Dieto Maggie - reguloj kaj regularoj de la potenco

Kun grandega nombro de dietoj reklamita pli kaj pli populara dum la lastaj jaroj fariĝis dieto Maggie. Homoj kiuj spertis ĝin, notis la efikeco kaj la fakto, ke la forĵetitaj KGS laborego ne revenis. La nomo de la dieto ne ricevis de la spicado kuboj de la sama nomo, kaj la nomo de lia kreinto.

Trajtoj.

Dum la tuta periodo de la dieto devas plenumi lian ĉefan principon - nedisputema adhero disvolvita dieto. Io ajn ŝanĝi ĝin, ŝanĝi la manĝaĵo lokoj aŭ anstataŭigi ilin per aliaj estas simple malpermesita. Tiam ne ekzistas profito de la dieto ne faros. Ĝi estas foje nomata Maggie ovo dieto, ĉar ĝi supozas uzon en sufiĉe granda nombro da ovoj, sed estas bazita ĉefe ne sur kalorioj nutraĵoj kaj okazantaj en la korpo kemiaj reagoj. Tial ŝi kaj postulas ke striktan dieton. En ekstremaj kazoj, ne povas anstataŭi la produkto al aliaj, sed simple forigi ĝin. Malgraŭ la entute rigoreco por observi ĉiujn regulojn estas sufiĉe simpla, ĉar Maggie dieto receptoj estas tre klara ke estas neeble akiri perdita. Cetere, ĝi estas kontentiga kaj nutra. La menuo konsistas el granda nombro de ovoj, viando, legomoj kaj fruktoj. Ĝi ne havas contraindicaciones, uzu ĝi povas esti personoj de ajna aĝo. Maggie dieto permesas vin reagordi la kvar semajnoj de 10 ĝis 30 kilogramoj.

Ĉiutaga nutrado.

Estas necese trinki abunda akvo, ĝi estas ankaŭ permesis uzi teo kaj kafo sen sukero kaj dieto trinkaĵoj kun gaso. Cook ĉiuj pladoj povas nur esti libera de graso kaj oleo, uzante salo kaj pipro kaj kondimentoj. Se inter manĝoj vi spertas la senton de malsato, oni povas manĝi karoton aŭ kukumo. Se la kvanto de manĝaĵo en la menuo ne estas indikita, la parto grandeco ne estas limigita. Ankaŭ, dieton Maggie sugestas ke dum ĝi vi estos okupiĝis sportoj.

-first semajno

Por matenmanĝo ĉiutage: 1-2 ovojn kaj duono grapfrukton.

Mon. Je tagmanĝo - frukto elekteblaj. La vespermanĝo - viandon kuiritan.

Tues. Je tagmanĝo - kokidon frititaj aŭ boligitaj. La vespermanĝo - legomo salato, 2 ovojn kun toasto kaj oranĝo.

Wed. Je tagmanĝo - rostpano, tomatoj kaj malalta grasa fromaĝo. La vespermanĝo - viandon kuiritan.

Thurs. Je tagmanĝo - frukto. La vespermanĝo - viandon kuiritan kun salato.

Fri. Je tagmanĝo - bolas kalabaseto fabojn 2 ovojn. La vespermanĝo - fritita fiŝo, salato kaj pomelo.

Sat. Je tagmanĝo - frukto. La vespermanĝo - viandon kuiritan kun salato.

Suno Je tagmanĝo - fritita kokido, kuiritajn legomojn, tomatojn kaj pomelo. La vespermanĝo - bolas legomoj.

-La dua semajno

Por matenmanĝo ĉiutage - 1-2 ovojn kaj oranĝo.

Mon. Je tagmanĝo -myaso rostita kun salato. La vespermanĝo - salaton, 2 ovoj, kaj oranĝo.

Tues. Je tagmanĝo -myaso bolas laktuko. La vespermanĝo - 2 ovoj kaj pomelo.

Wed. Je tagmanĝo - rostita viando kaj kukumo. La vespermanĝo - 2 ovojn kaj oranĝo.

Thurs. Je tagmanĝo - bolas legomoj kaj malalta grasa fromaĝo, 2 ovojn. La vespermanĝo - 2 ovojn.

Fri. Je tagmanĝo - fiŝo rostita. La vespermanĝo - 2 ovojn.

Sat. Je tagmanĝo - viandon kuiritan kaj tomatoj, oranĝoj. La vespermanĝo - frukto salato.

Suno Por tagmanĝo kaj vespermanĝo - rostita kokido, kuiritajn legomojn, tomatojn kaj oranĝojn.

-Third semajno

Ĉiuj de ĉi tiuj nutraĵoj povas manĝi en ajna kvanto dum la tago.

Mon., Wed. - cxiuj fruktoj escepte de dolĉaj.

Tues. - ĉiuj legomoj krom terpomoj.

Thurs. - bolas fiŝoj, boligitaj legomoj kaj verda salato.

Fri. - viando bolas, kuiritajn legomojn.

Sab, Suno - unu tipo de frukto.

kvara estas semajno.

Ĉiuj de ĉi tiuj produktoj estas distribuita tra la tago.

Mon. - 4 tranĉaĵoj de fritita aŭ viandon kuiritan, 3 kaj 4 de kukumo tomato, rostpano, pomelo, tinuso banko.

Tues. - viandon kuiritan 200g, 2 kaj 4 kukumo tomato, rostpano, oranĝa ..

Wed. - malalta grasa fromaĝo, kulero dometo fromaĝo, 2 tomatoj kaj 2 kukumojn bolas legomojn, rostpano, pomelo.

Thurs. - duono de bolas kokidon, 3 tomatoj kaj kukumoj, rostpano, oranĝo.

Fri. - 2 ovoj, salato kaj pomelo.

Sat. - iom de fromaĝo, 2 bolas kokido brusto, 2 tomatoj kaj 2 kukumoj, rostpano, jogurto, pomelo.

Suno - tedaĵoj de tinuso, 2 tomatoj kaj 2 kukumo, 2 tablespoons de dometo fromaĝo, pomelo.

La rezultoj de ĉi tiu tekniko estas impresaj, kaj eble vi nun aliĝu ŝia fanoj.