7 spicoj kaj herboj kun elprovita sano profitoj

Multaj el ni inkludas spicojn kaj herbojn en manĝaĵo simple ĉar ni ŝatas la guston kaj aromo, ne sciante pri ilia nekredebla avantaĝojn.

Tamen, herboj kaj spicoj estis uzitaj dum jarcentoj por kuraci. Eĉ 2.500 jaroj, Konfuceo rekomendita uzi zingibro ĉe ĉiu manĝo por plibonigi digesto, kaj en Ayurvedic medicino, kiu originis en Barato pli ol 3000 jaroj, spicoj kaj herboj estis uzitaj por hejtado kaj malvarmigo la korpon al restarigi la ekvilibron de la digestiva sistemo.

Spicoj kaj herboj estas riĉaj en antioksidantoj havas antibacterial propraĵoj, kapablas redukti sango sukero niveloj, deteni la kreskon de kanceraj ĉeloj, helpu naŭzo kaj doloro, redukti inflamon, kaj multe pli. Ankaŭ, aldonante ilin al la plado - ĝi estas ankaŭ granda vojo por minimumigi la uzo de ingrediencoj kiuj povas esti malutila al sano, kiel ekzemple salo, sukero kaj grasoj saturitaj.

Ni prenu pli proksiman rigardon ĉe herboj kaj spicoj, la uzo de kiuj estas pruvita surbaze de multaj studoj kaj ekzistas neniu dubo.

cinamo

Multaj homoj amas cinamo por ĝia gusto simila al sukero. En multaj kuirejoj, ĝi estas uzata por aldoni en trinkaĵoj, desertoj, bakaĵoj. Sed ĝi ankaŭ fanfaronas potencan resanigo propraĵoj. Farita de interna ŝelo Cinnamomum arbo (Cinnamomum), tiu spico estas plena de antioksidantoj kiuj protektas la korpon de kancero-kaŭzante liberaj radikaluloj. Ĝi ankaŭ havas antiinflamatorio propraĵoj kaj, laŭ la Kliniko Majo, potenca antidiabetic ecoj.

kumino

Kiel cinamo ĉi Mediteranea spico helpas redukti sango glukozo niveloj. Krome, la vasta studoj ankaŭ trovis ke timiano povas mortigi bakteriojn nomata Helicobacter, kiuj estas rilataj kun ulcero ulcero. Nigra kumino, precipe, povas helpi redukti la inflamon asociita kun artrito reumatoide.

kurkumo

Tiu estas bela brila oranĝo spico, kiu estas parto de la zingibro familio, estas farita el la radiko de la planto cúrcuma longa (Cúrcuma). Kiel deklarita de la Nacia Instituto de Sano, povas esti uzata por trakti diversajn malsanojn, inkluzive de artrito, acidez kaj doloro en la stomako. Ĝi povas ankaŭ esti uzita tópicamente por trakti haŭto inflamoj kaj infektitaj vundoj. Studoj ankaŭ trovis ke potenca antioksidanto, konata kiel curcumin, pliigas la efikecon de kemioterapio en mamkancero.

Cayenne pipro

Ĉi spico estas vaste distribuita kaj estas regula ingredienco en multaj kuirejoj. Cayenne pipro kapablas stimuli sango trafiko kaj neŭtraligi acideco en la korpo. Ĉi pika ruĝa pulvoro enhavas tre utila komponaĵo nomita capsaicin, kiu donas krizhelpon de artiko doloro. Rezulte, unu studo eĉ trovis ke la kombinaĵo povas helpi malhelpi pulmo kancero en fumantoj. Cayenne pipro havas ankaŭ antirazdrazhayuschimi proprietoj kaj povas helpi malpezigi la malkomforto de gorĝdoloron, tuso kaj diareo.

zingibro

Ĉi spico venas de Ĉinio estas delonge konata kiel fidinda ilo kiu uzas en malordoj de la intesto, ĝi helpas digeston, kaj ankaŭ luktas kun la gripo kaj malvarmumoj. Dzhindzherol, kiu estas la ĉefa aktiva substanco enhavita en spicoj, estas karakterizita de multaj proprietoj terapéuticas. Esplorado montris ke zingibro ankaŭ havas la kapablon de malpezigi muskolo doloras kaj doloroj, redukti inflamon, malalta sango sukero niveloj, redukti koro doloron kaj batali kancero.

romero

Origine el suda Eŭropo, estas acida plurjara herbo estas membro de la familio Labiatae. Ĝi havas diversajn sanajn utilojn. Studoj montras ke romero pro lia antifungal kaj antibacterial propraĵoj povas helpi redukti la riskon de evoluantaj kancero, se vi aldonas ĝin kiam kuiranta viando pladoj.

timiano

Tiu planto estas tre populara en aromaterapia kiel esenca oleo. Karakterizita de kontraŭvirusa, antisepsa, fungoj, antiparasitic kaj kontraŭ-reŭmatismaj ecoj.