Ĉu eblas perdi pezon se vi ne manĝas post 6 pm - dieto sekretoj.

La demando "ĉu eblas perdi pezon se vi ne manĝas post 6?" - sonas Hamleto La "Esti aŭ ne esti?". Iuj firme kredas, ke ĉi tiu regulo funkcias, aliaj malkaŝe ridi pri siaj iluzioj. Ni provu ordigi la respondojn "por" kaj "kontraŭ" kaj analizi ilin uzante komuna senso.

Unue mi volas doni al vi ekzemplon de sia propra vivo. Unu el miaj amikoj decidis konduki eksperimento, kies ĉefa tasko estis eltrovi unu afero: se vi ne manĝas post 6, sur kiom vi povas perdi pezon. La junulino estis gvidita de la rekomendoj de amikoj, kiuj sukcesis bone malrapidigi malsupren en pezo. Tamen, oni ne nur ne manĝas post 18.00, sed ankaŭ kuris 40 minutoj ĉiu mateno, kaj la alia forlasis oleo, sukero, pano kaj terpomoj. Sed la sola viktimo, kiu konsentis, mia amiko, estas "por fermi la buŝon de la kastelo" en la gxusta tempo.

La unua tago de la eksperimento ne estas kronita per sukceso, kaj estis super densa noktomezo vespermanĝo. Sed ŝi ne kutimis retiriĝi kaj decidis daŭrigi esti pli lerta - manĝi tiom forte ke ne volis kiel eble plej longe. Mi kredas ke vi jam divenis, kion la rezulto de la testo. Tio estas vera - la tajpita KGS. La konkludo de la supre estas: vi povas perdi pezon se vi ne manĝas post 6, sed la pezo kaj konsumo de nutraĵoj dum ne rekte rilatigitaj.

Kial de vespero manĝo, ni gajni pezo?

La homa korpo uzas energion eĉ dum vi dormas, sed la neceso de ĝi ne estas tiel alta kiel en la maldormo. Oni scias, ke ĉiuj trooj forigita graso kaj deponitaj en rezervo. Krome, la procezoj metabólicos estas bremsita en la malfrua posttagmezo. Estas ĉi tiuj argumentoj operacii kun oferantoj ni doni vespermanĝon al la malamiko. Ni vidu kiel korekta tiu situacio.

Farante en nia stomako digesti manĝaĵon ne tuj sur ĝia digesto prenas iom da tempo. La plej rapida korpo procesas krudaj legomoj kaj fruktoj - la tuta procezo prenas 1 horo bolas digestita konsiderinde pli longe - 4 horoj cerealoj, terpomoj, pasto, dolĉaĵoj - 3 horoj legomo proteinojn tute digestita por 5 horoj bestoj - por 8 horoj. Interesa detalo - Verda akcelas la digesto de nutraĵo por mezumo de du horoj, la graso en proteinoj bestoj, male, ĝi pliigas la tempon.

Se vi vespermanĝi ĉe 18.00, la manĝo estas plene komprenita tiutempe, kiam vi sidas en la televido. Se vi manĝas poste, la fina digesto finiĝas je precize la tempo, kiam vi dormos pace en siaj litoj. Konsentas, ne ekzistas diferenco. Alia afero, se antaŭ iri dormi, vi traktis al longa migrade kaj ĉiujn kalorioj elspezis.

Nutricionistas kaj gastroenterologists konsideri konsilo ne manĝi post 18.00 ne estas nur senutila kaj eĉ malutila. Laŭ ili, tiel longa paŭzo de manĝado atencas la normala procezo de digesto kaj malrapidiĝas metabolo. La kuracistoj zorgi multajn demandojn sur la forumoj, kie vi volas perdi pezon demandas, ĉu eblas perdi pezon se vi ne manĝas post 6 pm?

Surprize, ial, grandega nombro de fontoj de informo, multaj persistas uzante la kutiman OTC (unu virino diris).
En justeco, ni rimarku ke fakuloj konsideras lumo vespermanĝo racia solvo. Dum dormo, la korpo devas ripozi kaj rekuperi. Ne necesas por superŝarĝi ĝin nenecesa laboro.

Dieto Mirimanova, aŭ denove pri tio, ĉu eblas perdi pezon se vi ne manĝas post 6 pm

Konata dieto "Minus 60» Ekateriny Mirimanovoy subtenantoj rifuzis manĝi post 18.00 plumbo kiel la plej potenca argumento. Diru, tie povas esti ĉio, kaj tiel kreskas maldika. La sola kondiĉo - ĉe 6 pm la "buŝo de la kastelo." Mi provos argumenti. Ms. Mirimanova ne promesis al vi, ke, manĝante kukojn kaj hamburgeroj, vi certe perdi pezon. Ŝia dieto implikas certa povo sistemo (prefere kaosa miaopinie), kiu estas limigita kaj la nombro de kalorioj kaj kvanton de graso. Cetere, la aŭtoro forte rekomendas ke vi regule faru ekzercojn. Tio estas, denove, estas skemo de "manĝi malpli - por movi pli." Provu sekvi la samajn principojn kaj la vespermanĝo je 20.00 - la rezulto estos la sama.

Parenteze, la demando estas ĉu eblas perdi pezon se vi ne manĝas post 6, la plej gravaj por tiuj, kiuj estas obesos. Se persono pezo pli ol 100 kilogramoj, ĉiu limigo calórica profitigos lin. Kaj Catherine komencis perdi pezon estas kun ĉi tiuj indikiloj mem rekonas ke, kiel la pezo perdo, ŝi iĝis pli aktiva, tio estas, kreskis fizika aktiveco.

La konkludoj de la supre, vi povas facile fari vin mem. Ĉu vi revas esti svelta kaj bela - ŝanĝi vian vivstilon. Kompreneble, se vi ne jam faris tion.