ne rekomendas fastado tagoj?

Ne gravas kiom bonaj kaj sekuraj povas esti la dieto, kelkaj el ĝi estas contraindicado. Fastas tagoj sur pomoj ne rekomendita por homoj suferas pro malsanoj de la tracto digestivo, kiel en la uzo de ĉi tiuj fruktoj povas esti plimalboniĝo. Ne manĝu acida pomoj al la nekredantoj gástrico hiperklorhidreco, gastrito aŭ ulcero. Ankaŭ, ĉi tiu dieto fariĝis torturon por tiuj, kiuj ŝatas manĝi, ĉar la substancoj kiuj estas trovitaj en pomoj, stimulas la apetiton.

konkludo

Fastantaj tagoj sur pomoj - ĉi tiu estas la kazo, kiam kombinita kun plezuro, ĉar kun ĉi tiu dieto vi havas la ŝancon ne nur perdi pezon, sed ankaŭ riĉigi la korpo kun utilaj substancoj.