Bezuglevodnyya dieto. Menuo kaj rezultoj

La tiel nomata "bezuglevodnyya" dieto nuntempe estas praktika plenumo de la sonĝo de multaj personoj al perdi pezon, sed samtempe preskaŭ nenio ne neas. La afero estas ke la esenco de la potenco de la principo kuŝas en tio, ke la kontrolo estas efektivigita ekskluzive en karbonhidratoj. Pro tio, sur la vizaĝo surpriza efekto: Pro tio, ke la ĉefa energio provizantoj (karbonhidratoj) iĝas pli malgranda, la korpo komencas iom post iom akiri ĝin per rivelado grasoj. Ni rigardu tiun demandon sube en pli detalo.

bazaj principoj

Laŭ spertuloj, bezuglevodnyya dieto estas sufiĉe simpla, sed la rezultoj estas mirinda absolute ĉiuj. La tago devus konsumi ne pli ol 40 gramoj de hidratos de karbono. Grasoj kaj proteinoj estas absolute permesitaj en ajna kvanto. Por komforto, estas speciala kalkulo tablo produktoj. Ĝi tiel detale pentritaj ĉiuj popularaj produktoj, kaj plej grave, la kvanton de proteinoj, grasoj kaj karbonhidratoj.

kuracistoj konsilo

• Je la komenca etapo, ĝi rekomendas redukti la ingesta de carbohidratos ĝis 20 gramojn. Do la organismo komprenos, ke nun devas produkti energion el graso.
• Bezuglevodnyya dieto ofte provokas estreñimiento. Konsiderante tiun fakton, elektu por si la speciala vitaminoj kaj suplementoj kiu helpos mildigi tian malbonan efikon.
• Ĵus post la dua semajno de la nova dieto, vi povas doni la korpon iom ripozo kaj kompensi carbohidrato vendejoj. Sed ne akiri portita for kun dolĉaĵoj kaj kukaĵoj, kaĉo estas pli bone doni preferon.
• Ni ne forgesas pri la plej ofta ne-Karbonata akvo. Danke al ŝi, la korpo ricevas liveras serion de toksinoj, kaj la sento de malsato ne tedas iom da tempo.

rekomendita menuo

Fakte bezuglevodnyya dieto estas tre simpla. Estas necese rifuzi nur sur la nombro de produktoj (pasto, terpomoj, dolĉaĵoj, alkoholo, iuj tipoj de legomoj) kaj prigardi ŝanĝoj en la figuro. La jenaj reprezentas la plej ofta menuo.

1. Matenmanĝo: boligita ovo + tranĉaĵo de fromaĝo aŭ lardo.
2. Lunĉo: kazeo kun acida kremo.
3. Lunĉo: viando supo.
4. Posttagmeze aperitivo: jogurto, malgranda peco de fromaĝo kaj frukto.
5. La vespermanĝo: fiŝoj aŭ viando.

avantaĝojn

• Preskaŭ ne ekzistas signifa limigoj en la nutraĵoj.
• Kapablo elpensi menuo.
• Rapide forigi nebezonatajn kilogramojn.

mankoj

• Ne rekomendita por malsanoj de la tracto gastrointestinal, kaj ankaŭ homoj kun problemoj kun la koro kaj angioj.
• Deviga antaŭ-konsultado kun kuracisto.
• Ne rekomendita por gravedaj virinoj kaj patrinoj lactantes.

Carbohidrato-libera dieto. Recenzoj de kuracistoj

Fakte, la moderna medicino havas negativan sintenon al ĉi tiu speco de dieto. La afero estas ke la korpo simple ne ricevas la necesan nutraĵon. Cetere, ekzistas kazoj kie longa restado sur ĉi tiu dieto provokis la evoluo de tre serioza hepata malsano. Ĉiukaze, antaŭ la komenco de nova manĝaĵo sistemo estas bona por konsulti kun ekspertoj, por ne damaĝi lian korpon.