Ĉu la Atkins dieto estas efika? Recenzoj

Fine de la lasta jarcento, la eksterordinaran popularecon en la mondo ricevis Dr. Atkins dieto (estas analogo de la fifama ni Kremlo dieto), la efikecon kaj utileco de kiuj estas pridisputita de spertuloj ĝis nun. Lia libro iĝis furorlibro kaj estis vendita pli ol 15 milionojn da kopioj, kio signifas, ke almenaŭ 15-20 milionoj da personoj provis ĝin por vi mem.

Tra la jardekoj, mi trovis la Atkins dieto revizion de la plej fama Hollywood steloj. Tiu dieto ĝuis Jennifer Aniston, Catherine Zeta-Jones, Ben Affleck kaj Demi Mur. Oni diras, ke la revolucia Atkins dieto helpis konservi la figuro de Kim Kardashian post naskiĝo. Estas multaj ekzemploj, sed ni preni pli proksiman rigardon ĉe la konsekvencoj de malekvilibro de potenco en iuj kazoj.

Ĉiu virino de certa aĝo estas problemo de neklarigeblan pezo. Kiel kaj dieto ne ŝanĝiĝis, kaj multaj devas kuri je laboro, kaj eĉ en la naĝejo foje iri. Al pezo tamen aldonis malrapide sed certe. Kaj poste tradicie venis al la helpo de amiko, kiu konsilis diversaj dietoj. Kelkaj el ili estas severe limigi ĉiuj viando, aliaj - tute elimini karbonhidratojn kiel la Atkins dieto. Revizio de unu el la junaj pacientoj montras la negativa efiko de proteinon dieto sur sano. Ĝi paniki kiel kun sobrepeso kaj perdis sian menstruo, sed la enhavo de graso en la korpo estas malpli ol 20%. Knabino kaj restarigi virinaj sano nuntempe volas akiri bona kaj ektimis. Kaj ĝi estas ne ĉiuj negativaj konsekvencoj de descontrolada dieto.

Multaj pacientoj plendas paneas de la sistemo cardiovascular, multaj - en la intesto malsano. Kaj denove, por la centa tempo mi volas diri: "La vero - en la mezo."

Ni vidu kiom la Atkins dieto. Nutraĵoj kiuj estas rekomenditaj por esti uzita en la unua fazo de la dieto inkludas preskaŭ senliman kvanton de karno kaj ekskludi nutraĵoj riĉa en ambaŭ kompleksaj karbonhidratoj (pano, cerealoj, faruno produktoj) kaj pulmojn (legomoj). Estas pro la ebleco de ne doni dum dieton de viando, fromaĝo, ovoj, fiŝoj kaj trovas la Atkins dieto en revizio nevegitariantsev animoj. Je tiu stadio, estis rapida pezo reset, pro la fakto ke la korpo eniras en staton de ketosis (anstataŭaĵo carbohidrato-riĉa planto nutraĵoj por bestoj produktoj).

Laŭ la teorio de d-ro Atkins, ĝi permesas la korpo por uzi graso rezervoj amasigitaj. La dua kaj tria etapoj implicas minimuman kreskon de karbonhidratoj, dum la kvara - malalta carb nutraĵoj por vivdaŭro (neniu kukoj, kuketoj, glaciaĵo, blanka pano).

Tamen, estas iuj pozitivaj punktoj kiu estas la Atkins dieto. Review: "Bona dieto, ebligas ĵetas de la dieto de ĉiuj" malplena carbs ": frandaĵon, kukoj, blatoj kaj aliaj produktoj kiuj ne havas rilaton al sana manĝado."

Bedaŭrinde, la scienco ankoraŭ ne trovis la sola ĝusta kaj taŭga dieto ajn. Kio ajn estas la kialoj kuracistoj ne rezultos, homoj en la postkuro de beleco ankoraŭ konduki sian propran "pseŭdo-sciencaj" eksperimentoj kun manĝaĵo. Atentu pri ili. Ne doloras vin mem!